これまで、これから

近県某所で、ヨガクラス。
じっくりと、呼吸を深めました。

しかるのち、横浜某所へ。
モダンダンスのクラスでっす。

窓を開け放ちていますが、
全身を大きく動かしているので、
寒さは感じません。

むしろ、往復の車内のほうが、
こたえますなあ。
この冬は特に、防寒対策も必須でっす。

栄養、休養、適度な運動。



明日もがんばるぞ！