近頃はまりかけているもの２つ

　中村格子さんの本に触発されて、付録についていたDVDを見ながらラジオ体操を週に３～4回の割にやってきたが、第一体操だけなので少々物足りなさを感じてきた。第二体操も掲載された続本も出版されているが、購入する気が起こらない。そんな時にEテレの朝6時25分から35分までのテレビ体操を見る機会があった。簡単な体操の後、ラジオ体操第一か第二で締めくくるという構成になっている。曜日によっては第一と第二の両方がある。月曜日から日曜日まであり、わずか10分間なのでとっても手頃。まだ習慣とまではいかないが、朝起きるきっかけになりつつある。平日はその前後にある、♪名曲アルバム♪と子供向けの「にほんごであそぼ」というのも結構楽しめる。日曜日の今日はその前後に、短歌と俳句の番組があるのでついでに見た。

　ひそかな朝の楽しみとなりつつある。

　もう１つは、アーモンドミルク。豆乳をはじめとしてスーパーの乳飲料売り場にはいろいろな種類の飲み物が並んでいるが、最近アーモンドミルクが目についた。ランニングやトレーニングをした後に飲んでみたが飲みやすく美味しい。牛乳や豆乳と比べてカロリーが低くて栄養価が高いというのが売りだそうだ。

　運動後の楽しみとなりつつある。