夜中に笑うあさり

(朝）　食パン　クリームシチュー
（昼）　ごはん　コロッケ　とんかつ　もやし炒め
（間）　せんべい　ゼリー
（夕）　食パン　クリームシチュー（豚肉、魚肉ソーセージ、グリンピース、ブロッコリー、ね　ぎ）　ヨーグルト　みかん　コーヒー　

　　　　血圧　１４４　８５　心拍数　６３　体重　７０ｋｇ
　　　　ウォーキング　３０分