今日のスイミング

１５分ストレッチをして１７時半ごろから１時間４０分泳ぎました

１００ｍｘ　５　クロール
　５０ｍｘ２０　　　↓
２００ｍｘ　４　プルブイクロール
１００ｍｘ　２　　　↓

Total 2500m

左足のキックがしっかりしてきました

特に右上腕が腕が疲れました

もみじの剪定

もみじの剪定をしました

伸びっぱなしになっていたので小枝を切ることにしました

めだつ枝だけ切りましたがゴミ袋にいっぱいになりました

切った枝や葉は２日ほど乾燥させて燃えるゴミの日に出します

すっきりして良い感じになりました