過労死予備群の「食から笑顔になる生活」

夜討ち朝駆けで仕事する日々。忙しくとも自分なりの手間をかけて、美味しく笑顔になる生活を志します。

新米が来る前に(2) 梅しらす炊き込みご飯

2022-10-13 05:55:00 | 美味しい食


尺足らずの釜揚げしらすが、投げ売りされていたので、嬉しく購入。家にある南高梅つぶれ梅と合わせて、炊き込みご飯に。
素朴にして、嬉しいご飯になるのです。

■梅しらす炊き込みご飯
[材料]
白米 2合
しらす 200g
南高梅つぶれ梅 4粒
○日本酒 大さじ1
○白だし 大さじ1
○塩 小さじ1/2

[作る]
1)白米はといで、ざるにあげて置く。
2)しらすは、ざるに広げ、熱湯をさっと掛け回す。湯切りする。
3)内釜に、吸水した米、○を入れてから、2合に水加減する。
4)南高梅を半割りしながら、種も含めて、内釜に入れる。しらすを、広げのせる。炊飯する。
5)炊き上がったら、梅をほぐしながら、さっくり返す。
味が足りなければ、お好みで足す。

梅の香り、しらすの滋味を楽しむ一膳に。お結びにするのも、冷めてから公表です。


滋味なる弁当に(笑)。
○梅しらすご飯
○胡瓜の柚子胡椒漬け
○鶏団子とピーマンのトマト煮
○わかめスープ
○温室みかん、焙じ茶


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