←平成18年4月21日（金）

血圧が高いためか、目が覚めてしまうと眠れなくなる。
5：10エイ！と、起床する。
天気は曇。室温16℃、湿度65％。
血圧は、150　90心拍数60　体重は、64.0ｋｇ、体脂肪17.7％。

まずはコーヒータイム。睡眠不足、呆然。

朝食は、カップラーメン　牛乳。
昼食は、ごはん　ハムエッグ　するめ烏賊煮　筍煮　芋きんとん　お新香（株）。
間食は、蒸しパン　せんべい。

残魚のために走りませんでした。

夕食は、ビール　餃子　レバニラ炒め　みそラーメン　チャーハン。
夜食は、缶チューハイ。

※仕事残業のため夕食は外食でした。やはりビールはうまいです。
帰宅してから「もっとしなやかに　もっとしたたかに」を観ながら缶チューハイを飲んだ。半分見たところで0：10ダウン。