3時間走と温泉旅行

この前の日曜日は最後のロング走チャンスの日でした。でもこの日は登別温泉に行く日なので走れるチャンスは大の苦手な朝のみ。気持ちよく温泉に浸かれるかも全てこの朝にかかってました。
大体何時に寝ても朝は苦手です。起きた瞬間の体の気だるさが嫌です。二度寝の衝動に何度も誘惑されて、何とか5時起き達成。この日は気合を入れるためレース用の楽走ネーム入りウェアで出発。これで恥ずかしい走りは出来ないでしょ。
固い体に鞭打ち上野幌経由でサイクリングRへ。ここから入れば東札幌まで往復約20ｋｍ。家からの往復分を入れると約30ｋｍのはず。どの道朝は体動きませんからゆっくりでも体を動かす事を目標にスタート。
1kmごとに計ったらいつもゆっくりだと7～8分かかるLAPが6分半と意外といいかもって感じ。往路の途中からは1km／5分半まで上げれておお～！？って感じ。さすがに復路に入って日も昇ってきたからか喉の渇きがひどくなり、自販機でドリンク買って1ｋｍおきに補給しながらひぃひぃ言いましたが3時間何とか歩かず帰ってこれました。JOGNOTEのほうに30ｋｍ走ったと書きましたが1～2ｋｍ足りないかもしれません。最初からペース落としていったのが良かったのかもしれません。最初ゆっくりだと道マラではOUTですが、最後の最後で3時間走れたんですからもう欲張りは言えません。今年の完走は多分厳しいでしょうけど、どんな結果でも体調良く出れるのならそれで満足です。
これのおかげで気分良く当日は登別温泉へ。今回は昨年に引き続き会社は夏休みもお盆休みもありませんでしたので、この2連休が最後の家族サービスでした。
初日はサンチャイルドというこじんまりした牧場のようなところで、バギーに乗ったり、ポニーに乗馬したり、ウサギと触れ合ったり。動物好きの娘も喜んでくれました。
宿泊は5年ぶりくらいかな？ホテルまほろばでした。やっぱり登別の湯はいいな～。もっと満喫したかったのに意外と長く浸かれず。
翌日はセットで付いてたマリンパークニクスで満喫。さすがに帰ってきたらぐったりでした。
四六時中いた子供もようやく明日始業式。少しは静かになるかな？道マラまでもう少ないですが怪我などなく体調だけは万全で迎えられたらと思います。