２０１０年重大出来事

１２月３１日
２０１０年も押し迫ってまいりました。
今年の重大出来事で～す。

●あざみラインでレースの時より前日の試走の方が速かった。
前日試走では「史上最高のデキ」と思いましたが、
レースでは全然アカンかった。

●台湾デビュー。
召集の時に言葉がわからないので少々戸惑いますが、
海外レースはごっつうおもろかったです。

●ツールドおきなわでまさかのスプリント賞。
ネタとしては最高でした。

●福島上等カレーの辛口で火を噴く。
辛いものは強いですが。これだけは（完食こそしましたが）
まいりました。

●シルベスト梅田店で登り講座開催するが、ほとんど雑談。
私より、てnちさんや所長の話に「ほぉ～」と皆さん大きく頷いてました。

●haikaraさんのジャージがSサイズなのでビックリした。
私より背が高いのに、私よりワンサイズ小さかったです。

どれも言うほど重大ではないですね。
今年はありがとうございました。

本日、インターネットテレビsdmtv「大みそかスペシャル」に出ます。
生放送８時より。

ustreamでsdmtvかsdm-tv（どっちやったかな？）で検索してください。
http://ustre.am/q1tn
エクスプローラー７以上で観られます。
twitterででもリアルタイムで番組にコメントできます。
twitterでもsdm-tvで検索かけてみてください。
今からネタ繰っとこ。

完全に忘れてた・・・

１０月で当ブログが５周年記念を迎えました。
１０月でですよ。１０月。
おめでとうございます。ありがとうございます。

だんだん内容が薄く、ネタが寒くなっている感は
否めませんが、現状維持で適当にがんばりたいと思います。

六甲山サイクリング。六甲からのぞむ神戸市内。

金剛寒中訓練

１２月２９日
花博通を東へ走り門真ジャンクションから中央環状線を南下。巨摩橋から府道２４号線を東へ走る。縄手中より旧中央環状線を南へ。リビエールホールに予定より早く着いたので、ブドウ坂・高井田ルートを序盤だけちょっと登っとく。リビエールホールに戻って集合してから出発。

石川サイクルドーロを走って川向で陸に上がる。川向から府道７０５号線をえんえん南へ。神山～森屋～東阪を経て金剛ロープウェイの登りに入る。７割がたの力で登りました。新千早トンネル手前で到着。後続待ちです。

新千早トンネルを抜けて小深まで下る。下りの途中で＠ビターさんパンク。チューブ入れ替えて空気入れてる時にナゼかチューブに穴開いて再びパンク。パンクの神が降りたようです。


小深から国道３１０号線で金剛トンネル方面へ。

＠ビターさんとバトル風味になりましたが、完全にはバトルになりませんでした。金剛トンネル到達。奈良側まで抜けて待ち。

今年も全然雪なし。じゃんねんだ。２００５年大会はこんなに雪があったのに。

雪の無い金剛寒中訓練はクリープを入れないコーヒーのようである。

＠ビターさんはここでタイムアップ。大阪側へ引返す。残りのメンツで五條へ長いダウンヒル。頭冷え過ぎてかき氷食った時みたいや。五條まで降りて田園にあるパン屋ヤムヤムへ。と、思ったら、なな、なんとヤムヤムは定休日でした～。すごい脱力感・・・。

しょうがないので五條Aコープに移動し菓子パンを買って寒空の中食べる。補給後に再スタート。田園より山麓線を走る。名柄から国道３０９号線に乗って水越峠方面へ。途中から国道３０９号線旧道に入る。水越名物の野良犬を警戒しながら登りますが、幸い今回は遭遇しませんでした。水越峠到達。


後続待ちの間に山の上からロードでダウンヒルしました。めっちゃ怖かったです(^^:)


水越峠から大阪側へ下ります。旧道から国道３０９号線本線に再合流。石川まで下り基調。途中のファミマで休憩。
ロールケーキいっとく。真ん中の生クリームがヨイです(^^)


小学校低学年向けの「かんじちょう」があったので買ってイチから漢字の勉強をしました。


川向から石川サイクル道に乗って北上。追い風でラクチン。新大和川橋を渡って安堂に到達。リビエールホールでトイレ休憩してからリスタート。旧外環状線を北上します。縄手中から府道２４号線を西へ。宝持より旧中央環状線を北へ走り迎賓館前から花博通を西へ走って帰宅。

これはええでェ vol.４

Hodarla（ホダラ）の長袖裏起毛ジャージが入荷しました。

東大阪のフォルモサ・ショップ、楽天市場内フォルモサスポーツで販売いたします。
直接私に言っていただいてもかまいません。

価格　５２００円
サイズ　M、L、XL
サイズがワンサイズ大きめです。
ワンサイズ小さめのものでフィットすると思われます。

レギュラー品のジャージ、パンツなどはフォルモサ・スポーツ。
長袖裏起毛ジャージ入荷。


オーダージャージ・サンボルトのホームページです。
下のバナーから飛べます。

摂取カロリー超過サイクリング

１２月２６日
家を出て国道１号線バイパスを清滝方面へ。宮前町から国道１６３号線に乗って集合場所の中野ランプに到着。こわちゃん、さっちゃん、はるちゃんと合流してからスタート。清滝峠をゆるゆると登ります。

途中でM木さんが後ろから追いつく。お久しブリーフです。ちょいとしゃべってM木さんは先行していきはりました。

前方からKOGの三人組が下って来たと思ったら、そのうちの一人が単独で転倒。私とこわちゃんで反対車線に渡って救護に向かう。幸い擦過傷だけで済んだようだ。リスタートして引き続き登る。

清滝峠に到達し、そこから緑の文化園方面へ上がる。大阪パブリック前に出て、そこから阪奈道路を奈良側へと下る。生駒インター降りてスグの所にあるパン屋・ハンナにまずは立ち寄ります。


「このあともパン屋ハシゴするのでここでのパンは少なめに」と言った自分が一番ようけパンを買いました。

喫茶コーナーで座って買ったパンを食べます。

パンのニオイをかぎながら食べるこわちゃん。長渕剛の「とんぼ」第１話のシーンのマネらしいです。

この画像一枚撮るのに、こわちゃんが納得する画を撮るまで５０テイクぐらい撮らされました。黒沢監督より厳しいです。

ここの店員さんが広末涼子似で、こわちゃんが電話番号聞きそうな勢いでした。


パン食べてからハンナを出る。県道１４２号線を北上し南田原で国道１６８号線に入る。北田原大橋から国道１６３号線で木津方面へ。鹿畑町からちょい南へ登って近鉄・学研奈良登美ケ丘駅前に到着。２軒目のアルション登美ケ丘店に立ち寄る。


雪だるまのパン。かわいいです。


ここでもけっこう買っちゃいました。さすがに食べきれなかったので、クルミパンは持って帰りました。

こわちゃんは「もうパン見るのもイヤや」って言うてました。

アルションを出ようとしたら結構雨降って来た。アルションの隣りにあるストラーダで店内をブラブラ。何も買わないのに長居するのもアレなので、登美ケ丘イオンのフードコートで時間を潰す。

カーネルサンダースにご挨拶しました。


あんだけ食ったのに、こわちゃんタコヤキ食ってました。心なしか目が涙目です。

この画像は６０テイクぐらい撮らされました。

いつまでたっても雨が止まないので、しびれを切らせて小雨の中、登美ケ丘をあとにする。がー、走り出したとたん奇跡的に雨が止む。国道１６３号線を大阪方面へ。高山大橋から県道７号線を南下しコメダ珈琲到着。３軒目。



ココアとシロノワールいっときました(^^)


日没も近いので２０分でコメダ珈琲を出る。白庭台から西へ走り出店を経由。登りに入って田原台４から田原中央線に入り登る。大阪パブリック前からアップダウンをこなして清滝峠に出る。清滝峠から大阪平野側へダウンヒル。

中野ランプから国道１６３号線に入り門真方面へ走る。蔀屋でこわちゃん、さっちゃん、はるちゃんとお別れ。単独で国道１６３号線を走り宮前町から国道１号線バイパスに入る。門真ジャンクションより花博通を西へ走り帰宅する。

シルベスト忘年会

１２月２３日
六甲から帰って来てからはシルベスト大新年会です。

今年は「心の響き西梅田店」でです。
場所がよく分からなかったが、うまいぐあいに
シルベスト梅田店まえでM端さんと遭遇。
店まで連れて行ってもらいました。

１８時半よりシャドマンさんの乾杯のおんどで
忘年会開始。


カレー鍋です。コクがあるのにキレがある。


TT用ヘルメットを逆さまにしたような器はおもろかったです。


順番に自己紹介。画像はKTOさん。

私はスベリました。

大阪に帰って来たta2daさんとも久々にお話をしました。
まえかわ師範とも歓談。５０過ぎても速いです(^^)

２時間でお開きです。
サトーさんとサンタと写真を撮って終わりました。

六甲サイクリング（完成版）

１２月２３日
アタック禁止。ガチのサイクリングで六甲へ。

８時半に出発。横堤１から鶴見通を西へ。蒲生４で はやしDさんに追いつく。東天満でnagiくんと合流。三人で国道１号線を西へ。集合場所のシルベスト梅田店に到着（勝手に集合場所に使わせていただきました）。


店の前でスピード違反の取り締まりやってました。
ネズミ取りだけにチュー意しましょう。


kazooさんが遅れてくるので、２グループに分けてゆるゆるとスタート。「サイクリング」なので３０km/hぐらいで巡行。野田阪神で右折し神戸方面へ。

杭瀬で信号待ち。


瓦木で後続グループ待ち。後続グループが到着。kazooさんも後続グループに追いついてました。瓦木から中津浜線を北上。

（続き↓）

青山前でS本さんが合流。阪神競馬場前からウラ道をウネウネと走って阪急逆瀬川駅前到着。コンビニ休憩してから時差スタートで順次六甲へスタート。今日はサイクリングなので、今日のメンバーの中で一番平均的な速さと思われるnagiくんを抜かないように協定。

一番最終組がスタート。川沿いに上がっていく。甲寿橋を過ぎてボチボチ先発組に追いつき始める。磐滝トンネル東で左折。本格的に六甲ルート突入。しばらくして今日の基準ペースのnagiくんとタクさんのパックに追いつく。事前の取り決めではnagiくんを抜いたらダメですが、いはらさんがいってしまいました(^^;)。しゃーないので（笑）私、タクさんも付いていく。

nagiくんよりかなり先行していた走る土建屋さんに追いつく。芦有の料金所を過ぎて終盤へ。六甲山ルートのピークを過ぎ、あとはほぼ平坦基調。トンネル抜けて一軒茶屋到着～。

nagiくん到着。


kazooさん、ぜんぜん知らん人とパックで到着。


全員が到着してから皆で六甲ガーデンテラスへ移動。テラス内のストーブにあたりながら昼食。

ジンギスカン・ラーメンいっとく。食券販売機がお金を入れるごとに故障するので、長蛇の列でした(^^;)


昼食食べてあたたまってから下山開始。登って来たルートをそのまま下る。減速帯のゼブラのペイントがガタガタで脳しんとう起こしそうになるわ。

逆瀬川駅前に帰ってきて、そこからウラ道で阪神競馬場へ抜ける。中津浜線を南下。瓦木交差点から国道２号線で大阪方面へ。


出入橋から土佐堀通で東へ。OBP、鴫野を経て放出東２から北上。放出大橋北詰から寝屋川沿いに東。横堤の遊歩道を北へ上がり帰宅。

たっか～

１２月２１日
今日は休養期間中なのと雨なのとで
バスと地下鉄で事務所へ。

地下鉄中央線の電車で相互乗り入れで近鉄けいはんな線に入ったら
電車賃高い高い。駅３つで４００円やで。

バス+地下鉄+徒歩　片道約４５分　往復８００円
クルマ+徒歩　　　　片道約２０分　駐車代４００円
自転車　　　　　片道約１５分　　タダ

どうよ、これ？


台湾・陽金P字山道で完走したら無条件でもらえるメダル


うら

休養期間突入

きのうから恒例の年末年始休養期間に突入してます（笑）

おととしまでは「完全休養期間」で年末年始の２週間は
全く自転車に乗ってませんでしたが、
２週間も乗らないと元の状態に戻すのが大変なので
去年からは「休養期間」にして期間中もたまに乗ってました。
今回も３～４日に１回ぐらい軽く乗ります。

仕事のあとのビールのように、この休養期間のために
走っていると言っても過言ではない。
休養期間でスラックスリラックスしまくります。
休養期間はどんどん食って、最終的におすもうさんか総合格闘技への
道へと進みたいと思います。


１８日のシルベスト朝練。高山公民館での休憩のようす。

シルベスト朝練

１２月１８日
６時５５分に出発。鶴見緑地北口より新森７～清水４～清水５を経由。上４枚着て防寒対策バッチリなので、あまり寒くはないです。清水５から内環状線で吹田方面へ。上新庄で右折して吹田大橋北詰から水鳥の道を西へ走る。

前方に赤ジャージのローディーが。いくら走ってもなかなか追いつかん。速い。やっと追いついた思ったら みかさんではあ～りませんか。どうりでなかなか追いつかんハズだ。みかさんと榎木橋から少し西で水鳥の道から一般道に上がり川沿いに北へ。

新宮橋から服部緑地の南側をなぞって、みどり橋から天竺川沿いに進む。上野坂の４級山岳を越えて、上野東より府道４３号線に入って箕面方面へ。牧落で国道１７６号線を渡り、アンパンマン（サトー）さんに追いつく。集合場所の箕面郵便局前に７時４５分到着。T中さん、Mひろさん、遊くんも来てる。

集合場所の箕面郵便局前。
アンパンマンさんがアンパンを食べる。


それを見て遊くんが笑う。


ほとんど先発組で行ってしまったので、残るは みかさん、遊くん、私ともうひとかたの４人。今日は死にかけペースではなく、まあまあのペースかな。８時にスタート。

●1st
箕面２の交差点で先日ツールド福岡で優勝した てっちゃんが合流。おお、これはまったりペースから一気にペースが上がるのは必至。てっちゃんに「福岡優勝おめでとう」と朝のご挨拶。私先頭で序盤を展開。信号過ぎてから少し登ったところで てっちゃんが炎のアタック。一人でグングン先行。遊くんに（自分のことは棚に上げて）「ほら、てっちゃんに付いていかんと！」と言うが、てっちゃんの加速があまりにも鋭く誰もついていかずお見送り。それでも１８０°ターン曲がってからやっと てっちゃんに追いついてから みのお山荘着

●２nd
リエゾン区間も私先頭で引きます。猿の駐車場過ぎてからアクチュアル・スタート。1stでの てっちゃんの炎のアタックに感化されて、私としては珍しくのっけから大加速。ですがー、てっちゃんの時と違い誰一人ちぎれません。弱すぎるぜ、オレ。結局お見合い風味で集団のまま勝尾寺・箕面川ダム分岐に到達。途中でH野さんとすれ違いました(^^)

●３rd
箕面川ダムまでゆるゆるとリエゾン区間。てっちゃんに引いてもらいました。トンネル抜けてからアクチュアル・スタートですが、ちょびっとだけペース上がります。てっちゃん-私へと先頭が代わり、そこから順番に先頭を回して行く。野菜屋坂（仮称）から てっちゃん、先発組から吸収したもうひと方、私の三人で展開して高山公民館前到着。

高山公民館で休憩です。


皆さん、てっちゃんと歓談中。


休憩終えて単独で高山からうねうねと下る。帰りもH野さんとすれ違う。よく走っておられます(^^)。箕面2まで降りたら「ますやまさーん」と声を掛けられた。誰かと思ったらイノセさんとイトウさんではあ～りませんか。私と入れ替りで、これから箕面を登られるそうである。ちょっとお話しをしてからお二人とお別れ。

府道４３号線を南へ。上野東を左へ曲がり上野坂４級山岳をパス。天竺川沿いに南へ。みどり橋より服部緑地の南側を走り、新宮橋より川沿いに南へ下る。神崎川北岸に出て水鳥の道に乗って走る。ほんで前輪がパンク。チューブ替えようか思ったが、スローな雰囲気だったしチューブ替えるのもじゃまくさいので、空気を継ぎ足してリスタート。

吹田大橋で水鳥の道より内環状線に上がり上新庄を通過し南へ。大桐～豊里大橋～太子橋今市滝井高校前を通過しつつ内環状線を南下。鶴見６で左折して東へ走って１０時５０分帰宅する。

花博通朝練

１２月１７日
今日は寒いので自宅近くの緑地橋でkazooさんを待ち伏せ。
寒さで沖町まで行く気力がなかったです。
今回はkazooさんの自宅からだいぶ遠のきました。
８時３５分にkazooさんが登場し合流。花博通を西へ走ります。
鶴見６から内環状線を南へ。

今日は寝屋川大橋北詰から寝屋川沿いにちょいと走って延長。
kazooさんとお別れして反転。
内環状線の一本東のルートを北上し花博通を東へ走り帰宅する。

いっぺん帰宅してから花博通を東へ走り
門真ジャンクションから旧中央環状線を南へ。
意岐部から産業道路を東へ走り事務所到着。

夕方。産業道路を西へ。荒本より北上。
東大阪市役所前を通過し新庄から西へ。
中央環状線に入り北へ。安田東から大阪生駒線を西へ走り帰宅する。

バーベキュー大会の時に作ったシフォンケーキ

ミシュランつれづれ

●リアタイヤがパンクして、タイヤもそろそろ寿命
●人からもらった使い古しのミシュランタイヤに替えよう
●ホイールにはめんのん、めちゃ固い
●水ぶくれできそうだったので、一時休戦
●三日がかりではめました
●使い古しで固いって、どういうこっちゃ
●話は前後して大阪城夜練の日
●タイヤがパンクしていたので急きょリアをチューブラーの
ホイールに替える
●スプロケがご機嫌ななめ。４速と５速入らん
●トンネルの登り返しでシフトダウンした時、
６速から３速に急に落ちて減速するので、後ろの工場長さん
さぞやビックリしたことでしょう。

１２月１６日
自転車は完全休養日です。
いよいよ自堕落的に練習せんようになってきました。

台湾・陽金P字山道。冷水坑ゴール前。
ちなみに路肩の赤線は台湾では駐車禁止の意味です。

大阪城夜練・今年ラストラン！

１２月１５日
あまりの寒さに「今から急にボーリング調査行かなあかんねん」と
理由をつけて夜練行かんとこか思ったが、
そこは心を鬼にして寒空の中１９時３５分に出発。

横堤１より南へ降り放出大橋を渡り放出東２より
八間道路を西へ向かう。鴫野を経てJR大阪環状線アンダーパスをくぐり、
玉造筋を北へ走って集合場所のよみうりテレビ前１９時５０分着。

今日もスプリント無しの夜練なので適当に組み分け。
十三峠マニア組　工場長さん、まーぽさん
こわちゃん組　T中さん、ロデムさん

２０時０５分にマニア組スタート。
今日は西からの風がめっちゃ強い。押し戻されそうや。

私は今日はインナーデーなので軽めに回転焼き系でまわします。
KKRストレートと森之宮ストレートでローテーションの練習。
最初は まーぽさんは不慣れでしたが、だんだん形になってきました(^^)

３周目の森之宮ストレートで こわちゃん組に追いつかれました。
だいぶ飛ばしたんちゃうん～？(^^;)

３周終えて天守閣広場へ向かいます。
最近は練習をサボり気味なので、ちょっとした坂でも
ツールド・フランドルみたいに自転車降りて押してしまいました。

天守閣広場に到着。休憩＆トークです。
こわちゃんも まーぽさんもホットケーキのミルクセーキだったので
あたり一面ホットケーキのかほりが漂いました。

まさか、おふざけポーズで今年を締めくくるとは思いませんでした。

（こわちゃん撮影）

２１時２０分に天守閣広場をあとにする。
まーぽさんとJR大阪環状線アンダーパスをくぐり東へ。
途中のコンビニで まーぽさんにカレーまんをゴチになりました(^^)。
阪東大橋東詰で、まーぽさんとお別れ。放出東２より北へ走り放出大橋を渡る。
ダイアモンド・シティの横からごにょごにょ走って帰宅する。
帰宅後、ダウンがてらにローラーを軽く５０分まわしておきました。


楽天のフォルモサ・ショップでホダラのインナーウエアの
取り扱い始めました。

これはええでェ vol.３

Hodarla（ホダラ）のインナーウェア入荷しました。

おもて


うら


ブラックもあります。


マニアおすすめの一品です。
なかなかスタイリッシュで夏場には普通にこれ着て心斎橋歩けそうです。
UPF50で紫外線も大幅にカット。吸汗・速乾性に優れています。
背中部分がメッシュ生地で背中に体温がこもりません。

価格　２９８０円（タンクトップタイプもあります。２４８０円）
カラー　オレンジ　ブラック
素材　クールマックス・フレッシュFX 84%
　　　スパンデックス　１６％

フォルモサ事務所に来ていただくか、直接私に言っていただければ
お求めになれます。近日中に楽天のフォルモサショップでもアップします。

記録訂正とローラーまみれ

台湾の陽金P字山道のレースでリザルト訂正があったらしく、
私の順位がひとつ上がって総合４位になりました(^^)
何があったんやろか？？

１２月１３日
午前中から雨なので、今日も外練なしのぬくぬくとローラー。
だんだん自転車の練習が自堕落的になっていくのがヨイです(^^)
軽く３０分。

夜もローラー。軽めギアで回転焼き系でまわします。
インナーで強度上げたらハムストつりそうになるわ。
そんな状態で１時間まわす。ローラー練で久々に限界近くまでいった。
けっこう脚にきますぜ！

ほんでダウンがてらに、また軽く３０分まわして終わり～。


台北市内。バス停ごとに浮気調査の探偵事務所や興信所の広告が林立してます。