峠９つ越え(*_*)

●４月２９日のお話です
昼からのそのそと走り出しました。まず阪奈道路。大阪生駒線をグァーッと走って（また大阪のおばちゃんふう説明）寺川より阪奈道路に突入。

今日は阪奈道路本線ではなく、たまにはウラ阪奈（はや山荘ルート）を登る。今日はシクロクロス車なのであまり伸びません。なんか腕がムズムズするなあ思ったら、腕に虫がへばりついていました。

はや山荘ルートを登りきって阪奈道路本線に合流。１６km/hキープ。竜間過ぎてからは１３km/hに落ちました。阪奈道路ピークから奈良側へ下って生駒インターでいったん降りてまた大阪方面行きへ阪奈道路登り返し。

登り返しはわりかしラク。っていうか、奈良側の方が勾配ゆるいんよね。調子ええと勘違いするわ。

再び阪奈道路ピークに到達し田原中央線を下る。下田原から北田原工業団地を上がって下って高山で県道７号線を北へ。くろんど池へ向かいます。ほとんどダンシングでくろんど池到達。くろんど池を抜けて下って傍示で右折。高船口で左折し天王を逆から登る。高船口からはそんなにキツくない。普賢寺でJAやましろでいったん休憩。府道６５号線バイパスできるまでは、JA前の道路は自転車乗りがしきりに通っていたものだが、バイパスできてからは自転車乗りだけでなくクルマもまばら。

さていよいよ松本伊代、天王の登り・正規方向から。序盤はだらだらと登って時折急勾配。終盤の神社出るまでのところが壁のような急勾配。この急勾配、そういえばだいぶ前にK久保さんに連れて来てもらったん思い出したわ。

へーへーになって天王の登りをクリア。しんど。高船口まで下って大北へ抜ける。大北から県道７号線で再び高山へ。高山から北田原工業団地を経由して下田原へ。下田原から本日最後の山岳・田原中央線へ。

田原中央線三段登りの１段目はアウターで。２０km/h割込んでやばい思ったが、１９km/hキープで１段目クリア。２段目は１段目で足使ったので１４km/hまで落ちる。酒屋前で意地で１９km/h乗せました。３段目から大阪パブリック前は向かい風も手伝って１５km/hでませんでした。

大阪パブリック前から緑の文化園峠を越えて清滝峠へ。清滝峠から大阪平野側へダウンヒル。中野ランプから国道１６３号線に入る。今日はスピード練習を兼ねて国道１号線バイパスで帰らずにそのまま１６３号線で帰る。３８～４０km/hターゲットで走る。キツいですね。

菊水通交差点からインナーに落としてダウン。体がダウンしそうです。鶴見緑地北口から緑地公園内を通って帰宅する。

今回越えた峠
阪奈道路生駒ピーク（大阪側から）～阪奈道路生駒ピーク（生駒側から）～
北田原工業団地（往路）～くろんど池～天王（高船口から）～天王（普賢寺から）～
北田原工業団地（復路）～田原中央線～緑の文化園峠

峠９つ越え。そら帰ってからローラーまわされへんわ。
近所のワリには特濃の練習でした。


画像は白浜TT。スタート直後の私。





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箕面と阪奈道路

●４月２７日のお話です。
内環の産大付属高校前であっちゃんと合流して出発。内環を北へガーッと行って吹田から神崎川沿いにバーッと走ってほいでから天竺川沿いにガーッと走る。（大阪のおばちゃんふうに効果音がやたら多い説明）。天竺川沿いの道、今工事中でクルマ通らへんから自転車道みたいになってなかなかヲイです。

牧落のローソンで補給してから箕面の登りへ突入。あっちゃんにスピードを合わせて、あえてアウターしばりで登ります。序盤と信号過ぎてからのところがキツいですね。４２×２１は効きます。

みのお山荘に到着してから、再び下ってあっちゃんをお迎えプレイ。みのお山荘から平坦を走って猿の駐車場過ぎてから再び登りへ。もちろんここもアウターで。途中で工事離合があり交通整理員のおっちゃんに「がんばってー」と声援をいただいて力になりました。

勝尾寺・箕面川ダム分岐に到達。あっちゃんを待ってる間に勝尾寺方面へちょびっと登ったりします。勝尾寺・箕面川ダム分岐に再び舞い戻りあっちゃんと合流。あっちゃんがだいぶ疲労しているので高山まで上がらずにここで引返す。

箕面駅前までダウンヒル。後ろから追い付いて来た関西大学の一団に交じって下ります。学生さん下り速いですね。

箕面駅前まで下って府道４２号線をグアーと南へ。天竺川沿いにガーッと南下。神崎川沿いにブワーと走って吹田から内環状線を南下。産大付属高校前であっちゃんとお別れしていっぺん家に帰る。１０分ほどしてから阪奈道路へ。

大阪生駒線をえんえん東へ。もう足ぱんぱん。寺川から阪奈道路に入る。やっぱ阪奈道路はつづら折れの感じがツールの山岳ステージと似てるから好きやわ～。さすがにインナーで上がりました。今日はホイールが思いのほか重いので１８km/hキープぐらいかな。但し竜間過ぎてから勾配がキツくなるので１４km/hまで落ちます。

生駒インターに到達し左折して緑の文化園を経由して清滝峠に到達。田原側へ降りてウラ清滝を３本インターバル。ほんでから大阪側へ降ります。たまたま通りかかったコルナゴ乗りの人と一緒に下ります。中野から国道１６３号線に入る。コルナゴ乗りの人と走る。宮前でお別れして国道１号線バイパスを走る。門真ジャンクションから花博通を走り帰宅。

シメでローラー４０分みっちりまわす。もうヘトヘト。


画像はみのお山荘前


　


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酒気帯びローラー

●４月２６日
道頓堀のライヴバーへ知り合いのライブ観に行って
アルコールも少々。

帰宅後ローラー回すか回すまいか迷ったが、
近頃あまり走れてないのでローラーまわします。

がー、酒気帯びなので途中で気分悪なってきた・・・
２０分でギブ。

ちなみに実際に外走ってるワケじゃないし、
自宅の中（私有地内）では道交法は治外法権になるので
交通違反にはならんと思うのだが。たぶん・・・

画像は白浜TT。個人TTを走る私。
後ろで遊くんが応援してくれています。


遊くん半笑いですww




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ローラーとヒツジ

●４月２４日
朝からじゃんじゃん雨が降って夕方には雨はやんだが、
路面はウエット ウエット 上戸彩。
ということで(どーゆーことやねん)絶好のローラー日和。
1時間みっちり　てっちり　レッチリ。
もがきも入れてハムストぱんぱんどんぱんぱん。
ほんで休憩してからもう1時間軽く回しました。
居眠りローラーになりかけたので羊を数えながら回しました。
あかんやん！眠たなる。


画像は伊吹山ヒルクライム。下山待ち。
ようけ人いてはるわ。





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内灘対策練になりました

●４月２３日
今夜は玉筋練。きゃ( 〃▽〃)
の予定でしたがー
参加者がN本あにきさんと私の二名なので
急遽、内灘TTT対策でローテーション練に変更。
白浜TTのセッティングのまま来たからちょうどええわ。

20時05分にスタート。
35km/hネライで序盤は進みますが、N本あにきさんが40km/hまで上げました。
そのまま2往復をほぼ40キープで巡航。
ほんで、こういう時に限って信号に引っかかれへん(笑)

3往復目からはさすがに37km/hぐらいまで落ちましたが、
ちゃんとローテーションは守りました。
玉造筋5往復走って終了～。
N本あにきさんは全然練習してないからアカンと言っていたが、
2往復を40キープできたらポテンシャルは落ちてないから、
あとは距離乗れば内灘に充分間に合うと思う。

ファミマで休憩がてら歓談するが、
雨がポツポツ降って来たので今日はお開き！

帰る途中、第２寝屋川沿いでシフトワイヤー切れて
そこからトップのまま走りました。
こぎ出しはピスト車みたいでした。

画像は伊吹山ヒルクライム。ゴールのようす。




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普通の旅行になりました

●４月２０日
ビジネスホテル近くのサイゼリアに入ってK井さん、H林さんと
明日のシュミレーションについてミーティング。
悪天候でヒルクライムを実施か中止か決まるのが午前７時。
午前７時に既に草津入りしているN本あにきさんに電話して
中止か実施か聞いて、実施なら、これはこれでさぁ困った。

今は雪だが未明から雨の予報なので、雨が雪を融かして
なんとか草津入りできるやろうということでホテルに戻り就寝。

●４月２１日
朝起きて窓の外見たら雨どころか雪降り続いてる。

N本あにきさんからも早々とヒルクライムは中止のメールが来た。
私は去年バルブが折れて走っていないので、２年連続でDNS決定。

クルマに雪積もってる


１０時ぐらいになってやや天候が回復したのでN本あにきさんを
救出しに再び鳥居峠を上がるが、管轄のせいか群馬県側は
除雪しておらず再び草津入り断念だんねん。

N本あにきさんにバスで軽井沢まで降りてもらうように連絡して
私たちは上田へ降りて軽井沢へ。
N本あにきさんが到着するまで時間があるので温泉でゆったり。

温泉出てから軽井沢駅へ向かい草津からバスで降りて来た
N本あにきさんと合流。

軽井沢から中央道に乗り東名～名神～京滋バイパス～
第２お京阪を走り門真で降りて自宅まで送っていただきました。

草津はレースで行ったのに普通の旅行になりましたね。

　


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白浜個人TTは(T_T)

●４月２０日
白浜の実業団・白浜個人タイムトライアルへ行って来ました。
K井さん号に乗り込み出発。近畿道～阪和道を走り田辺で降りる。
下道をちょい走ってレース会場である旧白浜空港跡地に到着。
準備してから、BR2の時に走っているコースだが、改めてコース試走。

旧滑走路を行って帰ってくる単純明快なコース。
バックストレートの中盤が少し下っているので、
スタートして折り返しまで溜めてからバック側で一気に踏む作戦。

コース試走終わってローラーでアップ。
アップだけで合計２時間まわしました。
どんだけ回すねん。
ほんで、隣りにクルマを止めていたM岸さんの背中に
ゼッケンを付けてあげました。
舞洲の時のきむけんくんといい、どうもゼッケンを付ける役に
なりつつあります。

私は１４時３５分スタート。スタート地点へ行ってまず車検。
サドルの先端がBBより前に出ていたのと、DHバーの先端が
サドルより上の２点を注意されるが出走可。

いよいよ個人タイムトライアル、スタート。スタートからダンシングで加速。
わりかし長い間ダンシングしたのでもう脚どんどんぱんぱん。
折り返してバック側で踏もうと思ったが思いのほか脚が重い。
予定では50に乗せるつもりだったが48どまり。
遊くんの声援がよく聞こえました。力になりました。

バック側エンドで折り返してゴールまで向かい風とチョイ登り。
ゴールまで遠い。たまらん。最後ダンシングしたが、
ふらふらで走行ラインふにゃふにゃになりながらゴール。

ゴールして5分もせんうちに群馬の草津へ出発。
TTキツすぎて1時間ぐらい咳止まりませんでした。

田辺から阪和道～近畿道～第２お京阪～京滋バイパス
～名神～東名～中央道～長野道を走り上田菅平で高速降りて下道。

鳥居峠に入るが雨が雪に変わり道もヤバくなってきた。
ついに途中で凍結で前に進めなくなり、今日中の草津入りを断念。
上田まで戻り飛び込みでビジネスホテルに投宿。

ネットで白浜TTのリザルトを確認。
３分５９秒１５、５５位で箸にも棒にもかかりませんでした。

白浜TTになぜかカウンタックが来てました。





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土曜から白浜・群馬２連戦！

●４月１９日
土曜は実業団白浜タイムトライアル。
日曜はツールド草津。
阪神のように死のロードです（笑）

白浜は取りあえずゴールしたら完走点なので草津ネライで。

メインはレースではなく移動。てかぁ－－－－－。
今からDHバー付けたろ。


画像は伊吹山ヒルクライム。選手召集場所のようす。
めっちゃ人いてる。





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用心しなくては

おかげさまで伊吹山ヒルクライムでは自己ベストが出ましたが、
思い出されるのは5年前の悪夢。
あの年、ヒルクライム初戦の伊吹山で年齢別で勝って、
よし！今年はいけるぞ！思ったらその後は原因不明の大スランプ。
練習でも坂登れんし、あみながくんと十三峠上がった時も二回脚つくし、
得意のつがいけで途中リタイアするし散々やった。
シーズン序盤の好調は用心しなくては。


画像は伊吹山ヒルクライム。ゴール直前の私。





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大阪城夜練（完成版）

●４月１７日
大阪城夜練、久々の８人２組体制です。

１組・岩田２号くん、きむけんくん、片Oくん、十三峠マニア
２組・OK本さん、K井さん、H林さん，ナベさん

２０時０５分に１組スタート。
わりかしゆるめで私先頭で曵きます。
KKRから先頭交代ですが１回しかまわらへん。
旧日生球場前から岩田２号くんが曵いて、
そのまま岩田クン先頭で森之宮ストレートに入る

（つづき）

岩田くん先頭で皆後方で待機。
残り200で私が飛び出すが片Oくん、きむけんくんに捲られて沈。

１周目・大阪城公園駅スプリントポイント
１着　片Oくん
２着　きむけんくん
３着　十三峠マニア
４着　岩田２号くん

スプリント後に加速して片Oくんと二人逃げを狙うがトラックに引っ掛かり追い付かれる。
2周目はペースを落とす。
きむけんくん先頭でスプリント。片Oくん、岩田くんがカッ飛んでいくが完全に出遅れた。
きむけんくんの後ろついて最後だけもがく。

２周目・大阪城公園駅スプリントポイント
１着　片Oくん
２着　岩田２号くん
３着　十三峠マニア
４着　きむけんくん


3周目はさらにペースを落として2組に追い付かれそうになりました。
3周目スプリントも2周目と同じ展開。
最後方から追いかけるが1車身ぶん岩田くんに届かず。

３周目・大阪城公園駅スプリントポイント
１着　片Oくん
２着　岩田２号くん
３着　十三峠マニア
４着　きむけんくん

　


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実業団伊吹山ヒルクライム（完成版）

●４月１４日
６時にK井さん号に乗り込み出発～。第２お京阪～京滋バイパス～名神を走り関ヶ原で降りる。関ヶ原町役場の駐車場まで大渋滞。こりゃすげえ。おおたちゃんのスタートに間に合わないので、おおたちゃん、私とおおたちゃんのチャリを降ろして、とりあえず先に受付。間に合った。

しばらくしてからクルマを駐車場にねじ込んで（笑）準備します。一般の部出場の面々を送り出してからアップ。実業団の受付も離れた旧メナード駐車場まで行かなあかんし、意外と時間全然ない。アップも充分でけへんかった。

K井さんと実業団の受付へ行ってゼッケンなどをもらう。その脚で関ヶ原町役場の駐車場へ舞い戻る。再びちょっとローラーまわしてからスタート地点へ向かう。自走でスタートへ向かってE1の所へ並ぶ。H野さんの横に並んで歓談。いよいよ松本伊代、スタートがせまってくる。

１３時にプロツアーがスタート。１３時４分にE1がスタートである。受験の時に周りがみんな賢そうに見えるのと同じで、周りがみんな速そうに見える。ヒルクライム今年初戦なので緊張しとる。果たしてちゃんとゴールできるんやろか？そうこうして１３時４分オンタイムでスタート！

ここのコースは序盤終盤がキツく中盤は比較的勾配がゆるいのでスタートしてからしばらくは抑え気味で走る。先頭集団のちょい後ろで待機。勾配がゆるくなりギアを上げてペースアップ。3～4人の小集団に追い付いてパスしてまた次の小集団に追い付くということを繰り返す。そのうちHR田くんに追い付いてHR田くん、私を中心に4人の小集団を形成し展開。HR田くんが時折ペースを上げるので必至のモモヒキで付いていく。集中力切れそうになってヤバかった。

11km地点に到達。ギャラリーがようけいてはって声援を送っています。ショートコースならここで終われるのに。11km過ぎてからは視界が開けるのでモロ向かい風にさらされる。相変わらず4人で展開してヴィテスの選手を吸収して5人となる。するとこのヴィテスの選手がアタック。すごいアタックやった。これをきっかけに中盤からここまで来た小集団は崩壊しバラバラになる。HR田くんの数秒あとを追いかける。

そのうち先発のPでスタートした遊くんに追い付いて「がんばれ！」と声をかける。そしたら遊くんがダンシングで目がさめるようなアタック。目がさめました。再び遊くんに追い付いき思わず「すごいやん！」と言う。

残り1kmとなるが向こうに見えているゴールまでめっちゃ遠いで！ブリッツェンの選手と順位争い順位争いとなるが残り500からダンシングで踏んで引き離す。ゴール手前での応援が力になりました。もうへろへろになってゴール。ゴールで観ていたタクちゃんや、くーさんが「50分切ったんちゃいます？」。おお、ほんまか？

アミューズ実業団チームの全員のゴールを待ってから下山します。遊くんと仲良く下ります。下山のペースめっちゃ速いぞ。ほとんど実業団の選手やから良かったけど、一般の下山でこのペースならケガ人出るぞ。

下山してから後片付けして関ヶ原町役場をあとにする。クルマで実業団のゼッケンを返しに行ってから関ヶ原インターへ向かうと大渋滞。しょうがないので途中のドライブインに入ってちょっと遅い昼食を食べつつ渋滞が解消するのを待ちます。ごはん食べ終わったぐらいの時に少し渋滞がマシになったのを見計らってドライヴインを出る。

関ヶ原から名神に乗り京滋バイパス～第２お京阪を走り門真で降りてウチまで送っていただきました。

夜にリザルトの速報が出ていたのでチェック。実業団E1で24位。49分30秒。伊吹山フルコースで自己ベスト出た。ほんで終盤に絡んだヴィテスの選手はあの山岳王・村山さんやったとは・・・


伊吹山ゴール地点にて





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決戦は日曜日

●４月１３日
あ、あかん、きのうローラー回しすぎて脚がどんどんぱんぱん。
日曜は伊吹山ヒルクライムやのに大丈夫か？ということで
今日こそごくごく軽めにローラー練。

インナー軽めで１時間ころころ。
もうちょっとで本気になるところでしたが、
目一杯まわしてしまうと脚が終わってしまうので、
ほどほどに。

日曜は実業団伊吹山ヒルクライム。
ちゃんと上まで上がれるやろか？
どきどき。縄文式土器。



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ローラーもほどほどに

●４月１０日
帰りが遅めだったので今日はローラー。中強度で４５分連続回転。

効きますよ～

効きました～

ローラー練終わってからハムスト痛い痛い。こんなん初めてや。

３０分まともに歩けませんでした。

こんなん毎日はできんな。

ハムストの痛み収まってから懲りずに軽くローラーを

３０分まわして終わりました。


画像は舞洲クリテリウムでの私




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十三峠と大阪城

●４月８日
十三峠へ行ってきました。
はじめから軽くのつもりでしたが、５周しか走ってないけど舞洲の
疲れもあり、軽めにもかかわらずごっつうしんどかった。
おまけに帰りの下りでまたパンッとナイスサウンド。パンク。
チューブがリムにかんどったみたい。
最近十三峠はパンクがらみばっかり。

●４月９日
本来なら火曜は玉造筋夜練だが、先週水曜日は花見客が多く
急きょ玉造筋夜練にしたので今回は振り替えで大阪城夜練。

私、岩田２号くん、OK本さん、片Oくん（年の順）が参加。
私はよんどころない理由により「スプリントに加わりません」宣言。
２０時０５分にスタート。
とりあえず私が最初曵いてあとは適当に先頭交代。

片Oくんが段違い平行棒な速さで１本目、２本目を獲る。
３周目は片Oくんと私で二人逃げとなる。
森之宮ストレートのスプリント体勢でツキ位置にもかかわらず
もうちょっとで付き切れするところでした。

結局片Oくんの完封勝ちで終わりました。


画像は夜練終了後、ファミマで休憩宙。



　


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爆風！舞洲クリテリウム（完成版）

●４月７日
爆弾低気圧で開催が危ぶまれた舞洲クリテリウムですが、
開催されるようだったのでマニア号で舞洲上陸。
着くやいなや、きむけんくんがゼッケンの付け方を間違えていたので
ゼッケンを正しい向きに付け直してあげました^^

すでに上陸していたK井さんH林さんと合流。
雨はすでにやんでいたが、風がすごい。
立ってるのもやっと。オルカが空中に舞いそうになりました。
浪花ともあれ準備してアップする。念入りにアップ。

よううし、アップも充分やったし、あとはスタートを待つだけ。
鼻息も荒くサブちゃん並みに鼻の穴も広がります。ふがふが。

スタートして1周目は楽勝でついていける。
がー、2周目から集団後方まで落ちて3周目で集団から切れてしまいました。
あとは単独。向かい風キツすぎてバックしそうやし、
ディープリムやったんで横風でハンドルとられそうになって怖いし、
わややわ。

思いっきりちぎれる私。



ほんで5周でレースから降ろされる。残念無念。
E1のレースで降ろされたん初めてやわ。今回は箸にも棒にもかかりませんでした。
あまりにもくやしいので家帰ってからローラー回しました。




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旬菜居酒屋・ながら、

大阪市中央区南新町１-１-１　
06-6949-4400　　


東大阪のロードバイク・ショップ、ツーペダルのブログ

東大阪市東鴻池町1-6-30　イオンタウン東大阪１階　
　


包装・梱包資材関連
大阪市大正区三軒家東３丁目１１－３４
06-6554-0050