3時間LSD

一昨日走った時は–3℃の真冬日だったのに、今日は気温上がって最高10℃だって。

冬用ブレーカーじゃ暑そうなので秋用のブレーカーにアンダーを厚着して。

こころーどは道がぐちゃぐちゃに

km7分くらいだと捻挫の痛みはそれほどじゃないみたい。

でもだめですねー。足ができてないのかスタミナが無いのかkm7半くらいまで落ちちゃう。場所によってはkm8分だって

当初の予定は20km走だったんだけど、こんなペースなもんだから20kmの時点で2時間半近く。

それなら遅いんだからと思って延長して3時間LSDに変更。

なんとか２５kmを3時間５分。

はっきり言って捻挫を言い訳にしてるけど、このスタミナ、ペースはちょっとまずいなあ。

足はしゃあないけど、体重すぎ。

数ヶ月前まで15kmも走りきれなくて歩いていたことを考えると、まあ3時間体を動かせたことを前向きにとらえるしかないですね。

スノーターサー今日の路面のせいでびちゃびちゃ。明日まで乾くかなあ？