H22.3.15

6:00起床。曇。9℃。
血圧は、142　98　脈拍数　66　体重は、65.8ｋｇ　体脂肪　20.8％。
体調は、ややだるい。気分は、ふつう。
朝食は、とーすと（はむまよ）　よーぐると　コーヒー。
徒歩通勤。４３分。
▲不慣れな地区を回る。あせらなくてよいとこであせってしまう。
昼食は、ごはん　魚肉ソーセージ　しゅうまい　梅干し。
▲荷物が多し。あせる。まいぺーすで仕事をすることです。
徒歩帰宅。汗をかく。19：35帰着。入浴した。
夕食は、焼酎お茶割り　カツカレー　レバー　プリン　せんべい。
21：30就寝した。