満たされないから食べる！

不満やストレス、満たされない時に
食べる人が多いのではないだろうか？
それは自分の見えない所で身体が
バランスを取ろうとしているのだ。
つまり、心が満たされない状態は
メラトニンを大量に発生させている。

ストレスを抱えていると
コルチゾールやインスリンの
数値が上がり、食べる事によって
幸福感をもたらすので、もっとも
簡単で手っ取り早い方法が食べる。

実は空腹でお腹が空いている
場合とは違うので、ドンドン
太ってしまう現象が起こるのだ。

自分で自分をコントロールできず
過食に走ってしまうのは病気であり
そこには満たされない心が
潜んでいる原因を取り除かなければ
根本的に解決しない状態だから。

空腹で食べるのは自然の行為だけど
別にお腹が空いていなくても
人は簡単に食べる事ができる。
特に食欲旺盛な人は絶えず
食べる事が頭の中から離れない。

ＴＶやネット、街を歩いても
都会では至る所に食べ物屋が
軒を並べている状態で、それを
無視して通る事ができなければ
ドンドン太ってしまう結果になる。

２４時間営業のコンビニは
信じられないほど多くの店が
軒を連ねて煌々と電気を灯す。
店内は食品だけではないが、
イートインコーナーもあり
その場で食べられる状態だ。

満たされない心を簡単に
いつでも食べる事で解消
できる状態が町全体で整って
いるからこそ、自戒できない
タイプは、食べてしまうのだ。

ストレスを分散させる方法は
食べる事以外の楽しみを持つ。
食事は空腹を満たすだけ
それが出来ないからデブになる。