テニス肘治療記２ ステロイド注射

肘が痛くて鬱々としていましたが、整形外科でテニス肘の診断を受けて病名が分かった途端にホッとしました。
しばらく様子を見ればおさまるだろうと思っていたのですが３ヶ月ほど様子を見ても肘の痛みは日々強くなり、治るどころか悪化の一途。
再度整形外科の門を叩き、痛み止めのステロイド注射をしてもらいました。
この注射は強力で、すぐに痛みが消えました。

医者からは、肘に悪い生活習慣を止めないと治らないと言われていました。
あたりまえですが、元から断たなきゃダメなのです。

しかし肘に悪いことをしている自覚がありません。
ダンベルや懸垂はしていますが、数年前からなのでそれが原因とは思えない。
この数年間でダメージが蓄積して爆発した可能性はありますが、なんか違う気がする。
（医者も同じ見解でした）

なら、なにが悪いのか。
医者曰く、手の甲を手前に反る、たとえばキーボードを叩くときは手首が上に反ります。
このような姿勢が良くないというのです。
マウスの使いすぎも良くないそうです（同じく手首が反るので）。

この日はストレッチの方法を教わって帰りましたが、痛み止め注射の効果は絶大でした。

（続く）