１０・１２ 先の見えない不安の中にいます

（６９．８）

朝
・コーヒー
・目玉焼きとチーズのオープンサンド
　
昼
・塩ラーメン
・五目ひじき
間食
・ミルクティ
夕
・そば
・肉野菜炒め
・豆腐とわかめの味噌汁