7月後半、足の回復に驚く

　６月の中旬から7月初旬にかけて足の状態は最悪であった。もともと痛めていた左に加え右足の膝周りの筋肉が硬直化している感じであった。そのため長い距離を走ることができず、1km～3kmを休憩を入れながら走るというインターバルトレーニングのような状態を続けていた。

　7月に入った2日間は、コツコツ作戦もままならない状態で、完全休養を取った。だいたい月末はペースダウンするので月初めは結構距離を稼ぐことが多い。去年の7月は2日間とも10kmを走り計20kmあった。出だしでいきなり20kmの差は大きい。しかも去年と違って今年は7月のラスト3日間が休館日となっている。猛暑の中、外でジム並みの距離を走るのは不可能に近い。実質25日間で去年の7月、211ｋｍを超えるのはハードルが高いと感じた。単純に割って1日8.44㎞をこなしていかなければならない。足の状態を考えるとほぼ不可能な数字だった。

　ところが、やれるだけやってみようと粘り強くコツコツ作戦を続けていたら、中旬ぐらいに足の筋肉のこわばりがだんだんなくなって来たと感じ始めた。不思議な感覚だった。ペースをあげていっても余裕があった。7月15日時点で去年は112km、今年は100kmと12kmの理度を許していたが、本日の時点では去年の182kmに対して今年は192km
と10kmのリードに変わった。

　足の筋肉のこわばりが消え気持ちさえあればいくらでも走れるという感じである。ただ、コロナの感染予防で窓を開けているため冷房の効きが悪く30℃ぐらいあるので12kmぐらいが限度である。水も６月の倍の1ℓは飲まないと熱中症の危険が高まる。

　何度も経験しているが人間の持っている回復力には驚く。