３月２４日。
朝はよ起きたろ思たのに、目はさますが、フトンから出れんかった。１０分ごとに５回アラームセットしてたけど、とうとう二度寝。遅めまで寝たので朝ローラーなし。家出て出勤前に鶴見オフロードコース走ってから出勤。
夜は清滝へ。２１時１５分会社出。御領西より北へ。門真団地抜けて島頭から第２京阪工事中の北側ルートを通り二階堂まで。二階堂より国道１６３号線に乗って東へ。中野ランプに到達し、ここから登り始める。
今日は重いギアでグイグイ登る。楠公里の左コーナー急勾配めちゃ遅い。清滝旧道に入ってからスピードに乗せます。いつも清滝橋手前の道の継ぎ目に段差があって、ちょっと速かったらパンクしそうな勢いであったが、今日通ったら段差がアスファルトで埋められて快適に通過。ちょっとうれしい。
ホテル前からやや勾配が緩むので、ややスピードアップ。つづらオレに入り最終セクターへ。ここまでダンシングなしで登れている。最終ストレートはダンシングしたいところだが、今日は最初から緑の文化園まで登るつもりなので、まだまだガマン。
清滝峠の交差点を右折し緑の文化園への急勾配へ。急勾配がゆるんだところからダンシングで加速。真っ暗なので横の溝にはまらんように気を付けながら走る。自販機群前に到達し折り返して下る。
中野ランプまで下って、もう１本です。登り始めるが、明らかにスピードが１本目より落ちている。それでもガマンだ。ホテル前でダンシング。今日初のダンシングです。しかし今日はなかなか集中できている。ええでええで。
つづらオレを過ぎてから、今度は最終ストレートはダンシング。うおりゃあ～。レッドうおりゃ～～ズ。清滝峠到達して、さらに緑の文化園へ。リア５枚ぐらい落として悶絶しながら登る。
へーへーになって緑の文化園の自販機前到着。また折り返して中野ランプまで下る。そして３本目突入！登り始めるが、寒くなってきたのと、脚にキテいたので、清滝バス停でやめて引返しました。
清滝川沿いに西へ走り、蔀屋東より国道１６３号線に乗って門真方面へ。二階堂より第２京阪工事中の北側ルートを通り島頭へ。門真団地を抜けて御領西から三つ島を経て、花博公園口交差点より花博通りを通り２２時５０分帰宅。
これからローラーまわそかな。
それでローラー練。１時間２０分まわして終了しました。
動画・万博クリテのコース試走 まさかここを対面通行とは思ってもみませんでした（実際はちぎれたらスグ降ろされるので、すれ違いはなかったです）