30ｋｍ走 2回目

5月の下旬に今年初の30ｋｍをやってから、昨日早くも第2回の早朝30ｋｍを走りました。自分にしたら珍しい。

この前は6時にスタートして、けっこう遅くなっちゃったので、今回は5時起き、5時半前スタート。こんなに早起きも珍しい。

前と一緒の平岡～真駒内～豊平河川敷～一条大橋～サイクリングR。

12ｋｍ走って河川敷に入った時点でなんか足重くなってきてて、やばい、駄目かも・・・って思ったんですが、河川敷が緩く下り基調になってたおかげなのか、回復して走り切れました。

前回はｋｍ/6分半から最後はｋｍ/6分で、足パンパンのゴールだったけど、今回はkm/6分からサイクリングRはkm/5分半。虹の橋も蛇行しなかったし、最後の1ｋｍは5分10秒で走れてました。この前は家まであと1ｋｍは歩いたけど、ちゃんと走って31ｋｍを3時間5分でした。

もしかして、長距離の足になってきた？って浮かれましたが、翌日の今日はかかとから、膝から、骨盤からあちこちに痛みが出てふらふら。今日の雨を言いわけに休みました。

う～ん、いつも長距離走ると食欲もなくなるし。20ｋｍまでは大丈夫だから、たまの30ｋｍ走ってもダメージの無い体になりたい。


その日は、気温が上がるはずが上がらないわ、晴れの予報なのに雨は降るわでした。普段しないことするからだと言われちゃったりして。