町会のお知らせに、骨密度検査の案内があったので
先日受けに行った。
町会の補助が１０００円あり、病院が５００円サービスしてくれて
２０００円なり。
きょう、その結果を聞きにいったら、
同年代の人にくらべ、８２％
２０台の人にくらべると、６６％
平均以下だといわれて、ちょっとショックだった。
車によく乗るのがよくないみたい。
以前、おおはるさんが、１０２％と言っていたのを思い出し、
負けた…。
骨密度! クリック！
先日受けに行った。
町会の補助が１０００円あり、病院が５００円サービスしてくれて
２０００円なり。
きょう、その結果を聞きにいったら、
同年代の人にくらべ、８２％
２０台の人にくらべると、６６％
平均以下だといわれて、ちょっとショックだった。
車によく乗るのがよくないみたい。
以前、おおはるさんが、１０２％と言っていたのを思い出し、
負けた…。
骨密度! クリック！
骨密度、高いに越した事はないけれど、
８２ならまあまあだと思いますよ。
車に乗れる方はどうしてもね。
でも便利ですものねえ。
乗れない私には羨ましすぎます。
でも補助があるのは有難いですね。
口に出すと「しょしょうしょう」
になってしまう
若田さんが宇宙で長期滞在
骨粗鬆症の新薬の実験もするそうな
まさに骨身を削る！だなぁ～と…昨日
数年前「さらさら血」の無料チェックを数人で受ける
どろどろかな？小さく主役になる…
朝早起きで、お酒も呑まない
血には関係無いが、性格も良い
そんな彼がどろどろ判定！ぇっっ！
主役が入れ替わった
82点だとなかなか良い？
82％だと物足りないような？
現実感の無い数字って
出されても上手く理解できない
適度に少なめ！の方が
今後の健康増進に役に立つのかな？
骨粗鬆症にならないためには、カルシウムを薬として飲んでも意味はあまりありません。そんなことより、骨に衝撃を与えることに尽きます。
散歩のようにただ歩くだけではなく、力強く足を地面に叩き付けるように歩くこと。足首にウエイトを巻いて歩くのもいいでしょう。
階段も力強く昇り降りすること。腕は相撲取りがよくやっている「てっぽう」という柱に掌を打ち付けることで、骨に衝撃を与えてください。
最初は軽くでいいのですが、だんだんに強くちょっと痛いくらいに行なうことです。そういう努力をしないと、骨密度は低くなるばかり。やがて杖をついて歩くようなことになります。
車に３０分乗ったら、倍の１時間は力強く歩かねばなりません。
「若田さんが宇宙で長期滞在骨粗鬆症の新薬の実験もする」というコメントをされた方がおられますが、そういう薬はインチキです。薬だけでは骨粗鬆症は防げません。薬で安直に治そうとするのは、怠け者です。
「適度に少なめ！の方が今後の健康増進に役に立つのかな？」
↓
なんて言う人は無責任です。バカ言っちゃいけません。骨が弱くなれな運動もできなくなり、身体に重大な支障が生じてきます。
平均点で安心してしまうよりは
少し低い方が、意識の面で良い方向に向くのかな？
そのような意味で書いたのですが
言葉足りず？不快な思いをさせてしまい
申し訳ございませんでした。
一駅歩いてみよう！出汁は煮干に！
などと、絶対量は足りないのかもしれませんが
少しでも『骨』を意識する事が増えれば良いのかな
などと思った次第で
宇宙の生活での、骨からのカルシウムの流出
とても大きな問題らしいですね
厳しい環境の中、新薬が開発されたなら
すでに骨粗鬆症になってしまった方には朗報ですよね
言葉足らずに、申し訳ございません。
骨が弱くなった！骨太だ！程度の感覚から
今のように、骨密度・骨粗鬆症って言葉が
一般的になってきた事は良いことですねぇ～
骨密度…計ってみたくなってきた…ミーハー感覚（汗
今回、町会の補助があったのと、
回覧板でみたことが、行くきっかけになりました。
何かその気になるきっかけがないと
忘れてしまいがちですからね。
周りにいる人に聞いても、
似たような数値の方が多かったです。
でも、この検査以来、１万歩歩くようにしています。これも、検査が一つのきっかけでしょうか。
さて、いつまで続くか（笑）
★心に青雲主催者さま
今、読んでいる本で、
運動が何より必要と確認しています。
歩くようにこころがけています。
今まで自分では骨が太めと思っていたので
うぬぼれがあったのだと思います。
★ＳＴ６２さん
８２％の数字では、低いということがよくわかりました。
機会があったら、是非、骨密度を測ってみてください。男性は女性にくらべると減る速度がゆっくりのようですが、知っていれば、自分の健康を確認できると思いますよ。
宇宙での一週間は、地球上での一年間に相当するようです。
それだけ、重力がかからないというのは、
老化をはやめるそうです。