１０・２８ 天気回復

（６９．６）
朝
・ラコール
・バナナ
昼
・小龍宝キャベツ蒸し
・あさり佃煮
・スパサラダ
・落とし卵の味噌汁
・ごはん
間食
・あんころもち(新潟土産）
夕
・ステーキ
・かつお刺し
・キムチ
・なすとほうれん草ソテー
・ワカメと豆腐味噌汁
・ごはん