今日のスイミング

１５分ストレッチをして１８時まえから１時間２５分泳ぎました

　５０ｍｘ１０　クロール
１５０ｍｘ　２　プルブイクロール
１００ｍｘ　２　　　↓
２００ｍｘ　４　　　↓
２５０ｍｘ　２　　　↓
５００ｍｘ　１　　　↓

Total 2800m

顔に水がかかって息継ぎがやりにくかったです

前半は力が入ってフォームが定まる前に疲れました

2kmぐらい泳いでやっと良い感じになりました

そろそろ練習メニューを変更したいと思います