ベジファーム野菜宅配 今週のメニュー

お買い物や献立作りの参考にしてください。
土曜日午前中に更新(したい)!天候や野菜の都合で多少の変更があります。

1/29~2/4のメニュー

2017-01-26 | メニュー

 こんにちは。

最近、ヤギ小屋周辺を縄張りにしている「ツグミ」が、かなり太っていて気になっています。

また渡って行かなきゃいけないのに、大丈夫なんだろうか・・・。

                                    

今日、28日土曜日は「木の葉さらい」の日です。

(すっかりこの更新をしそびれて遅れてしまいました。ごめんなさい。)

先週、落ち葉などでつくる踏込み温床について少し書きましたが、今日ももう少し・・・。

踏込み温床は平たく言うと、

「苗を保温するヒーター」 兼 「堆肥製造機」

です。

堆肥とは簡単に言うと「栄養分のある土」です。

 

素朴な疑問として、なぜ落ち葉?って思いませんか?

それをご説明します

1.手に入りやすい。

里山は身近にあって、かつ欠かせないものだったんですよね。

落ち葉を集めるだけでなく、薪を集めたり、炭を作ったり、キノコをそだてたり、木材の調達をしていたそうです。

2.繊維が豊富。

繊維質は分解が進むと、糖になり、植物に吸われます。

それがまた植物体内で繊維に再合成され、植物の骨格や表皮になり、成長に必要なだけでなく、病虫害から身を守るのに役立つので、とっても大切なんです。

糖まで分解、吸収されなくても、ある程度分解が進んでいる状態なら土の物理性を良くします。


3.分解しやすい。

竹や笹、木も手に入りやすく、繊維が豊富なのですが、時間や手間をかけないと分解しないんです。

分解しやすくないと、発酵熱も得られないので温床にはならないのです。

4.扱いやすい。

生の葉っぱ(野菜くずや草)じゃだめなの?と思うかもしれませんが、重たくって・・・、同じ量の繊維を集めて混ぜようと思ったら大変です。


そんなわけで、先人は雑木林を守りながら使っていたんですよね。共存ですねえ。


経済中心の目で見れば価値は低くても、人間も生き物として生きている以上、忘れてはならない高い価値が、そこにあると思います。

 

あと個人的には雑木林に入って働くと、清々しくなります。空気が良いからでしょうか・・・。

 

●充実セット
<充実セット毎週>
・里芋
・人参
・ごぼう
・白菜
・あじみ菜
・小松菜
・サラダホウレンソウ
・青大豆・・・良く洗ってお使い下さい。

<充実セット隔週&月1>
・里芋
・人参
・大根
・白菜
・あじみ菜
・みぶ菜
・ほうれん草
・リアスカラシナ・・・サラダなどに使う、生食用のカラシナ。冬なのでそんなに辛くなく、オリーブオイルと相性が良いですよ。
 
 
●基本セット
<基本セット毎週>
・かぼちゃ・・・貯蔵が長いせいでとても煮崩れやすいです。ポタージュやマッシュサラダなどに。
・玉ねぎ・・・オニオンファームカワマタさん北海道有機栽培
・三浦大根・・・煮崩れしにくく、ぶり大根やおでんによく使われます。
・白菜
・ほうれん草
・ごぼう
・人参1本
 
<基本セット隔週>
・里芋
・人参
・レタス
・白菜
・ほうれん草
・みぶ菜or小松菜

シンプルで美味しいレシピのオススメです☆↓
~野菜セットのレシピ集~


別売り(すべて税込み表示です。)
~※天候や採れ具合でお出しできないこともあります。~

別売りや変更などのご連絡は、遅くとも以下のようにお願いいたします。
宅急便の方・・・・・届く日の二日前の夕方4時まで(例:月曜着の方は土曜日の夕方4時まで)
配送の方・・・・・届く日の前日の夕方4時まで(例:月曜の方は日曜日の夕方4時まで)

ご注文の際、「メニューにある場合は不要」または「メニューと重なっても入れて欲しい」のいずれかをお伝えいただけると助かります。
 
・ごぼう300g 190円
 
・里芋 500g220円
 
・さつま芋1kg 430円
 
・人参500g 210円
 
・金時人参500g 270円
 
・黄色人参500g 220円
 
・白菜  1~1.4kg 220円
 
・北海道産川又さんの有機玉ねぎ1kg 350円
 
・レタス・・・サニーレタス190円、リバーグリーン(緑・半結球・肉厚)210円

・サラダミックス(ルッコラ50g・リアスかラシナ小2本程度・ラディッシュ1個) 190円

・サラダホウレンソウ 80g 190円

・ルッコラ50g 130円

・ラディッシュ5個 150円

・リアスカラシナ80g 150円

・小松菜・あじみ菜 各250g 210円


2016年度産
織田さんの農薬・化学肥料不使用コシヒカリ
玄米5kg 2370円
玄米10kg 4530円
 
◎白米/七分づき米は、上記玄米の価格プラス100円です。
※あらかじめ玄米で袋詰めしてあるものを注文後精米するため、ぬか分0.7~1割程度目減りします。

●「麦色ひらめん」(乾麺うどん) 

300g/1p310円 、3p870円、10p2830円 
茹で時間:冷やしの場合9分、かけの場合10分


●粉
・2016年産 薄力粉(シュンヨウ) 1kg 410円※薄力は今製粉待ちで、今年中には出来るようですが、お届けできるかどうかわかりません。

・2016年産 強力粉(ゆめかおり) 1kg 410円

チャック袋入り

ヨルダン産オーガニックオリーブオイル「ロイヤル・ナバリ」(250ml)1650円

フレッシュでキレの良い味。サラダや料理の仕上げに。



フェイスブックはこちら

オーガニック野菜宅配ベジファーム
http://www.vegefarm-organic.com/

 


1/22~1/28のメニュー

2017-01-21 | メニュー

こんにちは~

1/20は二十四節気「大寒」でしたね。

1年で最も寒いといわれます。

ベジファーム出荷場内でも、夜は収穫しておいた大根や人参が凍ってしまうので、ちょっとだけ暖房をかけている部屋に移動させていました。

しかしハウスの中は要注意。

冬至のころに比べたら、外気温が同じでも、日が伸びているぶん暑くなりやすいのです。

先日11時で30度になっていて、あわてて換気をしたこともありました

                      

先週土曜日に、ちょうど1年前につくった「苗床温床」の中身を出しました。

「苗床温床」は落葉、米ぬか、稲わら、もみがら、水を混ぜて作る、発酵熱を利用した「苗の保温をする台」です。

中身はいったん軽トラに積んで隣のハウスへ移動

水を混ぜながら山積みにしました。再発酵をうながします。

中はこんな感じ。分解しきれなかった落葉が見えます。

同じものを手にとってみました。

次に、そのさらに1年前につくったものと比べると、

色が黒っぽくなったの分かりますか?

はっきりとした葉っぱの形もなくなり、ほろほろとしています。

臭いは森の香りとでも言いましょうか、無臭に近いけど微かにふくよかな感じがします。

これを漉して今年の春夏野菜の苗にたっぷり使うんですよ。

森の栄養で育てるんです。

来月から種まきがはじまります。

 

1/28(土)木の葉さらい参加者募集中です!

9時半集合、3時ごろ解散。

参加費は昼食代として大人300円、小学生以下200円です。

●充実セット
<充実セット毎週>
・かぼちゃ
・玉ねぎ(北海道、オニオンファームカワマタ)
・人参
・聖護院大根
・レタス
・小松菜
・あじみ菜
・他1品

<充実セット隔週&月1>
・かぼちゃ
・玉ねぎ(北海道、オニオンファームカワマタ)
・人参
・聖護院大根
・白菜
・ほうれん草
・油菜またはあじみ菜
・壬生菜
 
 
●基本セット
<基本セット毎週>
・やつがしら
・人参
・白菜
・長ネギ
・小松菜
・あじみ菜
 
<基本セット隔週>
・かぼちゃ⇒さつま芋(すみません変更です!)
・人参
・白菜
・聖護院大根
・小松菜
・ごぼう

シンプルで美味しいレシピのオススメです☆↓
~野菜セットのレシピ集~


別売り(すべて税込み表示です。)
~※天候や採れ具合でお出しできないこともあります。~

別売りや変更などのご連絡は、遅くとも以下のようにお願いいたします。
宅急便の方・・・・・届く日の二日前の夕方4時まで(例:月曜着の方は土曜日の夕方4時まで)
配送の方・・・・・届く日の前日の夕方4時まで(例:月曜の方は日曜日の夕方4時まで)

ご注文の際、「メニューにある場合は不要」または「メニューと重なっても入れて欲しい」のいずれかをお伝えいただけると助かります。
 
・ごぼう300g 190円
 
・里芋 500g220円
 
・さつま芋1kg 430円
 
・人参500g 210円
 
・金時人参500g 270円
 
・黄色人参500g 220円
 
・白菜  1~1.4kg 220円
 
・北海道産川又さんの有機玉ねぎ1kg 350円
 
・レタス・・・サニーレタス190円、リバーグリーン(緑・半結球・肉厚)210円

・サラダミックス(ルッコラ50g・リアスかラシナ小2本程度・ラディッシュ1個) 190円

・サラダホウレンソウ 80g 190円

・ルッコラ50g 130円

・ラディッシュ5個 150円

・リアスカラシナ80g 150円

・小松菜・あじみ菜 各250g 210円


2016年度産
織田さんの農薬・化学肥料不使用コシヒカリ
玄米5kg 2370円
玄米10kg 4530円
 
◎白米/七分づき米は、上記玄米の価格プラス100円です。
※あらかじめ玄米で袋詰めしてあるものを注文後精米するため、ぬか分0.7~1割程度目減りします。

●「麦色ひらめん」(乾麺うどん) 

300g/1p310円 、3p870円、10p2830円 
茹で時間:冷やしの場合9分、かけの場合10分


●粉
・2016年産 薄力粉(シュンヨウ) 1kg 410円※薄力は今製粉待ちで、今年中には出来るようですが、お届けできるかどうかわかりません。

・2016年産 強力粉(ゆめかおり) 1kg 410円

チャック袋入り

ヨルダン産オーガニックオリーブオイル「ロイヤル・ナバリ」(250ml)1650円

フレッシュでキレの良い味。サラダや料理の仕上げに。



フェイスブックはこちら

オーガニック野菜宅配ベジファーム
http://www.vegefarm-organic.com/

 


1/15~1/21のメニュー

2017-01-14 | メニュー

こんにちは!

新年2週目の宅配です。

「最大級の寒波」というのが来ているようですね。

最低気温がマイナス3~5度が続くとハウスの中で2枚がけにしても

なかなか凍ったところが解けないので、3重にしたところもあります。

お日様さえ照らしてくれればハウスの気温がお昼にはぐんと上がるので、なんとかいけると思います。

この地での周年の野菜宅配というのは、ぎりぎりなんだなあと思います。

                      

先週は事件がありました。

なんと、雨で15日に延期となっていたどんど焼きの、燃やすやつ(どんど?)が、

夜中のうちに燃えきってしまったのです!!

田んぼのど真ん中に建てているものだったので、勝手に火がつくということはなさそうです。

 

この地区では、大人たちが年末に11メートルもある塔を、竹や木で半日かけて作ります。

お正月があけると、お正月飾りなどを置きに行きます。

子供たちは当日、お団子をつくってミズキの枝につけ、どんど焼きの火にかざし、

無病息災を祈って食べます。

中学校1年生はたいまつで点火の役割を担います。

さらに親達は豚汁をつくってみんなにふるまい、子供用にお菓子も配られるんです。

子供がいない家の人も当日は出てきます。

意外と少ない、互いの近況ををおしゃべりする機会でもあります。

 

この行事がもしもなくなったら、何がかわるのだろう?と初めて考えました。

地域のお祭りもあるんですけど、なんかこう、一度に人が集まる感じではないし、

神主さんがきて神事を行なうのともちがって、

ただ集って火を眺めて同じものを食べる・・・・・。

 

とりとめもありませんが、

この事件に屈せず、かといって力まず、この行事が続くといいなと、無責任ながら思うのでした。

 

元研修生の伊藤君が消防団としてすぐに駆けつけたそうですが、

通報ではなくて、夜中に音がして窓を開けると、遠くでどんど焼きのが燃えてるのが見えて

初めて、「夢かな?」と本気で思ったそうです。

それにしても朝6時まで消火活動し、そのあと普通に仕事に向かったという消防団のみなさん、

頭の下がる思いです。

 

●充実セット
<充実セット毎週>
・やつがしら
・大根(大きいものは半分にします)
・人参
・白菜
・ほうれん草
・油菜
・小松菜
他1品

<充実セット隔週&月1>
・さつま芋又はかぼちゃ
・紅しぐれ大根
・レタス
・あじみ菜
・壬生菜
・サラダホウレンソウ

●基本セット
<基本セット毎週>
・里芋
・大根
・人参
・レタス
・油菜
・ルッコラ
 
<基本セット隔週>
・さつま芋又はかぼちゃ
・紅しぐれ大根
・人参
・レタス
・ほうれん草
・サラダホウレンソウ

シンプルで美味しいレシピのオススメです☆↓
~野菜セットのレシピ集~


別売り(すべて税込み表示です。)
~※天候や採れ具合でお出しできないこともあります。~

別売りや変更などのご連絡は、遅くとも以下のようにお願いいたします。
宅急便の方・・・・・届く日の二日前の夕方4時まで(例:月曜着の方は土曜日の夕方4時まで)
配送の方・・・・・届く日の前日の夕方4時まで(例:月曜の方は日曜日の夕方4時まで)

ご注文の際、「メニューにある場合は不要」または「メニューと重なっても入れて欲しい」のいずれかをお伝えいただけると助かります。
 
・ごぼう300g 190円
 
・里芋 500g220円
 
・さつま芋1kg 430円
 
・人参500g 210円
 
・金時人参500g 270円
 
・黄色人参500g 220円
 
・白菜  1~1.4kg 220円
 
・北海道産川又さんの有機玉ねぎ1kg 350円
 
・レタス・・・サニーレタス190円、リバーグリーン(緑・半結球・肉厚)210円

・サラダミックス(ルッコラ50g・リアスかラシナ小2本程度・ラディッシュ1個) 190円

・サラダホウレンソウ 80g 190円

・カーリーケール 70g(赤・緑混合)200円

・ルッコラ50g 130円

・ラディッシュ5個 150円

・リアスカラシナ80g 150円

・小松菜・あじみ菜 各250g 190円


2016年度産
織田さんの農薬・化学肥料不使用コシヒカリ
玄米5kg 2370円
玄米10kg 4530円
 
◎白米/七分づき米は、上記玄米の価格プラス100円です。
※あらかじめ玄米で袋詰めしてあるものを注文後精米するため、ぬか分0.7~1割程度目減りします。

●「麦色ひらめん」(乾麺) 

300g/1p310円 、3p870円、10p2830円 
茹で時間:冷やしの場合9分、かけの場合10分


●粉
・2016年産 薄力粉(シュンヨウ) 1kg 410円※薄力は今製粉待ちで、今年中には出来るようですが、お届けできるかどうかわかりません。

・2016年産 強力粉(ゆめかおり) 1kg 410円

チャック袋入り

ヨルダン産オーガニックオリーブオイル「ロイヤル・ナバリ」(250ml)1650円

フレッシュでキレの良い味。サラダや料理の仕上げに。



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2017年1/8~1/14のメニュー

2017-01-07 | メニュー

新年あけまして、おめでとうございま~す!!

もう7日で鏡開きですから、出遅れも良いところですね

フェイスブックも12/14から時間がとまったまま・・・・・

毎日ハウスの開け閉めに来たりしましたがそれはお休み気分。

しっかり活動休止し、エネルギーを蓄えさせてもらいました。

(あんなに仕事して、家事的なこともやっていたのに、両方ともほぼなし!みたいな、だらだら正月です

上はわがベジファームのある上田の神社です。

初詣の時期でさえぽつりぽつりとしか人がやってこないのですが、私達の畑をお守りくださる大事な神様です。

個人的には、お正月ということで、ずっと欲しかった万両(一番右)を購入しました。

その他はほぼ同時に衝動買いした観葉植物。

ああ、かわいい。と毎日癒されています。

白菜畑をおみせしようと思っていたのに、囲ったあとになってしまいました。

黒い寒冷紗のなかに、今後お出しする白菜がぎゅうぎゅうに収められています。

残っているのは、うまく大きくできなかったものたち・・・今期は秋の日射不足でこんなに。

                    

ベジファームは今年1年は設立10周年ということで、節目にあたります。

今、私が感じるのは、10年、成長ばかりでなく高齢化もすすみ、3.11や気候の乱れの中でよくやってきたなと思うと同時に、

まだまだ未熟な組織で、多方面の方に申し訳ない気持ちです。

それは1年1年精進を積みかさねていくことなので、ここですごく生まれ変われるものではないですが、

そんな私達でもやってこられたのは、やはり支えてくださってきた皆様のおかげです。

この皆様への感謝の気持ちをこの10年の節目の折に、なにか、ささやかなかたちに表したいと考えております。

 

どうぞ本年もよろしくお願い致します。

皆様が気持ちの良い野菜料理生活ができますようにがんばります!

●充実セット
<充実セット毎週>
・さつま芋
・人参
・かぶ
・あじみ菜
・壬生菜
・カリフラワー
・ラディッシュ
・サラダホウレンソウ

<充実セット隔週&月1>
・里芋
・人参
・大根
・あじみ菜
・小松菜
・レタス
・メキャベツ
・長ネギ

●基本セット
<基本セット毎週>
・さつま芋
・人参
・白菜
・みぶ菜
・あじみ菜
・サラダホウレンソウ
 
<基本セット隔週>
・里芋
・人参
・白菜
・壬生菜
・あじみ菜
・長ネギ

シンプルで美味しいレシピのオススメです☆↓
~野菜セットのレシピ集~


別売り(すべて税込み表示です。)
~※天候や採れ具合でお出しできないこともあります。~

別売りや変更などのご連絡は、遅くとも以下のようにお願いいたします。
宅急便の方・・・・・届く日の二日前の夕方4時まで(例:月曜着の方は土曜日の夕方4時まで)
配送の方・・・・・届く日の前日の夕方4時まで(例:月曜の方は日曜日の夕方4時まで)

ご注文の際、「メニューにある場合は不要」または「メニューと重なっても入れて欲しい」のいずれかをお伝えいただけると助かります。
 
・ごぼう300g 190円
 
・里芋 500g220円
 
・さつま芋1kg 430円
 
・人参500g 210円
 
・金時人参500g 270円
 
・黄色人参500g 220円
 
・白菜  1~1.4kg 220円
 
・北海道産川又さんの有機玉ねぎ1kg 350円
 
・レタス・・・サニーレタス190円、リバーグリーン(緑・半結球・肉厚)210円

・サラダミックス(ルッコラ50g・リアスかラシナ小2本程度・ラディッシュ1個) 190円

・サラダホウレンソウ 80g 190円

・カーリーケール 70g(赤・緑混合)200円

・ルッコラ50g 130円

・ラディッシュ5個 150円

・リアスカラシナ80g 150円

・小松菜・あじみ菜 各250g 190円


2016年度産
織田さんの農薬・化学肥料不使用コシヒカリ
玄米5kg 2370円
玄米10kg 4530円
 
◎白米/七分づき米は、上記玄米の価格プラス100円です。
※あらかじめ玄米で袋詰めしてあるものを注文後精米するため、ぬか分0.7~1割程度目減りします。

●「麦色ひらめん」(乾麺) 

300g/1p310円 、3p870円、10p2830円 
茹で時間:冷やしの場合9分、かけの場合10分


●粉
・2016年産 薄力粉(シュンヨウ) 1kg 410円※薄力は今製粉待ちで、今年中には出来るようですが、お届けできるかどうかわかりません。

・2016年産 強力粉(ゆめかおり) 1kg 410円

チャック袋入り

ヨルダン産オーガニックオリーブオイル「ロイヤル・ナバリ」(250ml)1650円

フレッシュでキレの良い味。サラダや料理の仕上げに。



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