昨日記15041６木（歯周病治療 便所の屋根修理 インコ調査 ジム・筋トレ）

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昨日は、朝から予約していた歯医者へ。
２月４日の左上奥歯の歯周病治療以来７回目の治療であった。
昨日は、主に右上奥歯の歯石・プラークの除去治療をしたり、上下の歯の歯茎周辺の歯石プラークのクリーニングや、その周辺の微小な虫歯の治療を行った感じだ。
虫歯といっても微小なので多分削っただけでのようだ。
とにかく歯の健康状態は、２月４日以前と比べると、感覚的にはすこぶる健康な歯や歯茎の状態になり、気になっていた左上奥歯の微細なぐらつきや痛みは全く無くなった。
痛みもなく、鏡で見ても見えにくい微小な虫歯は、私には分からないので、歯科医に治療を任せるしかない。（たとえ分かっても、歯科医に任すしかない。）
とりあえず、担当された先生や歯科衛生士の方に納得行くまで治療してもらうのみ。
歯周病が再発し重症化する原因の歯根部分の深部の歯石除去はほとんど終えたようで、最近は治療やクリーニングも歯茎上部周辺全域（上下）に集中している。
治療初期の涙が自然にあふれ出る程の強い痛みを伴った拷問のような治療中の痛みはなくなり、今のところ治療中の痛みも、たまにチクッとした痛みがある程度で、ストレスがずいぶん減った。
とはいえ、キーンというドリルの音が歯から骨伝導で頭に響くときは痛くなくても、極度に体全体が緊張し、文字通り手に汗握る状態になるし、昨日も治療の前半はドリルを使ってのクリーニングや治療だったので、手を固く握り足を踏ん張りドキドキしていた。
特に１か所を集中的に削り進めているときは、力の入り具合が伝わるので、極度に緊張した。

歯の治療を終えて帰宅後は、前日購入した塩ビシートを使っての便所の屋根修理を始めた。
午後から天気が崩れる予報だったので、昼食前だったが屋根に上った。
外見上、十分雨漏り対策は出来ているがよく見ると雨漏りの原因となりそうな箇所をいくつか発見しシリコン接着剤で塞いだ。
一昨日購入した塩ビシートは、便所の屋根を数年前にアルミ断熱シートを使って修理したところがボロボロになっていたので、その上を覆うようにして、シリコン接着剤で固定した。
塩ビシートとシリコン接着剤の相性が良いのか悪いのか分からないので、いつまで持つか心配ではある。

昼過ぎに屋根の修理を終えて、昼食の準備を始めたが、冷凍ご飯が昼食で終了することに気付き、急遽昼食の準備をしながら、炊飯も行った。
昼食後はいつもコーヒーを飲んで一休みするのだが、コーヒーを飲み終えるとすぐに、炊き上がったご飯を計量して、冷凍ご飯１６食の製造に取り掛かった。

というような感じで、朝から激しく動き昨日記を書くのが遅くなった。
夕方昨日記を書きつつ、ついつい一昨日ホームセンターで見たインコのことを思い出し、いくつかのインコの種類を調べるうちに、熱中しかなり時間を取ってしまった。

鳥は、文鳥、セキセイインコ、姫ウズラ、鶏、十姉妹、キンカチョウ、カナリヤを飼ったことがある。
文鳥と、セキセイインコは、すべて良くなつき、室内で放鳥すると私の手や肩や頭に止まることが多かったし、裏庭で遊ばせたこともあった。
文鳥は、裏庭に防火用水槽で金魚（和金・リュウキン）を飼っていた時（４０年前）は、防火用水槽にレンガを積んで島と浅瀬を作り、浅瀬で自由に、水浴びをさせていたこともあった。
文鳥も、インコも、産卵させ成鳥にしたが、みんな室内で放鳥中驚いて外に逃げたり、イタチに獲られたりした。

夜になって、ジムに行き、筋トレを行い、その後時速9ｋｍで1ｋｍ走った。
一昨日4ｋｍ余りを時速10.4ｋｍのインタバルで走っていたのと、午前の屋根修理の作業の疲労の影響を心配したが、強い疲労はなかったようだ。
ジムから帰宅後、遅い食事をとったが、寝る前またもインコのことを調べ寝るのが遅くなった。