11/18（日） 川西一庫ダム周遊マラソン大会

地元で開催された川西一庫ダム周遊マラソン大会のハーフの部に出場して来ました。記録は、1時間48分34秒でした。記録的には低調なんだけど、それでもこの 4年間では一番走れたレースでした。

普段のブログに書いてある通り、トレーニングなんて言うほどもしていません。そんなことだから、目標は 5分半/kmと消極的です。当然、気合を入れて走るととんでもないことになります。もちろん、先週の日本選手権で活躍した選手の走りを思い浮かべて走ると地獄を見る破目になっちゃいますよね。

そんな気持ちでスタート地点に向かっていると、応援に来ていたＮ須野くんが「お～い、そんなやる気のない顔すんなよ！」と声を掛けてくれました。そこまで無気力な表情だったんですね。スタート後も感情を殺し、呼吸が乱れないように走ります。なんとなく練習ペースのような感じです。ところが、5kmのラップタイム：25分50秒って速すぎ！

5～10kmは起伏の変化が少なくペースが安定することもあり、25分15秒でした。ここまで来たらイーブンペース or ビルドUPを目指そう！と決意です。ただ、大きくタイムを伸ばすことは出来ないのは承知の上です。起伏が激しくなる10～15kmが、25分13秒と狙い通り。15～20kmは復路となり、やはり起伏の変化が激しいところです。さすがのトレーニング不足で26分50秒とペースダウンです。

レースが終わってみると、目標タイムを大きく上回ることが出来ました。最後にペースが落ちたものの、展開としてはまあまあ合格 但し、レースに挑むまでのトレーニングは失格ってな感じですね。それにしても久し振りに50分を切ることが出来たことに喜んでいます

3月に出場する篠山マラソンの目標タイムは、今回と同じペースでフルマラソンを走ること。つまり、3時間37分ということです。こりゃサボっていたら達成出来ないね。まずは、年内に体重70kg切るまで走り込んでおく必要がありますね。それにしても写真を見ると思っていた以上にデブでした


今回の一庫マラソン、知合いが少なくて残念でした。ノリコさんは入賞していました


妻の職場のエリちゃんも彼氏と初マラソンを無事完走


夜になって、猪名川町にある名勝：屏風岩のライトアップ。お琴の演奏などもあり、文化的なひと時を過ごすことが出来ました。


今朝の体重：73.0kg
トレーニング：していません
：プレミアムモルツ×500mℓ + スーパードライ×1,266mℓ

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