5：00起床。そろりと戸を開ける。空には星。手を合わせて願う。まだ夜は明けぬ。ラジオからは気象情報が流れてくる。冬の嵐が各地を襲っているらしい。関東平野は、微風。気温4℃。気分も良好だ。まずは、コーヒーをいれる。
血圧は、161 106 心拍数 52 体重は、63.9ｋｇ 体脂肪 18.8％。
コーヒーを飲みながら、年賀状、友へ手紙を書く。
あまりにも良い天気なので、走りました。
富士山がでっかく見えまた。走ってよかった。
昼食は、リキュール缶（350） お茶焼酎割り 大根煮 ケチャップご飯（たまご、たまねぎ） あんぱん みそしる（豆腐、ねぎ） みかん。
※ケッチャプごはんは、昨夜の豚肉いための残り汁をベースに冷めしを炒める。
昼寝をした。風向きが変わり、強風になる。
図書館→電気や（蛍光灯を購入）→ＩＹ（シャンプーを購入）みかんダンボール箱をもらい、強風の中を帰宅した。
お隣の洗濯機が倒れていた。また、缶、ペットボトル、ビンが外に出されているので、ガムテープで飛ばされないように補強した。どうなることか。お隣さんは、ゴミを整理すると外に出す。それって、今までは何なのよ。収集日まで家に入れておけばいいのに。でも、帰り道にあちらこちらにごみがつまった袋がころがっていた。同じような人がいるんだな。こういう輩は飛ばされて儲けものとおもっているんだろうな。誰かが片さなければいけない。最終の行き先は同じであるが、料簡が気にくわない。それにしても、この強風は想定外だよな。
夕食は、お茶焼酎割り 大根煮 てんぷら（かきあげ、さつまいも、にんじん） カレーライス みかん。
だらだらと、食事をした。だから、飲みすぎるのだ。
22：30就寝した。
