十六日目

6:20起床。晴。ごみだし。

血圧は、144　94　脈拍数　62　体重は、64.5ｋｇ　体脂肪　17.0％

朝食は、ごはん　ウインナーキャベツ炒め　味噌汁（麩、ねぎ）。　　

昼食は、ワンタンラーメン。●食べ過ぎた。

●ひざが痛い。
▲サイクリングをする。自宅→職業選択不安定所→ぶっくおふ→＜古谷清家跡地＞→＜羽倉橋＞→＜秋ヶ瀬橋＞→彩湖→図書館→自宅

夕食は、焼酎（いろいろ）割り　かきピーせん　チキンカツ　てんぷら（しいたけ、ごぼう）　千切りキャベツ　とまと。

22：00ダウン。