かる~くまわしました 2009-03-16 23:48:28 | 自転車 VIVA練。湯船県境ゴールで後続待ちちゅー。 3月16日。 きのう走り倒したので、朝体動かんかった。 VIVA練後の万灯籠山が効きましたね。 よって朝練はなしよ。自転車で普通に出勤。 朝は脚が重かったが、日中だんだん脚が回復してきた。 帰る頃にはだいぶ回復。 朝は脚バキバキやったのに、帰りは脚軽い軽い。 帰宅後にローラー。 今日は無理せず滝川クリステルを拝みながら 軽く1時間まわして終わりなのだ。