今日のスイミング

１５分ストレッチをして１７時半ごろから１時間４０分泳ぎました

１００ｍｘ　５　クロール
　５０ｍｘ１０　　　↓
１００ｍｘ２３　プルブイクロール

Total 3300m

クロールのインターバル50m 60s+30s　１０本

左足のキックとストロークの伸びを意識して泳ぎました