鈴鹿エンデューロ

●５月２８日
０時に はやしDさん号に乗り込み０時半にN本あにきさんをピックアップ。西名阪～名阪国道～東名阪を通り亀山で降りる。コンビニで買い出ししてから鈴鹿サーキット到着。２時過ぎに駐車場着いたのにガラガラ。駐車場でさっそくイトウさん、ハマダさんとお会いしました。コンビニで買ったビールと麻婆豆腐食ってから仮眠。

６時４５分に起きてパドックへ向かう。普通はこの時間ならパドックは人で一杯でウナギの寝床程度のスペースしか取れないが、土曜日なのと雨で参加者が減ったのか、楽勝でけっこうデカいスペース取れた。

しっかり雨が降っています


参加賞のマトリックス・キャップ。なかなかヲイ参加賞です。


今回はTeam AMUSE女子部で男女混合クラスに３チームエントリー。私は はるちゃんとTeam AMUSE女子部Aです。今回は入賞狙いにいくチームではないのでアップなし。

N本あにきさん、はやしDさん、のぞみ1号さんと共にフロントローに並ぶ。


10時03分にローリングスタート。マトリックスの招待選手＋三船さんがペースを作る。シケインを通過してからアクチュアルスタート。ペースが上がる。路面がウエットなので危険回避のため、なるべく集団の前で展開。N本あにきさん、はやしDさん、のぞみ1号さんも同じく前で展開。ヘアピンを通過した時に後ろでガシャーンと音がした。うわっ、誰かコケよった。私も気をつけなければ。



大集団で展開。超カルレーシングとキッズレーシングが集団をコントロール。ほんで一時私が飛び出して二人逃げになるが、逃げも長くは続かずメイン集団に吸収される。逃げて脚ヘロヘロの時にカウンターで二人アタックかけよった。もちろん集団は追いかけにいくのでペースアップ。あやうく集団からちぎれるところでしたが、何とか持ちこたえる。あとは集団内でおとなしくしておいて1時間半引っ張ってピットに入り、はるちゃんに交代。

（続き↓）

はるちゃんが2周で交代するらしいが、いくらなんでも休憩できないので、はるちゃんに3周まわってもらってから交代。再びコースに出る。コースインしたらちょうどうまいぐあいに6時間クラスの先頭集団が来たので乗っかる。

この集団がことのほか速く、集団の最後尾でひーひー言いながらついていく。ほんで、何でか知らんがレース中に咳が止まらん。つねにゴホゴホいうてるので酸欠になりそうや。4周走って残り１２分で はるちゃんに交代する。

はるちゃん２周回目に３時間経過。はるちゃん無事戻ってきて終了～。

リザルト　
Team AMUSE女子部A　
男女混合クラス　９位　　１９周　３時間１２分４４秒　平均速度３４.４２km/h

お疲れさまでした～。AMUSEの他の２チームもケガ無く終える事ができました。


レース終わって後片付けののち帰宅の途につきます。先週、甲南PAで売り切れだった くのいち寿司を食べに新名神回りで帰る。甲南PAに到着し、さぁ！くのいち寿司や！・・・・また売り切れ・・・。

しょうがないので忍術焦がし醤油ラーメンいっときました。


うどん食べたあとにソフトクリーム。
まーぽさん常に何か食べてはります。


甲南PA出て新名神～名神～京滋バイパス～第２京阪を走り門真で降りる。はやしDさん号で自宅まで送っていただきました。



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レギュラー品のジャージ、パンツなどはフォルモサ・スポーツ。



オーダージャージのサンボルト。


音と料理の店・ら
大阪市東心斎橋2-3-13　スターライトビル4階

私がよく出入りしている店。マスターがおちゃめです。

これから鈴鹿へ移動

●５月２７日
今日は朝に軽めにローラー４０分のみです。
申し訳程度にまわしました。

さて、明日は鈴鹿エンデューロで今日の晩から移動です。
準備にてんやわんや。瀬戸わんや。


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ハッピーバースディ梅雨

タイトルは特に意味はありません。

●５月２６日
きのうの朝は脚カク度が１７まで下がったのに、
きのうの夜で一気に脚カク度が２３７６まで上がる。
よって今日はごくごく軽めです。

朝に軽く３０分ローラー。
ほんで通勤。

花博通を東へ走る。ちょこさんの現場のそばを通る（笑）
最近になって、ちょこさんの現場がウチからごっつう近いことを発見。
迎賓館前から旧中央環状線を南へ。
いつもは中環は３５km/hぐらいで走っているが
今日は２２km/hぐらいでとろとろ走ります。
河内橋本からちょい東へ走り寺島から中央環状線を南下。
意岐部から産業道路を東へ走り事務所到着。

夕方、産業道路を西へ。荒本より北上。
東大阪市役所前を通過しトラックターミナルを抜けつつ西へ。
中央環状線に入り北へ。迎賓館前から花博通を西へ走り帰宅する。

帰宅後にローラー１時間半。
今日はこれぐらいにしといたろ。


日間賀島のちょっと入った町並み。風情があります。




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十三峠と夜練ジャージ

●５月２５日
ちょいとおなかが痛いが十三峠へ。
花博通を東へ走り門真ジャンクションより中央環状線を南へ走る。
巨摩橋より府道２４号線で東へ。縄手中より旧外環状線で南へ走る。
楽音寺から山手に上がり大竹７到着。

序盤から重めギアで（ただしインナーしばりです）。
おなか痛い時の十三峠は今までの経験上、
途中でやめるか、ごっつう調子ええか、どっちかなのだが、
今日は集中できている。

水呑駐車場からちょっとタレたので、
前日のジロでのコンタドールみたいに
軽いギアでずっとダンシングしたら、よけいしんどくなった。
軽いギアやめて、ギアかけてダンシングしながら十三峠頂上駐車場到着。
おなか痛いワリには、ものすごく調子よかったです。

スグに下山。楽音寺まで下って旧外環状線を北上。
新町で左折。平地はアウターしばりでゴリゴリと。
産業道路を西へ走って事務所着。

夕方。産業道路を西へ。荒本より北上。
東大阪市役所前を通過しトラックターミナルを抜けつつ西へ。
中央環状線に入り北へ。迎賓館前から花博通を西へ走り帰宅する。

帰宅後にシルベスト梅田店へ。
横堤１より南へ降り放出大橋を渡り放出東２より八間道路を西へ向かう。
OBP～片町～天満橋～北浜を走り肥後橋から四ツ橋筋を北へ上がり
シルベスト梅田店に到着。

溝さんとちょいと話してから帰ります。

桜橋から南へ下り肥後橋から土佐堀通を東へ。
北浜、片町、OBPを抜けJR大阪環状線アンダーパスをくぐり東へ。
鴫野～阪東大橋北詰を走り放出東２より北へ走り放出大橋を渡って
第２寝屋川沿いに東へ走り、遊歩道沿いに北へ上がって帰宅する。

平地はアウターしばりだったので、夜に金縛りに遭いました。


●大阪城夜練ジャージ
りょうさんデザインの大阪城夜練ジャージのデザインが上がりました。

「バッキンガム宮殿」とか「そうは問屋がおろし大根」とか
各所にお笑いテイストがちりばめられています。
要る方は申し出てくださいませ。



オーダージャージのサンボルト。


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大阪城夜練

●５月２４日
１９時３０分に出発。横堤１より南へ降り放出大橋を渡り放出東２より八間道路を西へ向かう。鴫野で まーぽさんと合流して引き続き西へ。JR大阪環状線アンダーパスをくぐり、玉造筋を北へ走って集合場所のよみうりテレビ前１９時４５分着。

組み分け
りょうさん組　T田さん、こわちゃん、きむけんくん、（遅れて）N本あにきさん
マニア組　まーぽさん、ゆっこどん、タッキーくん
夜練のジャニーズ系・タッキーくんが２週連続で登場。一部の間で人気を集めそうです。

りょうさん組のスタートを見送ってから２０時１１分にスタート。ワタシ先頭固定で引きます。３時間耐久の疲れでヒーヒーになって引きます。森之宮曲がってストレートへ突入。ダンシングで思いっきり引く。残り４００まで ゆっこどんを引いてリリース。油断したらそのまま置いていかれる。ほんで普通に先着しはりました。

１周目大阪城公園駅スプリントポイント
１着　ゆっこどん
２着　十三峠マニア
３着　タッキーくん
４着　まーぽさん

２周目。１周目がちょっと飛ばし過ぎた感は否めないので、ちょびっと落とすつもりでしたが、京橋口～大手前で４０超えてしまいました。KKR下って旧日生球場前の信号がええ具合に青でノンストップで中央大通を下る。森之宮交差点で歩行者待ち。ゼロスタートからスプリント体勢。１周目と同じく高圧線のところまで前引いて ゆっこどんをリリース。今度は離れずに真後ろにつきました。

２周目大阪城公園駅スプリントポイント
１着　ゆっこどん
２着　十三峠マニア
３着　タッキーくん
４着　まーぽさん

２周とも同じ展開なので、３周目のスプリントはちょっと展開を変えて、ストレートの入りはゆっくり入る。私先頭で徐々にペースを上げていく。高圧線のところで先頭を譲る。並びは ゆっこどん-タッキーくん-十三峠マニア。タッキーくんがゆっこどんの右からダンシングで加速するが、ゆっこどんがすかさずチェックに入りタッキーくんの真後ろにつく。残り１５０からゆっこどんが踏み直して発進。ゆっこどんが先着。

３周目大阪城公園駅スプリントポイント
１着　ゆっこどん
２着　タッキーくん
３着　十三峠マニア
４着　まーぽさん
とても女性とは思えないようなスプリントでした。次回から第２組へ昇格です。

３周終えて天守閣広場へ上がります。

りょうさん組リザルト
大阪城公園駅スプリントポイント
１本目　１-N本あにきさん　２-りょうさん　３-きむけんくん　4-T田さん　5-こわちゃん
２本目　１-T田さん　２-きむけんくん　３-N本あにきさん　4-りょうさん　5-こわちゃん
３本目　１-T田さん　２-N本あにきさん　３-こわちゃん　4-りょうさん　5-きむけんくん

休憩＆トーク。こわちゃん、また何やってまんの？(^^;)


こわちゃんのサイフ。ヴィトンのパッチもんです。


ジロをジロジロ観るために２１時２０分で解散。まーぽさんと帰宅の途につきます。天守閣から降りて城見１南からOBPを抜けてJR大阪環状線アンダーパスをくぐり東へ。阪東大橋北詰で まーぽさんとお別れ。放出東２より北へ走り放出大橋を渡って第２寝屋川沿いに東へ走り、遊歩道沿いに北へ上がって帰宅する。


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五稜郭とバッキンガム宮殿

●５月２２日
日曜の日間賀島での３時間耐久の疲れがマックス。
脚カク度が７３５４０まで上がりました。
バッキンガム宮殿と五稜郭がいっしょになったような
脚がバキバキ、カクカクぶりだ。
それでも軽くローラーをまわす。
結局１時間半まわしました。

●５月２３日
月曜日はもうちょっとでクーラー入れるぐらい
暑かったが、今日は打って変わって寒い。
もうちょっとでストーブつけるところやった。

今日は脚カク度は１４３まで下がり、まだマシ。
しかし脚の芯に疲れが残っている感じ。

朝から雨なのでジテ通はあきらめ、バスと地下鉄で通勤。
雨の日のバス＋地下鉄通勤は疲れる。
帰宅後にローラー練。通勤疲れで途中からウトウト。
居眠りローラーになりかけたので２時間まわしたところで
ギブアップ。


日間賀島のキャラ




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サイクルパラダイスin日間賀島

２時間エンデューロ、スタートの様子。
ごっつうファンライド風味でした。このときまでは。


５月２１日
愛知県の知多半島の先っぽにポツンとある日間賀島で「サイクルパラダイスin日間賀島」に参加してきました。前から出たい出たいと思っていましたが、今年やっとエントリーできました。

６時半にマニア号で出発。門真ジャンクションから第２京阪～京滋バイパス～名神～新名神～伊勢湾岸道～知多半島道路を走り師崎で降りる。県道７号線を南下し師崎港の交差点を左折し５kmほど走って豊浜のレース参加者専用駐車場に９時１５分到着。マニア号を停める。

２時間エンデューロが始まる１１時までに受付してくれということなので（私は３時間にエントリー）、準備して自転車で師崎港へ向かう。師崎港ではレースで日間賀島へ渡る人が長蛇の列。船待ちのあいだに偶然H884さんにお会いしました。まさかこんなことろでお会いするとは。大阪からはるばる（私も）。

１時間弱待ってやっと高速船に乗り日間賀島到着。小さい島だったが、小さいワリには民宿街がすごく発達していたのでビックリした。受付済ませて１１時過ぎに２時間エンデューロのスタートを見届ける。２時間エンデューロは子供率が非常に高く、ファミリーの部もあるので、めちゃアットホーム。この大会は変わっていて、９位が優勝、１９位が準優勝。ファンライド色が非常に強い。こりゃ私が出る３時間エンデューロもファンライド風味かな。

（続き↓）

ファンライド風味やとタカをくくって、なにげに大会プログラム観たら３時間ソロが人数多い多い。めちゃようけいてる。前に万場クリテで一緒に逃げたS藤さんも来てる。こりゃあ３時間はキツいぞ～。

２時間エンデューロが終わりかけの時に、もう１４時スタートの３時間の選手が集まってる。私もスタート地点当たりをウロウロしておく。２時間エンデューロが終わって案の定、宍戸錠、すぐに選手が並びます（スタートまで１時間弱ありますが）。２列目ゲット。３時間の参加者が次々とスタートに集まり、後ろ見たら長蛇の列。

１４時にスタート。１周目は先導車が引いてローリング。２周目に入りアクチュアル・スタート。一気にスピードが上がる。先頭交代の順番で私が前引いてる時に前方に自転車の大群が。２時間終わって帰る人々か思ったら、同じ３時間エンデューロの集団。実質２周で周回遅れに追い付いた。

ほんでコースが狭く道いっぱいに走者がいるので、なかなか前に行けない。「後ろから集団来まーす！」と声を出しながらコースを開けてもらって進む。そのうち業を煮やして後ろから道いっぱいの選手の間を縫って一人アタック。先頭の先頭は反応してついていく。

序盤から先頭集団は飛ばすし、コースは人でいっぱい。常に「後ろから来まーす！」と声を出す。センターラインに所々パイロンが立てられてあって、コース上は大渋滞で集団の後ろだと前が見えないので、パイロン３回まともに踏んでしまいました。ようコケんかったこっちゃ。

先頭集団が７人にしぼられる。スタート前に並んどいてよかった。後ろやったら終わってるとこや。三菱の二人が飛び出して逃げを決めるが１周で吸収。その後も単発でアタックが掛かるが、どれも決定打にはならず。

コース後半で上り坂があり、そこを重いギアで踏んでいったら、私ともう一人の二人になった。ここから二人で先頭交代しながら展開。何周か二人で回していたが、やがて単独となる。ずっと単独走だと空気抵抗がモロなので、なかなかキツい。登りも序盤は２５km/hぐらい出てたのに、このころは２０km/hぐらいしか出やへん。

３時間エンデューロも終盤も終盤。残り１５分か思ったらスタッフが「残り３０分ですよー」。一気に力抜けた。そこへちょうど同じようなペースの人が「前引きます！」と言って先頭引いてくれた。ありがたい。そこから１周ごとに先頭交代。ペースが回復しました。バックポケットにCCDゼリー２本入れてたのに飲むの忘れとった。残り１５分しかないが、いちおう１本飲んでおく。

４時間経過１分前にコントロールライン通過。４時間経過まえの周回が最終順位となるので、これで順位確定。残り１周を終盤一緒に先頭交代した人と流し気味に走って最後は握手してゴール。

前に誰も逃げていなければ、たぶん３時間ソロで１位。誰か逃げてても３位以内は確実だと思う。優勝が９位ですが。この際順位はどうでもいいじゃないですか。おきなわを除いて、久々に一人で３時間エンデューロ走りきった。

ゴールしてすぐにそのままのカッコで日間賀島西港へ。海上タクシーで師崎港へ戻る。そこからまた豊浜まで５km走りますが、３時間走ったあとなので平坦にもかかわらず２０km/hでませんでした。

豊浜から師崎を経て県道７号線を北上。師崎から高速に乗り知多半島道路～伊勢湾岸道～東名阪～新名神～名神～京滋バイパス～第２京阪を走り門真で降りる。８時５０分に帰宅。豊浜から２時間４０分で着いた。早。


帰りに甲西PAでゴハン。忍者の里らしく、メニューも忍者にちなんだものがあります。
くのいち寿司っていうのが、ものすごく気になります。




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これはええでェ vol.8

フォルモサ・スポーツからサンボルト・オリジナルジャージが出ました。




赤が映える美しいジャージです。
サイズは2S、XS、S、M、L、XLがございます。
価格は5980円です。
フォルモサの楽天ショップでお求めになれます。






きのう載せた、いはらさんが撮った千本松大橋ですがー









むむむ、どっかで見たことあるなぁ・・・・









おお！「太陽にほえろ！」だ！　ゴ・・・ゴリさん・・・





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４１９プレスト往復

５月１９日
花博通を東へ。門真ジャンクションから国道１号線バイパスを走る。中野ランプに到達し中野ランプから清滝峠へ登る。きのうはアウターしばりだったので、今日はインナーしばりです。きのう夜に金縛りになりました。

きのうは清滝と大阪城の二本立て興行だったので疲れがマックス。今日は清滝登らんと楽にそのまま１号線バイパスで行っといたらよかった。後悔先に立たず。茶柱はめったに立たず。で、引き続き清滝を登る。笑ろてまうぐらい遅いペースで清滝峠到達し田原側へ降り下田原より北田原工業団地、高山を抜け京田辺市へ。打田を下って府道６５号線を東へ走る。

二又から府道２２号線を北上し４１９プレスト到着。３０分ほどで４１９プレストをあとにする。帰りは比較的楽な国道１号線バイパスでかんべんしてください。

４１９プレストから府道２２号線を北上。田辺警察前より国道３０７号線を枚方方面へ。河内峠越えがありますが、打田・清滝越えに比べれば７級山岳ぐらいです。学研枚方より国道１号線バイパスを走る。寝屋川のプチ山岳が効きますが、おおむね順調。島頭より南へ。門真団地を経由して諸福から大阪生駒線を大阪方面へ、安田東から中央環状線を南下。意岐部から産業道路を東へ走り事務所到着。　

夕方、産業道路を西へ。荒本より北上。疲れマックスで平坦でも２０km/h出るか出ないかぐらい。東大阪市役所前を通過しトラックターミナルを抜けつつ西へ。中央環状線に入り北へ。げんちゃんところに寄ってから帰宅する。

夜はローラー。ですがー、スイマーくんが今日はローラー練を５分でやめたそうなので、私は３分でやめました。


いはらさんが撮った新千本大橋からの夕陽（載せろ載せろというもので）




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清滝峠と大阪城

５月１８日

●朝は清滝峠
花博通を東へ走り門真JCTから国道１号バイパス、宮前から国道１６３号線で東へ。中野ランプから清滝峠へ向かう。

今はやりの「アウターしばり」で登ります。きのう一番しぼりを飲んだので調子良く上がれるか思いましたが、そうは問屋がおろし大根。アウターでヒーヒー。欧陽フィーフィー。ホテル前１６km/hのノルマは達成したが、ガマンの登りが続く。アウターなので逢阪バス停からのスプリントは伸びました。

清滝峠を通過して今日は緑の文化園まで延長。清滝峠のスプリントで脚を使い果たしたので、ほとんど止まりそうな勢いです。緑の文化園の自販機群前で引返す。緑の文化園から清滝峠へ戻る。清滝峠から田原側へ降りて。１６３号線本線・旧道分岐からの登り返しでウラ清滝２本やってインターバルかけときました。

清滝峠から大阪平野側へ下る。中野ランプから国道１６３号線に合流。宮前町から国道１号線バイパスを走り島頭より南へ。門真団地を経由して諸福から大阪生駒線を大阪方面へ、安田東から中央環状線を南下。意岐部から産業道路を東へ走り事務所到着。　

夕方、産業道路を西へ。荒本より北上。東大阪市役所前を通過しトラックターミナルを抜けつつ西へ。中央環状線に入り北へ。迎賓館前から花博通を西へ走り帰宅する。


●夜は大阪城夜練
１９時３０分に出発。横堤１より南へ降り放出大橋を渡ってから放出東２より八間道路を西へ。鴫野を経てJR大阪環状線アンダーパスをくぐり、玉造筋を北へ走って、時間があったので、よみうりテレビ前で折り返して城見１東まで下って再びよみうりテレビ前へ。集合場所のよみうりテレビ前１９時５０分着。

今日は初参加者が大勢です。私は まーぽさん、げんちゃん、ゆっこどんと一緒に走ります。初参加者がいる場合は例によって１周目はコース案内しながら。エキジビジョンでスプリントなし。

２周目から少し上げます。ゆっこどん、さすが去年のおきなわで上位に入っただけだけあって、ちゃんと付いてきます。２周目からスプリント解禁です。森之宮曲がって私先頭でスプリント体勢へ。残り４００から げんちゃんに先頭にいってもらって、ゆっこどんの後ろに付きます。げんちゃん、ゆっこどん、私の順でスプリントポイント通過。

３周目は逆にちょっとゆるめで走ります。森之宮交差点を左折してストレートへ突入。ゆっこどんを引きます。右からげんちゃんが加速。飛びついて後ろに付きます。加速が鋭くてカウンターかけるタイミングがずれた。距離がないが残り１５０より げんちゃんの右よりダンシングで加速。げんちゃんと叩き合い。横から車出てきてノーカウントとなりました。

３周終えて今日はOBPのマクドへ行きます。マックシェイク飲みましたが、スプリント後に流動性が悪いものはノドに通らないので、コーラを買い直しました。夜練ジャージもめでたくデザインが最終決定いたしました。

こわちゃん。フェアレディZのフロントのマネらしいです。




２１時４５分に解散。OBP抜けてJR大阪環状線アンダーパスをくぐり東へ。鴫野～阪東大橋北詰を走り今日は遠回りして今津中２まで走る。今津中２より北上。今津橋を渡り鶴見区役所前を通過して帰宅する。



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デザイン会議とローラー練

●５月１６日
完全に完全休足日です。１ナノメーターも自転車乗らず。
夜はOBPのマクドで夜練ジャージの最終デザイン会議でした。
打ち合わせちゃっちゃと済ませて、あとはトーク大会。
デザインも固まったし、あとは正式発注だけ。


●５月１７日
朝はローラー。軽めのつもりでしたが、
例によって結果的に強度上がりました。
炭水化物練の疲れに輪をかけて疲れました。

ほんで通勤。
家出て花博通を東へ走り迎賓館前から旧中央環状線を南へ。
河内橋本からちょい東へ走り寺島から中央環状線を南下。
意岐部から産業道路を東へ走り事務所到着。

夕方、産業道路を西へ。荒本より北上。
東大阪市役所前を通過しトラックターミナルを抜けつつ西へ。
中央環状線に入り北へ。迎賓館前から花博通を西へ走り帰宅する。

夜も夜な夜なローラーです。
中強度で１時間４０分。ところどころ強度上げて。
久しぶりにタイヤが焦げるにおいがしました。

ローラー練終わってから、右足がずっと
クリートはまっていなかった事に気付く。
まー、どんかん。


炭水化物練での画像。
妙見でオカモトライダー夫妻に偶然お会いしたところ。





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炭水化物練

５月１５日
今日は余野へゴハン食べてから箕面のアビアントでパン。炭水化物攻めです。

第１集合場所の緑一丁目のココイチ前に到着。景気づけにまずカレー食ってもよかったな。

緑一丁目に偶然みかさんが通りかかり歓談。これから嵐山へ行くそうです。それでは出発です。内環は車が多いので女子の組、げんちゃん組、マニア組に分かれて内環を北上。吹田大橋から水鳥の道に入り、あらかじめ待ってもらっていた女子組、げんちゃん組と合流してリスタート。


榎木橋から少し西で水鳥の道から一般道に上がり川沿いに北へ。新宮橋から服部緑地の南側をなぞって、みどり橋から天竺川沿いに進む。上野坂の４級山岳を越えて、上野東より府道４３号線に入って箕面方面へ。牧落で国道１７６号線を渡り、集合場所の箕面郵便局前に到着。ここでS本さんが合流すると共に７・１１で補給。

補給してから箕面のヤマを登ります。みのお山荘までは先頭５人パックぐらいで展開。止まらずに引き続き登る。しばらく平坦基調を走り、箕面公園から再び登り。勝尾寺・箕面川ダム分岐では、げんちゃん、Ｎ本あにきさん、私が生き残る。Ｎ本あにきさん登りめちゃ速なってる。

箕面川ダムからの区間は、げんちゃんとバトりました。前を引きましたが、後ろからのプレッシャーがすごい。野菜屋坂(仮称)手前でラン練習中の28さん、たらちゃんとすれ違いました。高山公民館に到着し後続まち。

高山公民館から健脚組とノンビリ組に分かれます。健脚組は妙見を登ってから余野のファミマへ。ノンビリ組は金石橋から国道423号線で直接余野のファミマへ向かいます。

健脚組がスタートして高山から下って金石橋から妙見の登りに突入。再びげんちゃんとバトりました。妙見ピーク付近でラン練習中のオカモトライダー夫妻と偶然お会いしました。

妙見のピークに到達して後続待ちののち反対側に降りる。野間から妙見口へ下って国道４２３号線を南下。余野ファミマでノンビリ組と合流して国道４２３号線をちょい南へ。お食事所「ふるさと」に到着。

カツがうまいらしいので、カツが含まれているミックス定食いっときました。

Ｎ本あにきさんがタヌキそば食べるの早い早い。十三峠に例えるなら13分台ぐらいの勢いだ。

怒濤の勢いで食べるN本あにきさんと冷静に電話をするげんちゃん。


ミックス定食が来ました。

ごはん大がめちゃ大盛り。ペース配分間違えて、ごはん食べきる前におかずを食べきってしまいました。余ったごはんは塩かけて食べました。

めちゃハラいっぱいなって、ふるさとを出発。国道４２３号線を南下し金石橋で左折し高山方面へ。約２kmの登りです。

nagiくんのケミカルウォッシュ・ジャージが怪しげです。

これで普通に心斎橋歩けそうです。

失敗したか思いましたが、意外とちゃんと撮れました。


先頭は はやしDさん、げんちゃん、私。後半はnagi くんも加わりました。

高山に到着したら電話がかかってきた。ひーくんから電話で、金石橋で左折せずにまっすぐ下ってしまったらしい。ひーくんの救出に向かいます。残りのメンバーには先に箕面のパン屋へ行っといてもらいます。

金石橋で左折して国道４２３号線を池田方面へ１kmほど走ったところに ひーくんおった。救出成功。ひーくんと金石橋に舞い戻り府道４号線で高山まで登り返し。高山公民館を通過しうねうねと下る。下り切って箕面２で左折。府道４３号線を南へ。マクドの角を曲がってパン屋「アビアント」到着。すでに到着していた皆はパンを食べてはりました。

まだミックス定食が消化できていないので、今回はパン２個だけにしときました。

コーヒーがおかわり自由なので、大阪人の「元とったれ」精神でコーヒー３杯飲みました。

コーヒーで腹たっぽんたっぽんになって帰宅の途につきます。
自転車をまとめておいてありました。近鉄布施駅前みたいです。


アビアント出て府道４３号線を南へ。上野東を左へ曲がり上野坂４級山岳をパス。天竺川沿いに南へ。みどり橋より服部緑地の南側を走り、新宮橋より川沿いに南へ下る。神崎川北岸に出て水鳥の道に乗って走る。吹田大橋で、なにわ自転車道より内環状線に上がり上新庄を通過し南へ。大桐～豊里大橋～太子橋今市を走る。

緑一丁目に舞い戻り、ここで解散する。Ｎ本あにきさん、はやしDさんと事務所へ行きます。内環状線を南へ。鶴見６から東へ走り緑地橋で花博通に入る。

迎賓館前から旧中央環状線を南へ。河内橋本からちょい東へ走り寺島から中央環状線を南下。意岐部から産業道路を東へ走り事務所到着。Ｎ本あにきさん、はやしDさんにチームジャージのパンツを渡す。ほんでちょっと仕事。

仕事済ませて産業道路を西へ。荒本より北上。東大阪市役所前を通過しトラックターミナルを抜けつつ西へ。中央環状線に入り北へ。安田東から大阪生駒線を西へ走り茨田浜から北へ走る。迎賓館前より花博通を西へ走り帰宅する。



オーダージャージのサンボルト。


音と料理の店・ら
大阪市東心斎橋2-3-13　スターライトビル4階

私がよく出入りしている店。マスターがおちゃめです。


レギュラー品のジャージ、パンツなどはフォルモサ・スポーツ。
カーボンジャージ好評発売中。

ローラー４時間耐久

５月１４日
おもては晴れていて自転車日和なのに
あえてローラー耐久です。目標4時間。

9時よりゆるゆると回し始める。
早くも1時間でイヤになってきた。
ブログ上は4時間まわしたことに
しておいて1時間でやめたろか思った。

第2の波が2時間経過時にくる。
２時間耐久で十分や～と気持ちが折れそうになるが、
そのまま続行。
気持ちだけは普通のレースと変わらへん。

２時間がヤマだ。２時間過ぎれば　あとはイケる。

最後の30分はほとんどダンシング。

4時間経過して、正確には4時間6分で終了。
なんか、ど～んとした疲れが残ります。


台北でコリンさんが飼ってるウサギ




音と料理の店・ら
大阪市東心斎橋2-3-13　スターライトビル4階

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オーダージャージのサンボルト。

ジロをジロジロ見る

５月１４日
ブログの更新もやっと追い付きました。
ないことをあるように書くのは大変でした（うそうそ）

朝は軽くローラー１時間。
ふむ。久々のローラーええ感じ。

夜はまず強度上げてローラー１時間。
気温が微妙に高いので、フラフラなるわ。

ちょいと休んでからローラー１時間半。
ジロをジロジロ見ながらまわす。
そのうちギター練も兼ねてまわす。

ローラーまわしながら、いくつ他の事ができるか
ギネスに挑戦しようかな。
ストラップ外れてギター落としそうになりました。

ジロの山岳終わると同時にローラーも終了。
今日のジロの山岳は手に汗握りました。
特に最後。

岡山耐久。レースの推移を見守る＠ビターさんとあっちゃん



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音と料理の店・ら
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ちくさ高原ヒルクライム

５月８日
５時にnagiくんをピックアップしてマニア号で出発。近畿道～中国道を走る。中国道入ってから眠たげなので、パーキングエリアごとにコーヒーを飲む。どんだけコーヒー好きやねん。

佐用で鳥取道に乗換え。大原で鳥取道を降りる。美作市に入る。このあたりは宮本武蔵の生誕地で、いたるところに宮本武蔵の看板やノボリが立っている。これでもか、これでもかというぐらい宮本武蔵で押しているのがヲイです。

大原から志引峠越え。この峠登ったことあるな思ったら、まえに岡山県サイクリング協会のヒルクライムで登ったコースや。志引峠から下って室の集落に出る。ローソンで買い出ししてから県道７２号線を登って、ちくさ高原のスキー場到着。スキー場だけに、ギャグを言ったハナからスベリそうである。

（続き↓）
今回は岩田２号くん、jinjinさん、オレンジマンさん、をくださん、はださんをはじめ、知り合いどころ多数です。ローラーでアップしてからスタート地点まで下山。

１本目は１２.５km。２本目は１本目の途中からスタートで６km。Aクラスは２本の合計タイムで競います。

●１本目
９時半にスタート。学校のマラソン大会で最初だけ目立つヤツみたいに、のっけから先頭を引いて目立っておきます。しかしすぐに失速。あやうく集団からちぎれるところだったが、なんとか持ちこたえる。



 中盤まで勾配がゆるいので大集団でレースはすすむ。中盤戦に入り先頭は７人。中盤よりNSさんが単独で抜け出る。集団は見送り。スキー場ロッジが近づき、これはまずいと をくださんがNSさんを追いかける。

（展開図） 
NSさん----------をくださん------------集団３人（私を含む）
 
なんとか１本目で３着に入っておかなければ。F丸さんが加速したのでゴールや思って付いていったらゴールはまだ先でした。ひょえ～。結局ハリーズ、F丸さんの次で５着でゴール。３着から１秒離されたか。
 
●２本目
２本目でがんばって総合３位を狙いにいきます。つがいけでも２本目のほうが成績がよかったので、いけるはず。
 
中盤よりNSさんが加速するが、今度は集団が逃さず、いっしょについていく。ペースアップで私はアップアップ。瀕死の魚のようだ。スキー場ロッジからさらなるペースアップについていけず。
 
（展開図） 
NSさん-------------をくださん---------グループ・ハリーズ（３人）--------------グループ・チームノザキ（私含む３人）

２本目の終盤ですでに脚が充分削れていたので、最後の最後で大失速。いちおう（座ったまま）ゴールスプリントしましたが２本目は７着に沈む。

今日は３位までの入賞逃したので、後片付けしてクルマでそそくさと帰ろうとしたら、拡声器で「ますやまさーん」と呼ぶ声。車降りて行ってみると、今回は参加者が多いので入賞が５位までになって、総合５位のわたしが入賞したらしい。ほとんどあきらめて帰る寸前だったので、５位といえどもヒデキ感激。(jinjinさん撮影）

思わぬ入賞でむせび泣きました。

レース内容は自己採点で５５点なので、もうちょっと内容のええレースせないかんね。

それでは帰宅の途につきます。帰りも志引峠越え。大原から鳥取道に乗って作用から中国道に乗る。眠気をさますために帰りもアホほどコーヒー飲みました。コーヒーで腹たっぽんたっぽんになって帰阪する。



オーダージャージのサンボルト。


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