４．４ 自分のからだのこと

(70.1)

夕方5:40ころからお腹が痛いというか、苦しくなり、冷や汗も出てきた。
すぐ痛み止め（挫薬）をつかったので30分後ぐらいからすこしずつ楽になり、1時間で痛みを感じなくなった。昼食の卵とバターが原因だろう。
わかっているのに、ばかなことをしてしまった。
今回は短時間で治まったからいいようなものの、あまり頻繁に刺激することは体に悪いだろう。
体のこと、もっと真剣に考えなくてはならない。

朝　・ジャムトースト・コーヒー
昼　・オムライス・サラダ・餃子・金時豆（G池さん）
間食・バウンドケーキ（コーヒー屋）
夕　・甘塩鮭・ほうれん草胡麻あえ・野菜味噌スープ・ごはん