かる～くまわしました

VIVA練。湯船県境ゴールで後続待ちちゅー。

３月１６日。
きのう走り倒したので、朝体動かんかった。
VIVA練後の万灯籠山が効きましたね。
よって朝練はなしよ。自転車で普通に出勤。

朝は脚が重かったが、日中だんだん脚が回復してきた。
帰る頃にはだいぶ回復。
朝は脚バキバキやったのに、帰りは脚軽い軽い。

帰宅後にローラー。
今日は無理せず滝川クリステルを拝みながら
軽く１時間まわして終わりなのだ。