6:00起床。晴。3℃。
血圧は、140 99 脈拍数 52 体重は、63.9ｋｇ 体脂肪 20.2％。
朝食は、ごはん 味噌汁 コロッケ 沢庵。
自宅→二十三夜→明花→東浦和→大崎→東川口→戸塚中台公園
昼食は、ちゃんぽん じゃこめし。
鈴が帽子→Ｋ協同病院前→えっさん→自宅。
酒を買いに行った。
夕食は、ビール 缶チューハイ 焼酎りんごジュース割り ぴーせん しば漬け（きゅうり） きんぴら（れんこん） すき焼き風（豚肉、白滝、ねぎ）煮。
いつの間にかダウン。こたつで横になることなかれ。昔の人曰く「食べて寝ると牛になるよ」われは牛なり。
水をがぶ飲みしてから、23：30就寝した。
