4：30目が醒める。寝床で読書。Ｊ・ケチャム「老人と犬」読了。正義も過ぎたるは狂気なり。
5：40起床。晴。気温25℃。
血圧は、124 87 脈拍数 68 体重は、65.3ｋｇ 体脂肪 19.5％。
体調は、眼がしょぼい。気分は、前向き。
シャワーをあびる。
朝食は、ごはん 焼き鮭 コーヒー よーぐると。
だまって今日のくつをはく 山頭火
自転通勤16分。急ぎすぎてトラックに突っ込む。ドライバーの罵声を後ろに聞く。
▲仕事量が少ない。にっぱち？でふれ？
昼食は、ごはん 豚肉あすぱら炒め たくあん。
▲腰が痛くなる。歩かなくてはダメなのか？
間食は、せんべい。
▲ＴとＨコンビと一緒だと遅くなる。なかなか帰れない。
自転車でよかった。21：20帰宅。
夕食は、焼酎お茶割り ごはん 焼き豚肉 ぱせり なし。
あなたの管にて鳴戸をみた。
23：30就寝した。
