木曜日・・・

今日は木曜日、いつもなら軽めの決められた練習をするのですが、時間がたっぷりあるということで各自Freeにしました。

昨日もMain trainingの前に、技術的なことをやったのでそれも踏まえてFreeとしました。

挨拶が終わってから16時半まで、自分たちで考えて練習を行いました。

シーズンが始まれば、自分の試合に合わせて各自がアップへ行かなければなりません。

そのための練習でもあります！！

ただやるだけだったら、誰でもできます。

桑高生だったら、更に上のレベルで競技ができる選手になって欲しいですね・・・

それでは、楽しい楽しい30秒間走・40秒間走です！！

週の後半になり、身体もしんどいかもしれませんが、インターハイ路線で勝ち上がるために頑張りましょう。

＜ 短距離・跳躍・障害 ＞
各自Free（2時間半）

＜　中長距離　＞
ﾊﾞﾗﾝｽﾄﾚ-ﾆﾝｸﾞ
自体重
W-up（ﾀﾞｲﾅﾐｯｸ・ｽﾄﾚｯﾁ）
Free jog
・中距離×40min.
・長距離×60min.
流し
・100m×3
体操