チーム☆たど

毎年、ロングのトライアスロンを完走しています。観戦にも夢中です。トライアスロンって面白い!

11/13(火) ゆっくりしか泳げなくなりました。

2012年11月14日 | Weblog
なんとか仕事を切り上げて泳ぎに行くことが出来ました。
幸いと言っては何ですが、ボクのコースは一人だけということでした。そこで落ちた泳力に合わせた距離・タイム設定で練習です。

①プ ル:250m×6本(5分サークル)
   前半からフォームを意識してゆっくりと泳いだこともあり、
   後半にタイムを伸ばす、ディセンディング練習的になりました。
   伸びたといっても、激遅タイムです。

②スイム:50m×11本×2本(55秒サークル)
   このサークルでも全部を45秒で泳ぐのはキツイ状況です。
   続けていれば必ず好転するので、焦らずに取り組んで行きます。

今朝の体重:73.1kg
トレーニング:スイム×3.1km
:飲んでいません

 にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへにほんブログ村