継続させる方法は?

美容に良い、健康に良い
頭の活性化に良いｅｔｃ。
ＴＶや雑誌で良いと
言われていることを
取り入れても続かない。
これは、よく聞く。

継続させる力、その
しくみが分かれば
簡単に続けられる。
それを構造化と呼ぶ。

意志の力に頼らず、
無理なく、楽に
継続できるやり方を、
習慣化させる手法だ。

それは、やらざるを
得ない環境に自分の身を
置くことである。

あるいは、切磋琢磨して、
情報交換できる仲間を
作ることで励みが付く。

まず三日、次に三週間、
そして、三ヶ月続けば、
自分の中で無意識に
習慣となってしまう。

意志が強い人であれば
継続するのは難しくない。
しかし、意志が弱かったり
疲れているから出来ない
忙しいから無理ｅｔｃ。
自分に言い訳をする。

言い訳するのは簡単だ。
それは、裏返せば
意志が弱いのと同じ。
どんな状況や環境でも
意志が強ければ続けられる。

そうでない人は、
誰かを巻き込んで
一緒にする方がいい。
「継続は力なり」
いつか、自然に自分の
身になっているのである。