今日のスイミング

１８時まえから１時間３０分泳ぎました

　５０ｍｘ　５　クロール
　５０ｍｘ１０　フィンクロール
　５０ｍｘ　５　パドルプルブイクロール

Total 1000
Ｗ

芝生の手入れ

３時間ほど芝生の手入れをしました

サッチングと雑草抜き

サッチの量がすごく多いです

４０㍑のゴミ袋２袋分ぐらい