夜な夜な十三峠夜練

●３月２７日
恥ずかしながら今年初十三峠です。
近頃は清滝か阪奈道路へ行く機会が多いので
清滝マニアか阪奈道路マニアに改名するところでしたが、
有名無実にならないために夜な夜な十三峠へいっときます。

大正からあみだ池筋～長堀通～産業道路～中環～府道２４号線～
旧外環を走って大竹七丁目から登り始めます。

今年初十三峠ということで、前インナーの後ろ２３で軽めに。
調子いい時は平坦に感じられる十三峠だが、
お久しブリーフの十三峠は壁のようだ。
本気で１kmでやめて帰ったろか思った。

とりあえずダンシングも交えて淡々と登る。
夜の十三峠はお先真っ暗。寂しいというより怖い。

ほぼ中間地点の１８０°ターンからやっと脚が慣れてくる。
ほんのちょびっとだけペースアップ。

やっとのことで十三峠頂上駐車場到着。
ロード乗り誰もおらん。当然やけど。

十三峠から下山。
真っ暗なんでカーブがどっちに曲がってるか見えにくく怖い。
クルマの後ろに付いて降りる。

そんなに強度を上げてなかったが、途中でハンガーノックになったので
tokiさんのサークルKに寄って補給。
ハンガーノックにならんように十三峠に登る前に補給しておけば
ノックは無用。





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大阪市中央区南新町１-１-１　
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玉造筋夜練

●３月２５日
今日は玉造筋夜練です。
きむけんくんが来てくれたので二人でスタート。

きむけんくんは昼に六甲登って調子が良かったらしく、
なかなか加速がするどかったです。
さすが伊吹山にかける意気込みが私とは違います。

３往復目でローディーに追い付いた思ったら
UE田くんではあーりませんか。
UE田くんもなかなか速く、ちぎれそうになったので
「後ろのきむけんくん待つわ」と理由を付けて（ど爆）
UE田くんに先に行ってもらいました。
あぶなかった。

５往復目の折り返しできむけんくんと再び連結。
森之宮から城見まで４３km/hで走って終わり。

ファミマで休憩＆歓談。
そこにさっき走っていたUE田くんと岩田２号くんが登場。
岩田くん残業で歓談だけ参加でしたが次こそは。

歓談後に帰宅の途につきました。

帰宅後にローラーで舞洲対策でショートインターバル。
夜練のあとに効きますね。



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奇遇でんな～

●３月２２日
仕事終わってから阪奈道路の支線的な はや山荘ルートへ登りにいきます。
大正から新なにわ筋～長堀通～上町筋～八間道路～大阪生駒線を走る。
寺川に到達。阪奈道路を登り始めます。
ほとんど大阪湾の大正から大阪の中心部通って生駒のふもとって、
なかなかロングランだ。
JRで木津発の快速電車が東西線通って新三田まで行くみたいでおもろい。

阪奈道路からバイク屋さんのところで左折し、はや山荘ルートへ突入。
きのうの布目湖２時間耐久の疲れでダンシングしっぱなし。
なかなかキツいです。

はや山荘前で上から一人の女性ローディーが降りてきて、私の方をじっと見ている。
おお、あっちゃんではないか！
こんなところで奇遇ですな～。

はや山荘練はどうでもよくなったので、あっちゃんと歓談しながら帰ります。
大阪生駒線を西へ走り、大東市役所前であっちゃんとお別れしました。
いきつけのクルマ屋さんに立ち寄ってから帰る。

門真ジャンクションの歩道橋を上がろうとしたら、今度は小径車に乗った
kengoさんとお会いしました。
お会いするのは３年ブリーフぐらいですか。

ちょっとしゃべってからkengoさんとお別れ。
花博通を西へ走り帰宅しました。

●３月２３日
枚岡公園へ練習です。
布目の疲れがとれていないが、軽く登りましょう。
枚岡公園周回コースを反時計回り。ゆるい方です。
前インナーの後ろ２３で登りますが１２km/hしか出ません。
しかもダンシングしっぱなし。
調子いい時は平坦に感じられるのに、今日はモン・ヴァン・トゥーのように
感じられます。
結局３周でやめて帰宅しました。

帰宅後にローラー練。強度上げましたが３０分が限界でした。
あと３０分流してローラー練も終わり。



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布目湖２時間耐久（完成版）

●３月２１日
稲田のフレスコで待ち合わせて、はやしDさんのクルマにげんちゃんと乗り込みます。途中、阪奈道路で自走で布目へ向かういはらさんに遭遇。乗せてあげたかったですが、定員が３人３台なので、見捨てました(ド爆)。

誰が設置したのか、自転車ホルダーができてました。


９時半に布目ダム駐車場に到着。10時のスタートぎりぎりになって、やっといはらさん到着しはりました。10時15分にスタート地点へ向かいます。

10時20分にスタート。路面がウエットウエット上戸彩なので、最初の２周はローリング。F1でいうところのセーフティーカー・スタートみたいなもんでんな。1周目はゆるゆると私が曳いたり、はやしDさん、げんちゃん、ok本さんが曳いたり。

2周目。まだローリングです。がー、いはらさんが曳いたとたんペースが上がる。ローリングちゃいますやん。このペースアップで2周目にして生き残ったのは、いはらさん、私、げんちゃんの３人。いちおうまだローリングでっせ。

（つづき）

3周目の登りで早くも先頭はいはらさんと私の二人になります。いちおう先頭交代してますが、なにせ風が強いので、なかなかしんどいです。私はケーシングの見えてるタイヤでパンクでやめる気満々なのになかなかパンクしません。中盤から日頃の練習不足がたたって、付いては離れ付いては離れということが多くなってきます。

7周目の登りでいはらさんがペースアップして遅れてしまう。7周目中盤からアラレが降ってきて顔にペチペチ当たって痛い。あまりにすさまじいアラレだったので、いはらさんもペースダウンして再び私と二人パックになる。こりゃ危ないということで、本来ならダム管理棟前でゴールだが、駐車場前でレース打ち切りにする。いはらさんとゴールして2時間の戦いが終わりました。練習できてないわりには意外といけた。舞洲に間に合わせなければ。

布目湖２時間耐久　結果
１位　いはらさん　７周
２位　十三峠マニア　７周　ST
３位　げんちゃん　７周　＋６分
４位　はやしDさん　７周　＋５分
５位　ok本さん　７周　＋３分
６位　くーさん　６周　１lap
７位　YS川さん　６周　１lap


布目湖畔にある、ぶらんぽーとでお昼。


昼食後、いはらさんは自走で帰り、私はちゃーぽさん号でぬくぬくと帰りました。

いはらさんに追い付く。寒空の中走ってはりました。


帰宅後にローラー１時間まわして本日は終わり～。



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玉造筋夜練

●３月１９日のお話です
玉造筋夜練は一人なので、ソロの部です。
でも、今回は玉造筋を何人かローディーが走ってはったので、
わりかし強度が上がりました。一人より二人。二人より三人。

3往復目の城見での信号待ちで一人追い付いてきた
。おお、誰かと思えば岩田2号くんぢゃあーりませんか。
お久しブリーフでんな。
残りを岩田2号くんと走ってめっちゃ強度が上がりました。
ひさびさに練習らしい夜練や。

5周終わってからKDDIビルのファミマで休憩＆雑談してから
帰宅の途につきました。



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春分の日は布目２耐

3月2日に雨天中止にした布目二時間耐久は3月21日(祝)に順延します。
布目ダム管理棟の反対側の駐車場集合。
10時スタートです。



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峠づくし

●３月９日
先週に引き続き げんちゃんと走ります。１０時にげんちゃんに家に来てもらってスタート。大阪生駒線を東へ走り寺川から阪奈道路に入る。

きのうと違って２０km/hキープできのうより速いペース。後ろにはげんちゃんがベタ付きなので気が抜けません。はや山荘ルート合流点までは勾配がゆるいのでイキオイでいけますが、ここから先はガマン大会。

竜間からダンシングで１５km/hキープ。阪奈道路ピークに到着。大阪パブリック前から田原中央線を下って下田原に出る。

下田原から北田原工業団地を抜ける。高山から北上し、くろんど池に上がる。壁のような坂をほとんどダンシングで上がりました。脚つりそうなるわ。くろんど池から傍示へ下り傍示から府道７号線を走る。高船口で左折。天王の登りに入る。今週もヒツジいてはりましたwww


天王のピークを通過し、打田方面へ走ります。垂直の壁のような急勾配を前輪浮かしながら上がり下ると鳥谷池に出る。

鳥谷池から東畑の登りを下る。
光台サークルKに寄り休憩
（画像）

休憩後にリスタート。精華小学校から京奈和自動車道横の三段登り。三段登りを通過してから打越台清掃センタ坂（仮称）を登る。陸上自衛隊祝園駐屯地前を通過し、花空間けいはんな坂（仮称）を登る。

水取車谷から府道６５号線バイパスに入り打田方面へ。打田の下りを登る。途中、工事離合で２分ほど待ち。青信号になり再スタート。打田の登りはここまで峠ばっかりだったので、２０km/hキープできず１９km/hキープにとどまりました。工事離合で止まって助かったわ。

鳥谷池から高山へ下り、高山から北田原工業団地を抜け下田原に出る。下田原から今日は国道１６３号線旧道で清滝峠へ向かいます。バイパスが出来てからクルマがほとんど通らず、すれ違うのは自転車乗りだけ。登りやすい。バイパスの方の登りは真っすぐでえんえん登りなので、精神的にはこっちの方が楽かな。

清滝峠に到達し大阪平野側へダウンヒル。中野ランプから国道１６３号線本線に入る。宮前でげんちゃんとお別れ。宮前から国道１号線バイパスに入る。げんちゃんがいる時は気が張っているので、けっこう飛ばしていたが、一人になってからは気が抜けて２２km/hぐらいでトロトロ走って帰宅。再び外出し鶴見緑地を軽く１時間ほど走って終わりました。

走行距離６０kmちょっとしか走ってないのに峠づくしだったので、脚がどんどんぱんぱん。

今回越えた峠
阪奈道路/北田原工業団地/くろんど池/天王/鳥谷池手前の激坂/
打越台清掃センター坂/花空間けいはんな坂/
打田の登り/清滝峠

９つも越えたわ。



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阪奈道路～清滝峠

●３月８日のお話です。
仕事帰りに阪奈道路へ。大正からえんえん東へロングラン。
寺川から阪奈道路を登り始める。

なんせここまでずっと向かい風だったので、すでにやる気あらへん。
１７km/hぐらいキープで登る。竜間すぎてから１３km/hまで落ちた。

阪奈道路ピークを通過し奈良県に突入。
大正から奈良まで遠っっ。
生駒インターまで降りて大阪方面へ登り返し。
登り返しは追い風基調だったので、まだ楽だった。
途中の王将でギョウザ食って帰ったろか思ったけど、
そこはガマンして再び阪奈道路ピークに到達。

大阪パブリック前から田原中央線を降りて下田原に出る。
下田原から国道１６３号線バイパスで清滝峠へ。
１５km/hキープで。向かい風と阪奈道路で脚にきていたので
後半ダンシングしっぱなし。
ダンシング・ヒーローになれるか？？

清滝峠に到達して大阪平野側へ降りる。
中野ランプから国道１６３号線、宮前から国道１号線バイパスを走る。
島頭で左折して南下。門真団地を抜けて、いきつけのクルマ屋さんに
寄って珈琲飲みながら歓談。

クルマ屋出てからおとなしく家に帰りました。


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布目湖２時間耐久・順延の日程

3月2日に雨天中止にした布目二時間耐久は3月21日(祝)に順延します。
布目ダム管理棟の反対側の駐車場集合。
10時スタートです。



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３月夜練のお知らせ

夜練のおしらせ

３月の玉造筋夜練は・・・

５日（水）、１１日（火）、１９日（水）、２５日（火）

よみうりテレビのちょい南に８時集合。

今月からペースアップ！



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清滝夜練（完成版）

夜の清滝峠

●３月３日のお話です。
仕事帰りに清滝に向かう。
その前に のむラボに立ち寄る。相変わらず忙しそうだ。ええこっちゃ。
清滝行く前に自宅近くを通り、よっぽど帰ったろか思ったか。

国道１号線バイパス～国道１６３号線を走り中野ランプより
清滝峠へ登る。

いつもは話をおもしろくするため、このブログで「しんどい、しんどい」と
話を１００倍ぐらいにふくらませて書いてるが、今回はお世辞抜きで「しんどい」。
１６km/hぐらいしかキープでけへんかった。
ただ登ってるだけで、自分に甘いのがなかなかヲイです。

清掃センター前過ぎてからやっと２０km/hに乗せる。
清滝峠に到達。清滝峠を右折して緑の文化園まで延長。
こっからダンシングしっぱなし。

やっと緑の文化園に到着。寒いのでそそくさと下山。
清滝の下りは清掃センタ過ぎてから真っ暗。
まるで宇宙空間を飛んでいるようである。
宇宙空間飛んだことないけどな。

中野ランプから国道１６３号線本線へ。
びっくりドンキー前スピードトラップは４４km/h。
ン～まずまず。ン～マンダム。

宮前から国道１号線バイパス、門真ジャンクションから
花博通走る。
花博通最高速チャレンジは残念ながら３７km/hでした。
ダメじゃん。



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げんちゃんと走らう

●３月２日
布目湖２時間耐久を延期にしましたが、あと１ヶ月でシーズン入るし、ぬくぬくと走っててもヤバいので大阪方面は路面が乾いてるやろということで、急遽げんちゃんと走ることにしました。

中野ランプに集合。きのうパンクして私は替えのチューブがなく、げんちゃんと二人でチューブ１本という綱渡りです。二人パンクしたら終わり（爆）。これはこれでおもろい。

ともかく、げんちゃんと清滝峠を登ります。前インナー、後ろ２１で、私の標準的なギアで登る。だいたい１７km/hキープぐらいで登るが、調子ええ時は２０キープできるので、今の時点ではこんなもんだろう。清滝峠から下田原まで下り、下田原から北田原工業団地に入る。ゆるい登りで、だいたい２７km/hキープ。

高山から くろんど池へ向かう。勾配がキツくなるところからダンシングしばりで。こんなに長いダンシングは今年初やな。くろんど池から傍示に降りて傍示で右折し府道７号線を下る。高船から天王の登りに入る。

ヒツジさんと遭遇しました。


天王の登りは路面がやや悪くパンクするんじゃねえかと　ひやひや　ひやきよーがん。幸いパンクせずに天王の登りをクリア。えんえん下って普賢寺に出る。普賢寺から府道６５号線で打田へ向かう。

打田の登りに突入。追い風だったと思うが２０～２２km/hキープで登る。追い風だったので、これで調子いいと勘違いしてはダメなのである。鳥谷池から高山へ下り、北田原工業団地を抜ける。２時間耐久のつもりで休憩無しで家帰ったろか思ったが、だいぶ疲労したので、下田原のサンクスで補給。

補給後にリスタート。久しぶりに田原台まわりで。田原台の１段目はアウターで。後ろからげんちゃんが追いかけてくるので、２３km/h出ました。しんど。２段目。酒屋前のスピードトラップは２２km/hで通過。そのかわり３段目は１５km/hしか出ませんでした。

大阪パブリック前から清滝峠へ抜け、清滝峠から大阪平野側へ。清滝の下りを知り尽くした げんちゃんに前を走ってもらいます。二人とも清滝の下りのラインを知り尽くしているので、だいたい同じペースで下るが、ホテル跡まえだけRがキツいし砂が浮いているので、ちょっと遅れました。

中野ランプから国道１６３号線へ上がる時に げんちゃんがパンク。おお、私よりげんちゃんが先にパンクした！

チューブ交換してから走り出します。

巣本で左折して八尾枚方線を南下。ツーペダルに立ち寄ります。しばし歓談してから私もげんちゃんもチューブをゲット。これで帰りはパンクをしても大丈夫。


鴻池から中環に出て、げんちゃんと２２km/hぐらいでトロトロ帰りました。

帰宅後にローラー１時間２０分。１時間は強度高めで。２０分は軽めで。脚ぱんぱんや。



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