レバーにら炒め あと７８６０回の食事

　6：20AM起床。快晴。室温20℃、湿度60％。
　血圧130　84　心拍数53　体重63.8ｋｇ　体脂肪20.6％
　体調B（動き出し良し）心理B（快晴に気分は上々）


　朝食は、　パン　ポテトサラダ　牛乳

○ふとんを干した。○洗濯をした。

　昼食は、　ごはん　メンチカツ　コロッケ　なすピーマン炒め　佃煮
　間食は、　せんべい

○ランニングを５６分した。

　夕食は、　レモンティーハイ　ミックスナッツ　豚レバーにらいため　
　　　　　　沢庵　プルーン　アイスクリーム　もずく酢
　
　11：00PM就寝した。