ロングブレスの中間発表

ロングブレスダイエットを始めて、２週間目に突入した。
これといった効果もなく、ただ淡々と、ダイエットを進めている。
最初、ものすごい筋肉痛に悩まされたにも関わらず、体重は、一向に下がる気配がない。
どうも、力の入れ具合が違うのだろう。
私のやり方だと、１年経っても、脂肪が筋肉に変わる様子もない。
ロングブレスのウォーキングをやってみた。
本当は、下っ腹が、筋肉痛にならないといけないのに、足の付け根に筋肉痛がきた。
「これでは、いかんなぁ。」と、ウォーキングのやり方をDVDで確認する。
ウォーキングが、一番からだに効くらしい。
しかし、今は夏。
ものすごい日差しが、照りつける中、ウォーキングは、厳しいものがある。
正しい姿勢が取れないのだ。
おまけに、日傘を持たないといけないので、中途半端なウォーキングになる。

まだまだ、先は長い。
何度も、DVDを見ながら、ダイエットに挑戦しようと思う。