激キツ！自衛隊周回練！（完成版）

●３月３１日のお話です

サクラ咲いてます。
自転車日和です。
きっつい自衛隊周回練です。
自衛隊とついてるだけあって厳しいです。
しかも今回はシーズン直前という事でフルペース。
道間違えても待ちません（笑）

中野ランプに集合し、とりあえず出発～。


清滝からかなり速いですが、遊くんがちゃんと付いてきました。
さすが実業団選手はちゃんとシーズンに合わせてきますね。
へーへーになって清滝峠到達。吐きそう。清滝で脚終わってまうわ。

清滝から下田原まで降りて北田原工業団地～高山を抜け鳥谷池に着く。
いよいよ松本伊代、鳥谷池から自衛隊周回練スタート。今回は３周回の予定！

のっけからアゲアゲ。打田の下りを下りきって65号線バイパスでローテーション。
ペースが落ちません。水取車谷で右折し登りへ。
S井アニキさんがアタックかけて飛び出す。なかなかアグレッシブな展開です。
陸上自衛隊祝園分屯地を過ぎてから打越台環境センター坂で今度は遊くんが
目のさめるようなアタック。目がさめました。
京奈和自動車道側道の三段登りをS井アニキさんとパックで通過。
光台北側の平坦から単独になります。向かい風強くて30km/ hぐらいしか出ん。
東畑の登り上がって１周回終了。まだ２周すると思うとゾッとする。

打田の下りで脚休めて、６５号線バイパスもあえて重いギアで脚を休める。
水取車谷からの登り、１周目より５km/h遅い（笑）っていうか、１周目速過ぎ。
ピーク過ぎて、花空間けいはんな坂を下る。ここでも脚を休める。

（つづきました↓）

パックで展開していたら気も抜けないが、単独だと集中力が切れそうになる。
なんとか集中力を意地でも維持して走る。
2周目の光台北側の平坦はギリギリ30km/hキープ。2周回を終えて3周回目に入る。
気はあと1周だが脚が思うように回らん。

三段登りで失速するぐらいのタレよう。黄金のタレである。
3周目の光台北側の平坦は30km/h出ませんでした。だいぶ脚にきてる。
最後の東畑の登りを上がる。集中力切れた…15ぐらいしか出ませんでした。
ようやく3周回終了。3周はキツいっすよ！

2着でK井さんが上がって来ました。粘りの走りです。

全員無事ゴールしました。

余裕があれば玉水ぐらいまで軽く走ろうと思っていたが、そんな余裕全くなし。
さっそく帰宅の途につきます。

帰りの清滝はしゅべりながら和気あいあいと登りました。
西中野で解散。お疲れさまです。

国道１６３号線を走り宮前から国道１号線バイパスを走る。
門真ジャンクションから花博通。
最高速チャレンジする気力もなく、おとなしく帰宅しました。




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こまかい峠めぐり（完成版）

●３月３０日
きのうはわりかしキツいローラー練だったので、今日は軽めのつもり。南海は津守。

花博通を東へ走り茨田大宮を抜け大阪生駒線に入る。赤井～大東市役所前を通過し
寺川から阪奈道路に入る。

疲れているので、通常より１枚軽い２３で登りますが、わりかし調子いい。
序盤は１９～２０km/h。竜間過ぎてからも１８km/hぐらいで
疲れているわりには落ちは少なかった。

生駒インターに到達。大阪パブリック前から田原中央線を下る。
下田原から北田原工業団地に入ったところで偶然にも八尾のY本さんとお会いする。
たいがい南の方を攻める人なのに、こんなところでお会いするとは珍しい。
しばし歓談しました。

八尾のY本さんとお別れして北田原工業団地を抜ける。
高山を経て鳥谷池へ向けて登ると前方に一人のローディーが。
抜いたとたんに「ますやまさん？」と声が。
おお、仮面チャリダーさんではあ～りませんか。お久しブリーフでんな～。
チャリダーさんと仲良くしゃべりながら鳥谷池まで登り、
鳥谷池からチャリダーさんは打田へ降りて行きました。
私は東畑の登りを下ります。

三段登りはしんどいので、自衛隊周回はまわらずに、
けいはんなロードレースのコースを３周しときました。
（けいはんなには出ませんが）
ターン４過ぎてからの下りストレートはちょっと踏んだだけで４５越えてる。
そらコケたら大ケガになるわ。

けいはんな３周けっこうしんどいですね。
けいはんな回ってから東畑の下りを登る。

（つづき）

鳥谷池を下って高山に出る。もうしんどいし、このまま清滝登って
帰ろうか思ったが、そこは心を鬼にしてくろんど池へ上がります。
くろんど池へ上がる途中でローディー２人とすれ違いました。
たぶん傍示峠から降りて来たのであろう。
くろんど池は中盤がキツく、半泣きになります。

くろんど池から下って傍示で右折。県道７号線を下り
大北から再び高山へ出る。
高山から北田原工業団地を抜け下田原に出る。
楽に直接清滝登るか、はたまたキツい田原中央線登るか
迷うが、結局田原中央線を登りました。
このころにはちょっと復活して１段目１９km/hでまずまず。
酒屋前のスピードトラップはトラックのスリップに入って
参考記録ですが２０km/h出ました。
そのかわり最終盤のストレートは１３km/hしか出ませんでした。

大阪パブリック前からアップダウンをこなして緑の文化園を経由。
清滝峠から大阪平野側へ降りる。
下り１コーナーを４０で突っ込んだら怖かったです。

清滝から下って国道１６３号線を走る。
渋滞のためびっくりドンキー前最高速チャレンジはなし。
宮前から国道１号線バイパスを走る。
門真ジャンクションから花博通へ。
花博通最高速チャレンジは４４km/hでした。
４０は越えたものの中途半端。で、帰宅する。

本日越えた峠
阪奈道路・北田原工業団地（往路）・鳥谷池・東畑の登り・
くろんど池・北田原工業団地（復路）・田原中央線・緑の文化園坂

大小含めて８つの峠を越えました。




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登録間に合うか？？

めっちゃ忙しくてお久しブリーフな更新です。

今日、自転車競技者登録の申請書をギリギリで発送しました。
普通にいけば明日到着して受理されるはず。
到着遅れたら＋１０００円や。


●３月２９日
平田クリテ以降ほとんど乗れていなかったが、夕方に十三峠へ行きました。
流すつもりで登りましたが、キシリウム・エリートを履いて登ったので
思いのほか重い。
１本だけ登ったのに５本分登ったぐらいキツかった。

帰宅後はローラー。
盆と正月、いや、違う。休み休みですが、２時間まわしました。
ちゃんともがきも入れました。
今週はほとんど乗れてなかったので、高強度で吐きそうになりました。



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平田リバーサイドクリテリウム第３戦（完成版）

平田クリテ。レースのようす。

●３月２５日のお話です
K井さん号に乗り込み第２京阪～京滋バイパス～名神を走る。
羽島で高速を降りてちょい走って平田リバーサイドプラザ到着。
何回も走っているが、いちおうコース試走１周だけ。
ローラーでアップ３０分やってレースに備える。
使い古しのクリートでまた入らないことが予想されたので、最前列に並ぶ。

１０時５分にローリングスタート。こんな時に限って一発でクリート入りました。
バック側でアクチュアル・スタート。前から５番手で走りホーム側で先頭を曵く。
そのままの勢いでバック側もまるまる曵かされそうな雰囲気になったので、
さすがに先頭代わってもらいました。

序盤戦は常に前から５～６番手で展開。
このポジションだと先頭交代責任がまわってくるので、もちろん時折先頭を曵きます。
今日は風が弱めなので、ホーム側で５０km/h、バック側でも４０越えてました。

ちょっと脚を休めようと集団の後ろに下がりましたが、
後ろ下がったら下がったでコーナーの立ち上がりでめちゃめちゃしんどい。
これやったら集団の前のほうがまだラクやわと再び集団前方に戻りました。

残り４周でいっかい逃げたろかとホーム側～バック側の中盤まで
脚休めて、さあバック側でいったろか思ったら急にペース上がって
前でられへんかった。

変更して残り３周のバック側で逃げ狙いで加速して飛び出す。
がー、すぐに捕まりました。こりゃあかん。
脚へろへろになって集団の後方まで落ちそうになるが、
また後ろまで落ちるとコーナーの立ち上がりでキツいので
何とか踏ん張って集団中盤にとどまる。

ラスト１周となり先行して逃げていた１人と連結して逃げようかと
試みるが、これもダメ。なかなか逃げ決まんないですね。
最後は一応ダンシングするが、まともにスプリントに参加できずゴール。
１着は片Oくんが獲ったようです。

自分のレース終わってC１のレースなどを観戦。
C１で遊くんがんばってましたが、逃げ集団のメンツが良過ぎましたね。

レース終わってから帰宅の途につきます。
羽島から名神に乗り養老でちょっと遅い昼食。
前回に続き味噌カツ丼いっときました。
レース後にゲンをかついでカツ食うという、よく分からない状態になりました。

養老から名神～京滋バイパス～第２京阪を走り帰宅しました。



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春なのに

●３月２4日のお話です
もう春ですね。
サクラも咲こうかという自転車日和ですが、
なぜか家の中でローラーでした（笑）

天気はいいのにローラー２時間耐久。
ところどころもがきを入れて、しっかり回しましたよ！



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淡路島１周（完成版）

●３月２０日
今年最初の淡路島１周です。

たらちゃん号に乗り込み阪神高速から明石海峡大橋を渡り淡路島ハイウェイオアシス到着。偶然にもミゾさんとお会いしました。シルベストのトライアスロンな方々（？）も一緒です。今回は28さんが連れて来たアメリカ人のゲレッグさんも参加。あわいちもインターナショナルになってきました。

ゲレッグさん日本語話せるが、ややこしい話になると分からないみたいなので英会話で。英語はもう全然勉強してないが何とかコミュニケーションは取れる。久々の英会話おもろい。ゲレッグさんとええ会話できました。

おや、こんなところにWBC日本代表の井端選手が？と思ったら、井端選手にちょっとクリソツな いはらさんじゃありませんか。というワケでいはらさんも交えてあわいちスタート。

たらちゃんの希望により夢舞台までたらちゃんを中心にローテ。たらちゃんは３０km/hでお願いしますと言っていたが、たらちゃん先頭で４０km/h出てました。夢舞台過ぎてもまずまずのペースでええぐあいにローテしながら進む。前を走っていた京都からの二人組に追い付き連結。ただ乗りさせていただきました^^。炬口の漁港のところで後続待ち。全員揃って左折し洲本のファミマ到着。遅れて来たkazooさんが個人TT状態で追い付く。kazooさんの得意技ですね。


ファミマにおったネコ


ミゾさんグループも追い付きました。休憩してミゾさんグループがリスタートしてしばらくしてから我々もリスタート。水仙峡の山岳ステージです。１０分ほど走ってから水仙峡の登りへ突入。まずSグチくんが前に出てから いはらさんが代わって先頭に出ます。まるで大泉のチームプレーのようです。いはらさんがダンシングでグイグイ登って行く。一時ちょっと差が開くが再び いはらさんに追い付く。中盤でK井さんが追い付きそうになったのはビビりました。さすが粘りの走りです。

再び勾配がキツくなって いはらさんとの一騎打ち。水仙峡１段目は いはらさんが獲りました。１段目ピークで止まっていたミゾさんがなぜか混じってアタックをかけます。どんどん先行。私はいはらさんとパックで展開。もうそろそろ掛けどころと踏んでダンシングで加速して先行。前を走っていたミゾさんは何か落として止まってました（笑）。２段目ピークかと思ったら、案外距離残ってる。早掛けしすぎた。しんどい。結構タレたが、貯金が効いて２段目はトップ通過でした。

水仙峡ピークからウネウネ下る。下りの途中でいはらさんと合流。下りきって海沿いの平坦路に出る。モンキーセンターまでいはらさんとローテ。向かい風が強く３５～３７km/h。ほんでモンキーセンター到着。天気わる。


モンキーセンターで後続待ちののち再スタート。海岸線沿いをひた走る。やがて最大勾配である灘の登りへ。いきなりK井さんがアタック。どんどん先行するが１段目ピーク付近で追い付く。灘の登りを知らないで登って２段目見えたとたん力が抜けるのは誰しもが通る道です。灘の登りもトップ通過でしたが、いはらさんなんでけえへんのかな思ったらチェーン落ちたそうです。ごっつあん的ですな。

灘の登りから下って個人TT状態で逃げる。左折する所で後続待ち。前回のあわいちでは、先行していた こやまくんを追いかけてる時はごっつう長く感じたが、今日は短く感じました。次は福良の手前峠へ向かう。福良の手前峠に突入。タクちゃんが目のさめるようなアタック。すぐ追い付くかな思ったら、けっこう差が縮まらない。１段目のピークでいはらさんと私とでやっと追い付く。２段目ピーク手前の急勾配でいはらさんがダンシングで加速して福良の手前峠はいはらさんが獲りはりました。やっぱ一発の速さはさすがです。

福良の手前峠から下って福良に到着。前から気になっていた貝めしをいっとく。

グレッグさんはどうも貝系はダメらしくカレーを食べてはりました。

福良出てから本格的な雨に。Sグチくん、いはらさんと３人でローテ。私は時折ちぎれそうになりながらも何とか付いていけました。今回は福良から郡家までの区間が雨で一番つらかったです。晴れて気温上がると読んでウインドブレーカー持ってこなかったのは失敗やった。雨で寒い中、やっと郡家に到着。

雨の郡家

たらちゃんがパンクしたらしく、いはらさん、K井さん、H林さんが救出に向かいます。しばらくして、たらちゃんも郡家に到着。

郡家を出てサンセットラインを北上。雨なのでサンセットもへったくれもありません。いはらさん組は先に行って、私はとろとろとゆっくり組で走りました。それでも走り始めは寒くてガタガタ震えてハンドルとられる。回転焼き系で回して体を温めながら走る。

岩屋の道の駅を通過してハイウェイオアシスまで１級山岳。最後の最後でなかなかキツい登りです。やっとハイウェイオアシスに舞い戻る。後片付けして松帆の郷に立ち寄る。松帆の郷で偶然にもM岸さんとお会いする。今日は自転車は無しで家族サービスだそうです。まさかこんな所でお会いするとは。温泉で解凍。私は普段はカラスの行水ですが、この日だけは５時間ぐらい温泉に入れそうでした。

温泉上がってみんなでソフトクリーム食ってから帰宅の途につきます。明石海峡大橋～阪神高速を走り帰阪する。



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ツイてるね ノッてるね

●３月１８日
今日は雨予報か。いややなあ。
ところが出勤時にはうまいぐあいに空は雲っていたが
雨はまだ降っていない。ラッキー。

日中は集中豪雨的な勢いの時もあり、
こりゃ帰りは大変やなーと覚悟する。

ところが帰宅時には路面は濡れていたが
雨はすっかり上がっていた。
あんだけ降ったら雨も止むわな。

結局行きも帰りも雨に降られずに済みました。
雨予報にもかかわらず、全然濡れなかったのは
当社比で極めて稀。
ツイている。



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堺浜デビュー

●３月１７日のお話です
鈴鹿エンデューロ対策練として堺浜へ行きました。
初めての堺浜です。ドキドキ。縄文式土器。

くーさん、K井さん、H林さん、AN川さん、Wナベさんとともに
ローテーション。
のっけからちぎり合いをしてしまうと今日の連取の意味が
無くなるので、まず３５km/hぐらいで１kmづつで先頭交代します。
適度な強度でええ感じです。

私たちと同じように堺浜の周回コースをぐるぐる回っている
ローディーもわんさかわんさ。

３０分経過してから先頭交代の間隔をちょっと早めます。
すると次第にペースが上がる。
南ストレートで４３km/h。北ストレートでも３７～４０は
出てたでしょうか。
前半と違って後半はなかなかキツいものがあります。

１時間まわってやめときます。しんど。
北ストレートをダウンがてら往復して終わりました。

次は内灘のまえぐらいにでも来ますか。



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十三峠～１６８～くろんど池

●３月１６日のお話です
あっちゃんと大竹７丁目で合流して登ります。
序盤はゆるゆるペースで。中盤から徐々に上げていきました。
がー、序盤の入りが効いたのか平凡なタイム。
これはシーズンへ向けて赤信号ですぞ。

あっちゃんも十三峠頂上駐車場に到達しましたが、
再び降りて水呑地蔵の湧き水を汲みにいきました。
やっぱり湧き水ガールやね。

あっちゃんも再び十三峠頂上駐車場に到着し、
十三峠から奈良側へ降りる。平群から国道１６８号線を北上。
年度末のせいか車がめっちゃ多い。普段混まない所でも渋滞が発生している。

辻町ファミマで休憩。チョコのバームクーヘンいっときました。
冬季限定バームクーヘンでしたが３月下旬にもかかわらず
売ってました。
今日は気候がいいので、自転車乗りをようけ見かけました。

辻町ファミマをリスタート。引き続き国道168号線を北へ走る。
南田原～出店を経由して北田原工業団地ルートへ 。
高山から県道7号線に入りくろんど池へ向かいます。
くろんど池はアウターしばりで。１８で登って失速しまくり。

やっとくろんど池到達。

くろんど池から下って傍示で右折。
今日は傍示峠を登らず県道7号線を下って庄田を経由。
大北に出てから再び北田原工業団地を抜ける。

下田原からお久しブリーフに田原中央線を登ります。
田原中央線もアウターしばり。
最後のストレートが思いっきり向かい風。
押し戻されそうになる。

大阪パブリック前から阪奈道路をダウンヒル。
「あっ！」という間に変電所前まで下りきる。

国道１７０号線をちょびっとだけ北上。
深野南で左折し大阪生駒線に入りえんえん西へ
走り帰宅しました。。



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特殊体質か。

●３月１３日
出勤時は晴れていたのでアウターで飛ばしましたが、
帰りは雨だったので安全にインナーでとろとろと。

雨なので絶好のローラー日和。
さぁ～ローラーまわすぞ～。
今日はわりかし気合いを入れてまわす。


つもりでしたがー、
次第に睡魔が襲って来て気がつけばフトンに入ってました。
今回はちゃんとシューズ脱いでました。


あかん。ローラー乗ったとたん眠たくなる。
特殊体質か。



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玉筋練

スプリント解禁後初の玉造筋夜練です。今日の参加者は皆ある程度脚力が揃っているので実力別グループ分けではなく適当に分けます。

マニアちゃん組：岩田２号くん、きむけんくん、片Oくん
OK本さん組：K井さん、H林さん

マニアちゃん組２０時０５分にスタート。OK本さん組は時差スタートで３分後にスタートします。

玉造筋の森之宮～よみうりテレビ前を５往復。１周目、３周目、５周目はスプリント周回。
スプリントポイントは玉造筋北端を折り返してのよみうりテレビ前。

１往復目は私が曵きます。ケイデンス２００男・片Oくんがいるので、変に脚を使うと自滅してしまうので、ゆるいペースで巡航。よみうりテレビ前を折り返してスプリント体勢に。１本目はきむけんくん。

玉造筋夜練・１往復目よみうりテレビ前
１着　きむけんくん
２着　十三峠マニア
３着　片Oくん
４着　岩田２号くん

２往復目で片Oくんと岩田２号くんがスタートダッシュ。私ときむけんくんが取り残されるが、きむけんくんのがんばりで（笑）二人に追い付く。あぶなかった。逃げられるとこやった。

３往復目。城見１東で青信号に変わった時に片Oくんスタートダッシュ。予想された動きだったので片Oくんにしがみついて付いて行く。岩田２号くんと きむけんくんが出遅れた。こまめに先頭まわして二人逃げ体勢に。

その後は先頭曵くのがしんどくなったら手で合図して先頭代わってもらう。３往復目のよみうりテレビ前で折り返し。立ち上がりは片Oくんと横並びだったが段違い平行棒な加速には追い付かれへんわ。

玉造筋夜練・３往復目よみうりテレビ前
１着　片Oくん
２着　十三峠マニア
３着　岩田２号くん
４着　きむけんくん

「このまま逃げ切るでー」と片Oくんとローテで巡航。
なかなかええ感じで回ってます。

５往復目。先頭交代で回して来て城見１東から先頭になってしまう。折返点まで距離がない。思いっきり曵いたら自滅するのは火を見るよりも明らかなので、牽制気味にちょびっとスピードを落とす。

折り返しの立ち上がり勝負では片Oくんに勝てないので折り返し手前１００mで奇襲のアタック。片Oくんと１車身差ほど開いたが充分なアドバンテージではない。折返しを先頭で飛び込んで立ち上がり。ダンシングで加速。もがきたおして１着。

玉造筋夜練・５往復目よみうりテレビ前
１着　十三峠マニア
２着　片Oくん
３着　きむけんくん
４着　岩田２号くん

前回は片Oくんに完封負けを喫しましたが、今回は１本獲れました。規定の５往復を終えてKDDIビルのファミマで休憩。某メーカーのシューズのソールがすぐ剥がれるという話で盛り上がりました。

バテるきむけんくん





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軽めで回す。

●３月１１日
土曜日の金剛、日曜のローラーづくしが意外と効いているので
今日はごくごく軽めです。

朝にローラーを軽く３０分まわしてから通勤。
行きも帰りもインナー×２１でまわす。
たまに軽いギアで回すと違う筋肉が疲れる。
一瞬２３で高回転で走りましたが、すぐにあきらめました。
これはこれでキツい。
太もも太くなったら、どーしましょ？



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三次元的には動かず

●３月１０日
今日は昼から雨なので絶好のローラー日和です。
昼に１時間。
休憩挟んでもう１時間
この１時間はもがき入れてまわしたので
ハムストぱんぱん　どんぱんぱん。

もはや気力は残っていませんでしたが、
夜に２時間半まわしました。
集中力切れる切れる。

結局ローラーだけで１００km近く
ヴァーチャルで走りました。
三次元的には１mも動いてませんが。


画像は布目耐久の集合写真
（まえに載せたやつの別ショット）




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金剛ロープウェイと枚岡公園

●３月９日
金剛ロープウェイへ行きました。

家を出発して花博通を走り迎賓館前から旧中央環状線を南下。河内橋本で左折して寺島から中央環状線に入り南へ走る。巨摩橋から府道２４号線を東へ。縄手中で右折し旧外環状線を走る。

水越でサカタニ＆学生さん合同列車に追い付きタダ乗り^^～。後方に分かるように手の合図をこまめに出していて、私も普段は手の合図をこまめに出すように心がけてはいるが、ここまで徹底していない。さすがです。

列車で走ってたら あっちゃんに追い付き、なりゆきで合流。安堂から石川サイクルドーロを南下し川向で一般道に上がる。南大伴～寺田を通り府道２７号線を南下。白木ファミマで休憩。朝食べたけどチョコクロワッサンいっときました。休憩後にリスタート。水分交差点からグリーンロードに入る。

今回はあっちゃんとなので、ゆるめペースで上がります。ただしアウターしばりです。東阪大橋から金剛ロープウェイの登りに入る。やはりアウターだと１３～１５km/hぐらい。当社比で若干遅いですね。

なんとか１９で登っていましたが、耐えきれずに金剛ロープウェイ手前の駐車場のところで２１に落としてしまいました。アウターのみで金剛ロープウェイまで登りきる。アウターだけで登ったのはたぶん初めて。しかも今日暑っつう。


あっちゃんも到着し、少し下ったところにある湧き水を汲みにいきます。

こんなとこに湧き水あるのを知ってるとは、あっちゃん湧き水ガールやね。


石川までえんえん下る。石川に入るとコンビニがないので、途中のデイリーストアで補給。今日は気温が高いので三ツ矢サイダーいっとく。デイリーストアを出て森屋を通過。川向から石川サイクルドーロに入る。３０km/hぐらいで走る。安堂から旧外環状線を北上。平野のセブンイレブンつぶれてた。

箱殿であっちゃんとお別れし枚岡公園へ登りにいきます。金剛ロープウェイのあとに十三峠かぶどう坂登るのも考えたが、なか卯で牛丼食ったあとにカレーはちょっとキツいけどプリンなら入るのんと一緒で、比較的軽い枚岡公園周回コースへ行っときます。

枚岡公園周回はさすがにインナーで登る。ここまでアベ２３km/hのワリには金剛はアウターだったので、疲労がすさまじい。１０km/hぐらしか出んかった。

枚岡公園周回（反時計回り）３周終了。しんど。


産業道路を西へ走り花園図書館前から北上し加納工業団地を抜ける。
大東市役所前で左折し大阪生駒線を西へ。赤井で右折して北上。御領南で左折し門真南駅前を通り花博通を走る。今日は最高速チャレンジなしで帰りました。



東大阪のロードバイク・ショップ、ツーペダルのブログ

東大阪市東鴻池町1-6-30　イオンタウン東大阪１階　


音と料理の店・ら
大阪市東心斎橋2-3-13　スターライトビル4階

私がよく出入りしている店。マスターがおちゃめです。


旬菜居酒屋・ながら、

大阪市中央区南新町１-１-１　
06-6949-4400　　
　

清滝中町周回練

清滝中町周回をまわってきました。

仁和寺大橋を渡って府道１８号線を走る。
陸運事務所前より国道１７０号線を南下。
蔀屋から国道１６３号線を東に走る。中野ランプより周回開始。

なぜか後ろに原チャリがベタ付き（笑）なんでや？
１７km/hで登ってたらピッタリ合わせてきよる。
プレッシャーやん。
米屋で売ってるのはプラッシー。

きのうの大阪城夜練で脚パンパン。布目耐久の時よりすさまじい。
よってミドルペースで登ります。
がー、激坂ではミドルペースで登らせてはくれませんでした。
心拍上がってもたで。

なにせ脚のパンパン具合がひどいので今日は２周でやめときました。

それではとっとと帰宅の途につきます。
中野ランプから国道１６３号線に入る。
びっくりドンキー前スピードトラップは４３km/h。
当社比でちと遅いです。

宮前から国道１号線バイパスを走る。
門真ジャンクションから花博通に。
ええ感じで走っていたので、予定外の花博通最高速チャレンジ。
チャレンジしましたが４４km/hどまりでした。

よけい脚はりました。
今日はおとなしくしとこ。



画像は布目２耐のようす。
H林さんとK井さん。





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