十三峠マニアのブログ

3月21日は布目湖2時間耐久

十三峠→六甲

2009-05-31 20:44:11 | 自転車


夕闇の一軒茶屋。

5月31日。
●十三峠へ
花博通を東へ走り、迎賓館前を右で旧中央環状線に入り直進。河内橋本よりちょい東へ走り、寺島より中央環状線に乗って南へ走る。巨摩橋より第2寝屋川沿いに走り、池島緑地より南進。新福栄橋より東へ走り西高安町で外環状線を渡って山手へ上がり、貴島病院前に出る。マンダイ前より再び山手へ上がり大竹7到着。数分後十三峠へ登坂開始。

今日はいつもとは逆に軽めギアで淡々と登ります。ゼブラゾーンあたりから苦しくなってきたが、そこはガマン。軽めに淡々と上がって十三峠頂上駐車場到達。すぐさま淡々と十三峠から大阪側へ降りる。貴島病院より西高安に降りて西へ。新福栄橋から北へ走り池島緑地より第二寝屋川沿いに西へ。巨摩橋より中央環状線を北へ上がり安田東から大阪生駒線を西へ走って、いったん帰宅。


●なつかしい方とお会いする
自宅近所のコンビニで買い物してコンビニ出たら、コンビニに駐車中の車がクラクション。何やろ思ったら、なんとフジシューさんご一家。ごぶさたしております。鶴見緑地での8時間耐久マラソンに参加されていたらしい。応援に行けばよかった。ちょいとばかし歓談してフジシューさん一家とお別れして自宅へ戻る。


●六甲へ
夕方から六甲です。16時50分出発。横堤1より鶴見通~国道1号線をえんえん西へ。大阪駅前より(確か)国道2号線になります。野田阪神、歌島橋などを通過しつつ、やがて兵庫県に突入。向かい風キツい。しんどい。尼崎、西宮の中心街を抜け神楽町より国道2号線を離れ、県道82号線に乗って北へ。阪急甲陽線踏切を渡り、夙川学院前より六甲へ登坂開始。

六甲山へは逆瀬川ルートがメジャーのようですが、江戸っ子のように頑固者の私としては(江戸っ子だから頑固者と思うのは、外国人が日本人は全員空手ができると思うのと同じですな)頑として夙川ルートで頂上を目指すのです。夙川ルートは序盤が鬼のようにキビシイ。しかも夕方で路肩狭い所に車多いです。

少し下って甲寿橋より宝塚からの県道16号線に乗り換え。登坂車線有りの10%ぐらいの勾配が盤滝トンネル手前まで続く。盤滝トンネル東交差点より本格的な山岳路になる。ここからも10%越えの勾配が波状攻撃で来ます。序盤で十分脚が削れているので、へーへーになってダンシング入れまくり。日が暮れて薄暗くなってきたので引返そうか思ったが、とにかく一軒茶屋まで登ろう。

芦有道路料金所手前で男女7人ぐらいの自転車の集団と「こんにちわ~」とすれ違う。楽しそうだなあ。やっと芦有道路料金所に到達。登りピークまであと少しだ。1kmぐらい登り勾配と格闘しながら登りピーク到達。ここからはアップダウン。トンネル抜けてコーナー曲がってゴールスプリントする気力もなく一軒茶屋18時40分着。


●懐かしの逆瀬川
一軒茶屋の自販機で三ツ矢サイダーグレープ味買って飲んでから下山。上がってきた道をうねうねと下る。夕方なので寒い寒い。甲寿橋から夙川降りるのは、既に上がる時に夙川への下りは渋滞風味だったので、今回は甲寿橋から逆瀬川、いわゆる関西ヒルクラTTの逆走コースで帰ってみる。

ゴルフ場のネットフェンスあたりは日没後ともなると、なかなかわびしいものがありました。下り下って川沿いに出る。んん、見覚えある所と思ったら、昔に営業で回ってたとこらへんじゃん。めちゃなつかしい。

阪急逆瀬川駅前に出る。昔勤めていた営業所が逆瀬川にあったのだが、こちらはほとんど記憶に残っておらず、どのへんにあったか見当もつかん。

逆瀬川より南へ下る。阪神競馬場前を通過し、若山で国道171号線を横断。甲子園から国道2号線に乗り大阪方面へ。行きも帰りも向かい風や。大阪府に入り野田阪神、大阪駅前を通過。東天満、京橋を通過しつつ、えんえん東へ。横堤1より北へ走り20時30分帰宅。日没後あんなに冷える思わんかった。

けっこう本降りな雨でした。

2009-05-30 21:50:51 | 自転車


伊勢ツーリングで通った高見峠。

5月30日。
今日の天気予報は曇りマークやったのに
けっこう本格的に雨降りよった。

夕方よりローラーころころ。
時折強度上げたりしちゃったりします。
1時間半まわしておしまい。

天候が不安定で思うように練習できん。
お金貯まらず、フラストレーションたまるわ。

自転車屋さんハシゴ

2009-05-29 20:42:13 | 自転車


桜宮の旧銀橋と新銀橋。
ほんで、どっちが新銀橋?
(たぶん右)

5月29日。
今日はお休みなのです。午前中はゴロゴロ。
昼からアヅマサイクル門真店へ。
鶴見緑地を通り鶴見緑地北口より
新森7~パナソニックエナジー前を経由。
大枝公園を通って京阪守口市駅より
京阪本線沿いにひと駅。
西三荘のアヅマサイクル門真店に到着。
アヅマのオヤジさんと久々にお会いする。

オヤジさんと小一時間ほど歓談してから
店を出る。

西三荘から京阪沿いに守口市駅に出てから南下。
大枝公園、パナソニックエナジー前、新森7を通り
鶴見緑地を抜けていったん帰宅。

夕方よりシルベストサイクル梅田店へ。
家出て横堤1より鶴見通を西へ。
蒲生4より国道1号線と名称が変わりつつ直進。
大阪駅前ビル群前は、まだ17時まえなので
タクシー少なめ。シルベストサイクル梅田店到着。

時間が早いのでまだお客さんが少ない。
M端さんとゆっくりお話ができました。
M端さんの仕事ぶりがテキパキしていて
私なんぞ逆立ちしてもマネできないと思いました。

17時すぎてシルベストサイクル梅田店を出る。
国道1号線を東へ。
京橋から今福鶴見までスーパーカブの
おっちゃんにバイクペーサーになってもらったので
空気抵抗は少ないがスピード速い。
ラクなんかしんどいのかわからん。
横堤1より北へ走り再び帰宅。

それから回転木馬へ。
自転車くたびれたし荷物もあったので
さすがに市バスで行きました。
これぐらいでヘコたれるとわ弱すぎる。

回転木馬での客は私だけでしたが
今日は週末。これから盛り上がるんやろな~。
私はまだ経験ありませんが、
このあと自転車屋さんから居酒屋さんに
変わるそうです(笑)。

回転木馬出て、帰りの市バスまで
時間がありまくったので、
結局夕涼みがてら徒歩でトボトボ帰りました。




完全休養日です。

2009-05-28 20:55:10 | Weblog

5月28日。
今日は完全休養日でございます。
1mmも自転車乗らず。
だた買い物めぐりで歩き倒して
完全休養日にならへんかった。
梅田から天王寺ぐらいの距離歩いたで。
うそです。

八ヶ岳の帰りに寄った野辺山のJR標高最高地点。


標高最高地点のよこにあった「最高地点」というお店


「最高地点」のオリジナル・ソフトクリームは最高でした。


ひとりで大阪城夜練

2009-05-27 20:54:58 | 自転車

ジロの時期だけに、スーパーでピンク色の上着着てるおばちゃん見るとマリア・ローザに見えてきます。

5月27日。
朝は軽くローラー練20分。夕方よりシルベスト梅田店へ。会社出て諸福より大阪生駒線を西へ。最近気づいたのだが、西へ直進して途中から鶴見通って名前変わるらしい。蒲生4を直進で過ぎて国道1号線に変わります。出世魚のようにランクが上がって最後は国道ですか~。

大阪駅前ビル群前のタクシーの間を縫ってシルベスト梅田店到着。M端さんにパーツ注文して少々歓談。M端さんからも練習のアドバイスいただきました。いい人だなあ。

シルベスト梅田店出て国道1号線を東へ。東天満より谷町筋を南へ。谷町1より東へ走り大手前より大阪城周回コースに合流。森之宮に到達し、森之宮ストレート、北行きもがいて弁天橋で 牛タン 塩タン Uターン。南行きは流して。これを5セット。きのうの大阪城夜練みたいに集団でスプリント入ったら結構スピードに乗るが、一人だとスピードも乗らんし、気分も乗りまへん。しかも今日の北行きは思いっきり向かい風。自転車前に進まんわ。窒息しそうやわ。 

ストレート序盤はシッティング。高圧線過ぎてからダンシング解禁。5セットの内でいろんなギア比で試してみる。なかなかおもしろい。でも一人だとけっこう効くぅ~。

5セット終了して帰宅の途につきます。大阪環状線アンダーパスをくぐり東へ直進。放出東2より北へ。放出大橋を渡り横堤1を経由して帰宅。これからジロ観ながらローラー予定。

でー、ジロ観ながら夜な夜なローラー練。軽めで2時間半まわしました。軽めでしたが、ペリゾッティのアタックで思わず脚が早くまわってしまいました。

きのうの大阪城夜練後の休憩で。(mitsuさんのカメラで撮影)



清滝朝練・大阪城夜練

2009-05-26 22:44:57 | Team AMUSE

5月26日。
●朝は清滝朝練。
6時35分に出発。花博通を東へ。門真南駅北の第2京阪工事中のそばを通り三つ島へ。三つ島より府道161号線を少し走り、御領西から門真団地を抜け、島頭より第2京阪工事中沿いに二階堂まで。二階堂から国道163号線で東へ。中野ランプより清滝へ登坂開始。

バイパス下の直線を上がり清滝旧道へ入る。今日は(も)重めギアで押します。今日は「登りイヤイヤ症候群」が発症していない。わりかし登れている。清掃会社前を過ぎ、つづら折れに入ってギアあげて加速。最終コーナー曲がってストレートを加速。スピードに乗れている。ええ感じで清滝峠到達。そのまま清滝峠を通過して、緑の文化園まで登りを延長。自販機群行くまでの登りでスプリントして自販機群前到達。

緑の文化園より清滝峠へ降り、清滝峠から清滝旧道を反対側の田原側へ下り、163本線・旧道の分岐よりウラ清滝を登る。ウラ清滝5本終えて、清滝峠から清滝旧道を大阪平野側へ。清滝峠から下りきって中野ランプより国道163号線に上がる。蔀屋より外環状線で南へ。深北遊水池東より西へ走り三箇を抜けて府道161号線に乗って西へ。御領より南へ走り出勤。



●夜は大阪城夜練なのです。

mitsuさんが着ていた、かつてのシマノレーシングのジャージ。
なつかしい~。

19時30分に家出る。横堤1より南へ走る。放出大橋を渡り放出東2より八間道路を西へ。阪東大橋北詰で内環状線、鴫野で今里筋を渡る。JR大阪環状線アンダーパスをくぐり集合場所のよみうりテレビ前19時48分着。

本日の参加は、ウメさん、mitsuさん、岩田2号くん、N本あにきさん、junさん、はやしDさん、十三峠マニアの7名です。

組み分け
第1組 十三峠マニア、N本あにきさん、junさん、はやしDさん
第2組 岩田2号くん、ウメさん、mitsuさん
はやしDさん前回2組で2勝なので1組昇格。おめでとうございます。
junさんは2組いきたそうやったけど強制1組ね。

それでは我ら第1組スタート。第2組は3分後の時差スタート。私引いて大阪城周回コースをぐるんと回る。旧日生球場前の信号待ちで私が先導車をするため先に森之宮へ降りる。森之宮交差点曲がったところで第1組を待つ。まだ来んな~思ったら、車の影に隠れて集団が見えず、気がついた時には集団は通過したあと。先導車の意味ないじゃん。

第1組・1周目大阪城公園駅スプリントポイント
1着 N本あにきさん
2着 junさん
3着 はやしDさん 
(ニセ先導車・十三峠マニア)

2周目。N本あにきさん鬼引きで大阪城周回コースをぐるるんと回る。旧日生球場前の信号待ちでN本あにきさんが先導車いこうとしたら、先にはやしDさんが「先導車いきま~す」と降りていったので、N本あにきさんスプリント決定です。

中央大通下って森之宮交差点を左折して私先頭でストレートへ。また私の常套手段でゆっくり牽制しながら。今回は3人とも牽制で20km/h満たないぐらいの速度で進む。よううし、それならばオレが行く是!とダンシングで加速。引き倒します。

高圧線過ぎてから苦しくなってきたので、誰かに前出てもらおうと、ちょびっと減速したら、3人とも減速して再び牽制モード。さあ、誰が行く、誰が行く。3人横一列。しかしあいにくスプリントポイントの信号が赤でこの回ノーカウント。

集団の脚を削ろうと私が弁天橋よりアタック。城見1東交差点の信号ギリギリで通過。後ろを振り返るとjunさんも信号間にあった。城見2交差点の信号も青で通過。junさんとの二人逃げの公算が大きくなってきた。大手前で赤信号。追いつかれないかと後ろを振り返りながら信号が変わるのを待つ。

信号青になってダッシュ!なんとしてでも絶対に引っかかる府庁前の信号を青で駆け抜けるのだ。フルもがきで府庁前の信号が青のうちに通過。府庁南で信号に引っかかるが、府庁前さえ青で通過すれば二人逃げはほぼ決まったようなもの。KKRストレートをjunさんと先頭交代しながら逃げる逃げる。

森之宮曲がってストレートへ突入!junさんとサシで勝負である。junさん先頭で私は後ろにつく。当社比でちょっと早かったが、残り400からラインをずらせてjunさんに並ぶ。junさんも気づいてダンシング。しばらく並走するがjunさん燃料切れでスローダウン。よしっ!勝てるぞ!

しかし、その時後ろポケットに入れていたインフレーターが落ちる。そのまま走ってもよかったが、車に踏まれたらもったいないので、「junさん先行って」とインフレーターを拾いに戻る。今日junさん変速悪い言うてたから勝てるとしたら今日しかなかったのに~o(≧へ≦)ノ彡_☆バンバン!!   インフレーターがポロリで対junさんの勝ちもポロリ。でも二人逃げはなかなかしんどいペースだったし、ええ練習になりました。

第1組・3周目大阪城公園駅スプリントポイント
1着 junさん
2着 十三峠マニア
3着 N本あにきさん
4着 はやしDさん 

しばらくして第2組も帰還。

第2組・1周目大阪城公園駅スプリントポイント
1着 ウメさん
2着 岩田2号くん
3着 mitsuさん

第2組・2周目大阪城公園駅スプリントポイント
1着 岩田2号くん
2着 ウメさん
3着 mitsuさん

第2組・3周目大阪城公園駅スプリントポイント
1着 mitsuさん
2着 ウメさん
3着 岩田2号くん
ウメさんもmitsuさんもスプリントいけますやん。

大阪城天守閣広場へ上がって、飲み物飲みながら歓談。21時10分に今日は解散。

はやしDさんとJR大阪環状線アンダーパスをくぐり東へ。放出東2で、はやしDさんとお別れ。放出東2より北へ走り、放出大橋を渡ったところで寝屋川沿いに東へ。川埋め立て公園沿いに北へ走って21時30分に帰宅。その後、鶴見周回コースを中強度で7周走って再帰宅しました。


やや軽く ややキツく

2009-05-25 21:28:16 | 自転車


中山4耐。スタートのようす。

5月25日。
朝はローラー20分まわしてから
鶴見オフロードコースを20分ほど走る。
思いっきり曇っているので肌寒い。

晩は会社終わってから、たつおさんちに
おじゃまして、しばし談笑。

たつおさんちから帰ってから
ジロ観ながらローラー練。
所々強度上げたりなんかしちゃったりして
1時間回して、おしまい 小芝居 夢芝居
こんばんわ 梅沢富美男です。

美山練中止→鶴見練

2009-05-24 14:58:54 | 自転車


妙見ルートを上がる、前わたし、後ろM岸さん
(たーさん撮影)

5月24日。
予定していた美山のコースを使った美山直前練だが、
現地の天気が思わしくないので雨天中止にする。
さあ~、昼から走りにいこか~。
だが、ヤフー天気予報の雨雲のようすを見ると、
雨雲が接近中。外練するかしまいか迷っていたら、ザーッ!
おお、出んといてよかった。
先週の、しらびそ以来雨のトラウマなのである。

まずおとなしく家でローラー練。
40分まわしてから外を見ると雨は上がっていたので、鶴見ぐるぐる練。
鶴見周回コースを10周、高強度でまわる。
久々に周回コースを高強度で走ったら脚にきたわ。

夜はジロ観ながらローラー練。
1時間40分、けっこう気合い入れて回しましたぜ。
タイヤの焦げたニオイがしました。

清滝ヒル練

2009-05-23 23:03:26 | 自転車


日本海往復ラン。
登りピークでの私。(ジャジャマルさんより画像拝借)

5月23日の頭つきつづきです。
昼からは清滝へヒル練なのだ。門真南駅北の第2京阪工事中のそばを通り三つ島へ。三つ島より府道161号線をちょい東へ。小径車のおじさんに呼び止められたので何だろうと思ったら、K野さんという方で息子さんがシルベストに所属されているようで、少々歓談する。

御領西から門真団地を通り島頭でななめ右へ入り第2京阪工事中に沿って二階堂へ。二階堂より国道163号線で東へ走る。中野ランプより清滝へ登坂開始。シルベスト練のあとなので軽く登るつもりであったが、つもりはつもり。かもめはかもめ。清滝橋あたりからちょびっと上げてみましたが、ホテル前でくたびれたので元のペースに戻す。

つづらオレからもペースアップなしで清滝峠から緑の文化園まで上がりました。今日は暑かったので普段素通りする自販機群で飲み物を買って休憩。休憩後に清滝峠まで下り、田原側へ降りて国道163号線本線・旧道分岐より清滝峠へ登り返し5本。5本と言っても龍角散ではないのだ。清滝峠登り返し練終えて清滝峠より大阪平野側へ降りる。

清滝旧道を下り中野ランプで国道163号線に上がって門真方面へ。二階堂より国道163号線を外れ第2京阪工事中沿いに走る。島頭より門真団地を抜け御領西~三つ島~茨田を経由。中央環状線に入り南へ走る。

カネコサイクルへ行くつもりであったが、考え事をしていて曲がる予定の瓜生堂を通り過ぎて若江まで下ってしまう。若江から瓜生堂まで引返して瓜生堂より西へ走りカネコサイクル到着。カネコサイクル近くのパン屋でピロシキ買って店長さんと歓談。パン屋さんそれぞれ得意なパンがあるが、ここのパン屋は総菜系のパンがおいしい。

店に1時間ほど滞在してから、モリコウェーブ会長の事務所を尋ねてみる。近鉄奈良線の北側に沿って上本町方面へ。長堂3から柳通をちょい北へ走り、長堂2より産業道路を西へ。新深江のモリコウェーブ会長事務所に到着するも閉まっていました。やはりアポなしはあきませんね。ちなみにモリコウェーブ会長の事務所の場所は昔は確か喫茶店で、私がハタチそこそこの時にそこに出入りしていた。なつかしい。

新深江より内環状線を北へ。阪東大橋を渡り、阪東大橋北詰より八間道路を東へ。放出東2より北へ走り放出大橋から第2寝屋川沿いに東へ。川埋め立て公園に沿って北へ走って帰宅しました。

5着野郎(シルベスト朝練)

2009-05-23 21:00:00 | CLUB☆SILBEST

5月23日。
6時45分に出発。鶴見緑地北口より北へ走り、新森7~清水4~清水5。清水5交差点より内環状線で吹田方面。吹田大橋より、なにわ自転車道に乗って西へ。榎木橋より、なにわ自転車道から一般道に上がる。新高川橋より川沿いに北へ。新宮橋から服部緑地の南側をなぞって進む。

みどり橋から天竺川沿いに進み上野東より府道43号線に乗って箕面方面へ。牧落の手前でN村さんと、tadahisaさんと同じサイクルプラスの方に追いつき三人で走る。集合場所の箕面郵便局前に7時35分到着。しばし待つ。N村さんから、昔に暴走族対策で十三峠にゲートがあったという貴重なお話が聞けました。

8時に近づくにつれ集まります。なんと今日はM岸さんも参加です。美山まえで結構な人数が集まった。ゆっくり組がスタートして、しばらくしてから実業団組スタートなのです。


●1st
序盤は集団で。信号後のヘアピンあたりからペースアップ!N村さん先頭鬼引き。中盤はN村さん、サイクルプラスさん、私の3人で展開。終盤でもペース落ちず。後ろから何人か追いついて私たち3人を吸収し、さらにペース上がる。N村さんだけが乗っかっていきました。最後ダンシングで、みのお山荘5着。


●2nd
みのお山荘から猿の駐車場までのリエゾン区間も結構速い。ペース落ちんまま猿の駐車場を通過してご開帳。序盤の序盤でこそ集団だったが、2人ほど序盤アタックでカッ飛んでいき、第2波攻撃でさらに数人集団を抜けてカッ飛んでいく。中盤で先頭集団が形成されたようだが、終盤はバラけたか。先頭に絡む事無く、箕面川ダム勝尾寺分岐5着(ぐらい)。


●3rd
これまでの3rdは途中で加速したりして後半タレるパターンばっかだったので、今日は集団の中での展開を心がける。がー、中盤のちょい登りですでに苦しくなってきたぞ。昔、苦しくったって~という歌詞があったが、コースの中では平気ではなかった。じりじりと先頭集団から離れ北摂霊園で完全に切れて終わり。ハイそれまでよ。高山公民館前5着(ぐらいかな)。今日は5着ばっかでした。

高山公民館前で休憩です。サイクルプラスさんとお話をすると、なんと2006年の大台ケ原で一緒に表彰台に上がったF原さんと判明。うすうす似てるな~とは思ったのですが・・・大変失礼しました。


●炎のアタック!
高山からはM岸さん、M岸さんのお友達、私の3人で妙見山へ登ることにしました。高山からうねうねと下って金石橋より登り突入。M岸さんが後ろでぴったりマーク。M岸さん、スプリンターで登り速いです。自然とペースも上がる。泣きながら(高強度でうれし泣き)登りピーク到達。

登りピークより下ってT路を左へ曲がり妙見山上へ向かいます。3人パックでつづらオレをうねうね登って妙見山上に到着。冷たいもの飲みながら休憩。

休憩後下山。山道を下って野間トンネル入口前T字路で右。また下って妙見口より国道423号線に乗る。快調に走って余野を通過し金石橋に戻ってくる。金石橋から高山までの登り返しがけっこうしんどい。ペースで登ってたらM岸さんが炎のアタック!私びっくりして目玉100m飛び出しちゃいました。さすがM岸さん、ここぞの瞬発力はすごい。

一時差が開くがダンシングでM岸さんに追いつく。しんど。高山からやっと下り。土曜日なせいか、美山まえのせいか、ローディーどんどん上がってくる。下り下って箕面2より府道43号線で南へ。M岸さんとお友達の方は車で来られているので、ここでお別れです。M岸さんと練習で初めて一緒に走っておもろかった。


●エピローグ
上野東で左へ。上野坂4級山岳をパス。みどり橋より服部緑地の南側を走り、新宮橋より川沿いに南へ下る。新高川橋より榎木橋に抜けて、榎木橋より、なにわ自転車道に乗る。吹田大橋で、なにわ自転車道より内環状線に上がり上新庄を通過し南へ。清水5交差点で右折。内環状線を外れ、清水5、清水4、新森7を経由し11時10分帰宅。

(まだ次回へ続く)

高山公民館前で休憩のようす


パン屋の誘惑

2009-05-22 20:58:07 | 自転車

●まず、きのうの書き忘れ
鶴見周回コースをまわって帰宅して、
ジロをジロジロ観ながらローラー1時間40分
まわしました。軽くまわしましたが、
ガルゼッリの走りに思わず重く回すところでした。
おれも個人TTやりてえ~。

●木曜日のナゾ
だいたい、当ブログの訪問者数は一週間のうちで
月曜日が一番多い傾向にある。
(自転車乗りは土日に走り込むので月曜にまとめて
読むのと、レースの翌日がだいたい月曜日)

のだがー、なぜかきのう木曜日の訪問者数が
最多まではいかんが、それに近い数字を叩き出した。
なんでじゃろ??

●本編・パン屋の誘惑
5月22日。
きのうは意外と
けっこう走って、
けっこう回して、
血行もイイ。

ちょっと脚がダルダルのダルビッシュだったので
朝ローラーはお休み。

夕方はカネコサイクルに立ち寄るが、
お店お休み。じゃんねん。
スゴスゴと引返す。

八戸ノ里から旧中央環状線を上がって
迎賓館前で左折して花博通へ。
迎賓館前を左折したところに、おいしいパン屋が
あるが、今日はパスしよう、

そうしよう、


そうしよう、・・・


やっぱ、パン買う~。


迎賓館前のパン屋へ引返し、
丸太みたいなパンと、ハムエッグ、クロワッサンと
チョコクロワッサンを買い込んで店を出る。
るんるん気分で帰宅。

パン食ってからローラーまわすっ!


清滝の乱のあとに立ち寄った小高い丘にあった作り物のシカ。
私が落ち武者の首みたいになってます。
(tokiさん撮影)



なりきりカベンディッシュ

2009-05-21 21:55:40 | 自転車

5月21日。
朝、もそもそと起きる。眠い・・・
朝ローラー始めるも、居眠りローラー気味。
20分でギブ。東京ギブウギ。苦し。

出勤で通勤経路の、なみはやドーム南側ストレートへ。
きのうのジロのカベンディッシュ、強かったな~。
よううし、おれも今日はいっちょスプリント決めるぜ!

ストレート序盤より下ハンダンシング。
もがく、もがく!
クリート減って、カタカタで怖いけど、もがく!!
気分だけはカベンディッシュだ。気分だけは。
ストレートエンドで最高速は??

47.5km/h

速くもなく遅くもなく、私らしく中途半端。
カベンディッシュはクリートカタカタなるまで
使えへんな。たぶん。

夕方はシルベストサイクル梅田店へ。
会社出て諸福より大阪生駒線を西へ。
蒲生4も直進ですが、ここから国道1号線になります。

ちょっと踏んでも40超える。
きっと追い風だ。
ゴルフ打ちっぱなしの2階から打って
飛んだように見えるみたいに、
錯覚してはイケナイのだ。

大阪駅前ビル群まえを通過して、
シルベストサイクル梅田店到着。
つがいけの参加料を支払い、
SPDのクリートもお買い上げ。

きりさんとしばし歓談。
きりさんは私より年下ですが、
最近の私の不調について、
相談に乗っていただきました。
てnちさんにも電話で的確なアドバイスを
いただいて、目頭が熱くなるようでした。

梅田店出て帰路は国道1号線を東へ。
ガモ4を通過しさらに東。
横堤より北へ上がり帰宅。

そして鶴見緑地へおもむき、
鶴見周回コースを中強度で5周まわって
こんどこそ帰宅しました。

ツールド八ヶ岳。八千穂高原の碑。


清滝朝練・大阪城夜練

2009-05-20 22:43:33 | Team AMUSE

ジロをジロジロ観るので手短かに。

5月20日。
清滝朝練へ。家出る時に家の前を遊くんが通過。平日やのに、なんでや?思ったら、新型インフルで学校休みやねんな。花博通~三つ島~御領西~門真団地~二階堂~163、で中野ランプより登る。

今朝も重めギアで。きのうは軽め練習だったので、調子良く序盤飛ばしたら、後半のつづらオレからタレよった。最終ストレートも私らしく速くもなく遅くもなく中途半端。ヘロヘロになって犬なみのスピードで緑の文化園まで。

楠公里から清滝2本目。清滝橋からラピエール乗りの方とバトル。なかなか速い。ちぎれそうや。後ろについて登ってたら、つづらオレでパンク。ツイてない。タイヤの下地見えてたからムリもないか。

チューブ替えてインフレーターで空気入れるが、なかなか入らない。あまり時間を食うと遅刻してしまうので、ふにふにのまま下る。清掃会社前の左コーナーでリアがズリッとなって怖かったぞ。163~外環状線~府道161号線で出勤。

夜は大阪城夜練。20時が近づくにつれゾクゾク集結。

組み分け
第1組 N本あにきさん、あみながさん、りょうさん
第2組 十三峠マニア、mituさん、はやしDさん
あみながさん、昨晩は舞洲走りまくったのに参加していただけました。

第1組スタートして3分後に第2組スタート。1本目、私先頭で森之宮ストレートへ。ダンシングしたらペダル外れよった。こわ。このアクシデントで、はやしDさん先頭へ。残り200まで後ろついて、下ハン持って発進!そのままスプリントポイント通過。

第2組・1周目大阪城公園駅スプリントポイント
1着 十三峠マニア
2着 はやしDさん
3着 mituさん

2本目から仕事遅くなってロードを出せなかったというjunさんがマウンテンで先導車をかって出てくれました。ありがたいことです。2本目は、はやしDさんが先頭で引きます。1本目と同じように、はやしDさんの後ろでためて、ズバッと!・・・行こうとしたのですが、しばらく横並びになって、最後は私が根負けしました。

第2組・2周目大阪城公園駅スプリントポイント
1着 はやしDさん
2着 十三峠マニア
3着 mituさん

3本目。ストレート序盤は私先頭。中盤より、はやしDさんが前に出て先頭を引く。はやしDさんを一時見送って、mituさんの機関車になって、できるだけ引っ張り上げます。はやしDさんとの差が縮まったところでmituさんをリリース。惜しくも、はやしDさんに一歩届きませんでした。

第2組・3周目大阪城公園駅スプリントポイント
1着 はやしDさん
2着 mituさん
3着 十三峠マニア



第1組のリザルトです。
第1組・1周目大阪城公園駅スプリントポイント
1着 あみながさん
2着 りょうさん
3着 N本あにきさん
三人コンマ差

第1組・2周目大阪城公園駅スプリントポイント
1着 あみながさん
2着 りょうさん
3着 N本あにきさん
府庁前から、あみながさん大逃げ決めたそうです。

第1組・3周目大阪城公園駅スプリントポイント
1着 N本あにきさん
2着 りょうさん
3着 あみながさん

おわり。これからジロ観る。


軽くぐるぐる

2009-05-19 20:50:17 | 自転車


中山4耐。
ゴールした、みんすくんを出迎えるjunさん。

5月19日。
朝は久々にローラー台。
一時は朝ローラーもできんぐらい脚が壊滅的な状態だったが、
しらびそが激坂だったにもかかわらず疲れがあまり残っていないのと、
きのうは完全休養にしてピカピカのさら脚になったので、
今日から通常練習です。ローラー40分軽く回して朝練おわる。

今日はこれまた久々に夕方の明るいうちから練習開始。
学校休みでキャッキャと遊ぶ小学生たちの横で
クロス車で鶴見オフロードコースで遊ぶ。その後鶴見最外周を軽く走る。
やっぱ鶴見緑地を走るのはええなぁ。気持ちがええわ。7周回って帰宅。

帰宅してから軽くローラー。50分まわして終わり。
軽めの練習だったが、通常練習に戻って
ちょい充実感があります。


完全休養日です。

2009-05-18 21:00:00 | 自転車


しらびそヒルクライムのゴール、
ハイランドしらびそ内で、けんちん汁をすする選手たち。

関西で新型インフルエンザにかかった人が大量に出ている。
今日は徒歩で出勤したが、マスクしてる人多い多い。
かという私も一日中寒気が。
昨日のしらびそが一日中雨だったせいか、
はたまた本当に罹ったか??

5月18日。
しらびそ明けで本日は完全休養日でございます。
BR2の時はレース翌日でも乗っていたが、
今は状態があまりよろしくないので1mmも乗らず。

きのうは3つ目の激坂で「もう自転車はたくさんだぁ~」と
思ったが、一日明けるとまた乗りたくなってくるから
不思議だ。今日は乗らんけどね。