今日のスイミング

１５分ストレッチをして１８時まえから１時間２５分泳ぎました

１００ｍｘ　５　クロール
　５０ｍｘ１０　　　↓
２００ｍｘ　５　プルブイクロール
５００ｍｘ　１　　　↓

Total 2500m

背面蹴伸び