今週の目標は達成である。
と言ってもクライミングの話ではない。
その目標とは「靴下を自分で履く事！」である。
話はちょっとさかのぼり、先週の月曜日（12/3）の事であった。
小雨の降るこの日、僕は石を動かす作業をしていた。
そんな中、20センチ程度のゴロ太石をポイと放り投げようとそれをモチ上げた。
その時の僕は、やや傾斜地で斜面を向いていて、姿整は中腰状態だったと記憶している。
おそらくこの姿整が悪かったのだろう。
持ち上げた瞬間、腰の部分に ”ぶギッ” という違和感を覚える。
ヤバいと思ったがその時にはもう手遅れ、これは明らかに忌まわしき「ぎっくり腰」の痛みである。
今回で3回目である・・・。（かなり凹む）
「魔女の一撃」と言われる激痛こそ無かったが、その日は気持ちの悪い痛みがずっと続く。
その後2～3日はアイシングで様子見である。
幸い座骨神経痛はあまり感じないので、椎間板ヘルニアの悪化は無かったようだ。
しかし、腰の状態は日を追うごとに悪化してくる。
痛みで足腰の踏ん張りも利かないし、背中は全く曲がらない。
特に寝た状態から起き上がる時は、悶絶ものである。
自分で言うのもなんだが、苦痛に耐える自分を気の毒だなと思うくらいである。
その状態で金/土曜日に、いつも通っている「整骨院」へ行く。
ここで鍼/灸、マッサージなど入念な治療を施して頂く。
治療を終えてもまだ痛みはあるが、筋緊張がかなり取れて楽になった。
先生が言うのに、今無理するとまたヘルニアが悪化して、厄介な事になるとの事。
それだけはご勘弁をと思う僕にとって、「しばらく安静に」が至上課題であるようだ。
そこでこの日曜日は家から一歩も出ずに、一日寝っころがって休養した。
でも寝たり起きたり、トイレに行ったり着替えたりの一般生活がままならない。
だが、焦っても仕方が無い。
過去2回の経験から、今は可能な限り静養し、じっと痛みが引くのを待つより仕方無いことを僕は知っている。
そして、そんな中で少しづつ出来る事を増やしていく努力をする。
それしか無いのだ。
そこで、今週の目標である。
「靴下を自分で履く事！」
その目標を火曜日の今朝、早くも達成出来た。（うれしかった～）
年内は、整骨院に通って治療に専念しよう。
本気クライミングは、しばらくお預けである。
次なる目標は「座布団なしで、あぐらをかいて座る」かな？
平川整骨院 所在地
