落花生 あと７８５８回の食事

　6：00AM起床。曇。室温22℃、湿度65％。
　血圧139　91　心拍数52　体重63.3ｋｇ　BMI24.7　体脂肪20.2
　体調C（頭がボーとする）　心理D（やる気がでない）
　
　朝食は、　うどん（みょうが、卵）　牛乳　クリームパン

×つまらないところで、イライラした。
○自分を納得させた。

　昼食は、　ごはん　ハムエッグ　ひじき煮　らっきょう酢　
　間食は、　落花生　せんべい

○雨のなか、ランニングを40分した。

　夕食は、　お茶ハイ 水菜　プルーン　チーズ　抹茶パイ（菓子）
　　　　　　　クリームパン　アイスクリーム

○バーレンVS日本　TV観戦した。
　3：45AM就寝した。