キャベツ炒め あと７８５９回の食事

　6：30AM起床。曇。室温23℃、湿度65％。
　血圧139　88　心拍数58　体重63.1ｋｇ　BMI24.6　体脂肪21.3％
　体調D（体が痛い。蒸し暑い）心理D（注意力散漫）

　朝食は、　ごはん　ハムエッグ　牛乳
　昼食は、　ごはん　さんま（みりん干し）　キムチ　じゃがいも煮　佃煮
　間食は、　ロールパン（ジャム）　せんべい

×雨天につきランニング中止した。

　夕食は、　お茶ハイ　ごはん　納豆　豚ステーキ　キャベツ炒め

　11：00PM就寝した。