県総体終了！！

長いようで短い、県総体が終了しました。

今年もたくさんのドラマがあり、春季大会終了後から今日まで胃の痛い思いをたくさんしました・・・

結果は下記の通りですが、男女共よく頑張ったと思います。

今回の県総体はあくまで通過点。

次の東海総体へ照準を合わせているので、残り３週間で最高の状態へ仕上げたいと考えています。

更にハードなトレーニングになると思いますが、本気で和歌山インターハイを目指すのであれば、『覚悟」を決めて練習に励んでほしいと強く願います。

では、最終日の桑高生の結果は、下記の通りです。

県総体３日目

女子マイル
予選　１走：伊藤　涼（２年）、２走：野呂　采加（２年）、３走：日比　真琴（３年）、４走：伊藤　世玲奈（２年）
４分10秒93　２着　プラス上げで決勝へ
決勝　１走：伊藤　涼（２年）、２走：野呂　采加（２年）、３走：伊藤　世玲奈（２年）、４走：中村　巴南（３年）
４分02秒47　４位
男子マイル
予選　１走：小林　陽平（３年）、２走：松岡　秀治（３年）、３走：鈴木　一史（３年）、４走：大谷　尚文（３年）
３分25秒12　１着　決勝へ
決勝　１走：小林　陽平（３年）、２走：石川　瑞己（３年）、３走：鈴木　一史（３年）、４走：大谷　尚文（３年）
３分17秒86　２位
女子200m
中村　巴南（３年）
予選　26秒07（＋2.1）　１着　準決勝へ
準決　25秒48（＋1.3）　１着　決勝へ
決勝　25秒52（＋1.9）　５位
中世古　祥恵（３年）
予選　26秒46（＋1.8）　２着　準決勝へ
準決　26秒75（＋2.6） ５着　準決勝敗退
山内　麻友美（３年）
予選　29秒01（＋0.1）　予選敗退
男子200m
大谷　尚文（３年）
予選　22秒66（＋1.5）　１着　準決勝へ
準決　21秒62（＋2.9）　２着　決勝へ
決勝　21秒64（＋0.3）　２位
石川　瑞己（３年）
予選　22秒84（＋1.5）　１着　準決勝へ
準決　22秒92（＋1.2）　７着　準決勝敗退
藤村　直輝（３年）
予選　22秒70（＋1.3）２着　準決勝へ
準決　棄権
女子5000W　決勝
島田　真優（３年）
25分45秒74　優勝　大会新
男子5000W 決勝
松田　大輔（３年）
27分00秒45　10位
北澤　涼太郎（１年）
失格
女子3000m
長谷川　未穂（２年）
10分08秒29　３位
矢田　菜月（２年）
10分13秒20　６位
西本　麻衣子（３年）
10分41秒05　11位
男子5000m
後藤　颯太（３年）
記録なし
出島　典斗（２年）
16分31秒67　28位
女子走高跳
中島　淑伶（３年）
１m40 18位
男子やり投
片岡　拓郎（２年）
NM
８種競技（後半）
東　直輝（３年）　５１８８点　２位　自己新
110mＨ　16秒07（0.0）
やり投　36m09
走高跳　１m75
1500m　４分25秒68
小森　勇磨（３年）　３３５９点　30位
110mＨ　19秒36（ー1.2）
やり投　NM
走高跳　１m40
1500m　５分05秒28
小岸　謙太（２年）　２４５３点　48位
110mＨ　24秒23（＋2.9）
やり投　16m17
走高跳　NM
1500m　５分18秒36

学校対抗得点
男子 24点 ５位
女子 31点 ５位
女子トラック 31点 ３位

以上の結果でした。

さぁ～３週間後の東海総体へ向けて、もう１段階パワーアップします。

県総体 ２日目

県総体２日目が、終わりました。

今日も昨日に引き続き、喜びあり涙ありの１日となりました。

これが、待った無しの県総体です。

明日、最終日になりますが、『終わり良ければ全て良し』です！！

最後まで、諦めず勝負にこだわって欲しいと思います。

桑高生の結果は、以下の通りです。

県総体２日目
男子８種競技
東　直輝（３年）　2715点 ３位
100m　11秒30（＋1.7）
走幅跳　６m28（＋2.4）
砲丸投　９m92
400m　50秒51
小森　勇磨（３年）　2111 24位
100m　11秒56（＋1.2）
走幅跳　５m27（＋1.6）
砲丸投　７m20
400m　54秒56
小岸　謙太　1790 45位
100m　12秒06（＋2.1）
走幅跳　４m86（＋0.8）
砲丸投　６m40
400m　56秒95
女子４継
１走：廣田　樹里（３年）、２走：中村　巴南（３年）、３走：野呂　采加（２年）、４走：中世古　祥恵（３年）
予選 50秒02　２着 準決勝へ
準決 49秒51　３着 決勝へ
決勝 49秒11　４位
男子４継
１走：藤村　直輝（３年）、２走：大谷　尚文（３年）、３走：石川　瑞己（３年）、４走：小林　陽平（３年）
予選 42秒53　１着 準決勝へ
準決 47秒28　６着　準決勝敗退
女子800m
西本　麻衣子（３年）
予選　２分26秒89　２着 準決勝へ
準決　２分22秒12　２着 決勝へ
決勝　２分23秒08　６位
長谷川　未穂（２年）
予選　２分29秒85　３着 準決勝へ
準決　２分22秒13　３着 決勝へ
決勝　２分26秒27　７位
森田　有理沙（１年）
予選　２分46秒51　８着
男子800m
鈴木　一史（３年）
予選　２分03秒30　２着　準決勝へ
太田　光（３年）
予選　２分04秒40　３着　予選敗退
小川　翔矢（１年）
予選　２分22秒41　10着　予選敗退
女子400mＨ
野呂　采加（２年）
予選　１分08秒94　１着　準決勝へ
準決　１分08秒32　３着　決勝へ
決勝　１分07秒60　５位　自己新
日比　真琴（３年）
予選　１分12秒11　２着　準決勝へ
準決　１分10秒09　６着　準決勝敗退
伊藤　万莉（３年）
予選　１分17秒19　５着　予選敗退
男子400mＨ
小澤　拓未（３年）
予選　59秒21　４着　準決勝へ
準決　59秒69　８着　準決勝敗退
松岡　秀治（３年）
予選　58秒50　３着 準決勝へ
準決　59秒11　６着　準決勝敗退
女子100m
中村　巴南（３年）
予選　12秒86（＋0.5）　１着　準決勝へ
準決　棄権
中世古　祥恵（３年）
予選　12秒64（＋1.4）　１着　準決勝へ
準決　12秒88（ー1.0）　５着
男子100m
藤村　直輝（３年）
予選　11秒37（ー1.9）　１着
準決　11秒19（ー0.2）　５着
石川　瑞己（３年）
予選　11秒36（ー1.6）　１着
準決　11秒44（ー0.2）　６着
男子棒高跳　決勝
向井 祥吾（３年）
３m40 16位
女子７種競技
片岡　那々美（１年）　2351点 15位
走幅跳　４m34（＋2.3）
やり投　11m92
800m　２分42秒66
日比 真琴（１年）　1510 22位
走幅跳　３m10（＋1.0）
やり投げ　８m17
800m　２分48秒99
伊藤　風香（１年）　1505 23位
走幅跳　３m79（＋1.4）
やり投げ　８m47
800m　２分55秒96

２日目終了時点での学校対抗得点
男子９点 10位
女子15点 ５位

県総体 初日

県総体初日が終了しました。

途中、小雨が降る場面もありましたが、夕方頃からは太陽が顔を出し良い条件で試合ができました！！

風も強くなく、気温もちょうど良い感じで、出場した選手には最高の条件だったと思います。

さて、本日出場した選手たちの結果を記載します。

初日としては、まずまずの滑り出しかな！？と思います。

あと２日、自分の持てる力を充分発揮して、悔いのないのようにしてもらいたいです。

桑高生の結果は、以下の通りです。
（結果が良かった順に記載します。）

女子400m
中村　巴南（３年）
予選　１分00秒51　１着通過　準決勝へ
準決　59秒61　１着通過 決勝へ
決勝　57秒28　優勝
伊藤　涼（２年）
予選　１分03秒31　２着通過　準決勝へ
準決　１分01秒97　４着 準決勝敗退
伊藤　世玲奈（２年）
予選　１分03秒57　２着通過　準決勝へ
準決　１分02秒00 ４着 準決勝敗退　自己新
男子400m
大谷　尚文（３年）
予選　51秒05　１着通過　準決勝へ
準決　49秒12　１着通過 決勝へ
決勝　48秒20　２位　自己新
小林　陽平（３年）
予選　51秒09　１着通過　準決勝へ
準決　49秒23　２着通過 決勝へ
決勝　48秒77　３位　自己新
鈴木　一史（３年）
予選　51秒77　１着通過　準決勝へ
準決　50秒38　２着通過 決勝へ
決勝　50秒20　８位　自己新
女子1500m
長谷川　未穂（２年）
予選　４分53秒42　２着通過 決勝へ
決勝　４分40秒92　４位
矢田　菜月（２年）
予選　４分55秒11　４着通過 決勝へ
決勝　４分52秒09 11位
西本　麻衣子（３年）
予選　４分51秒10　３着通過 決勝へ
決勝　４分52秒65　12位
男子1500m
後藤　颯太（３年）
予選　４分25秒18　10着 予選敗退　自己新
出島　典斗（２年）
予選　４分16秒30　３着 予選敗退
渡辺　耕太朗（１年）
予選　４分38秒82　13着 予選敗退　自己新
女子100mＨ
日比　真琴（３年）
予選　16秒60（＋0.3）　３着通過　準決勝へ
準決　16秒79（0.0）　４着　準決勝敗退
野呂　采加（２年）
予選　17秒47（＋1.1）　５着　予選敗退
伊藤　万莉（３年）
予選　17秒90（＋1.3）　５着　予選敗退
男子110mＨ
東　直輝（３年）
予選　15秒77（＋1.7）　１着通過　準決勝へ　自己新
準決　16秒07（0.0）　３着　準決勝敗退
松岡　秀治（３年）
予選　16秒79（＋1.2）　５着　予選敗退　自己新
上原　優太（１年）
予選　17秒90（＋0.9）　７着　予選敗退　自己新
７種競技
日比　優紀（１年）　１日目合計　838　点
100mＨ　19秒42 （+1.0）
走高跳　NM
砲丸投　４m15
200m　32秒35（＋0.9）
片岡　那々美（１年）　１日目合計　1279　点
100mＨ　20秒66 （0.0）
走高跳　１m15
砲丸投　５m02
200m　29秒02（＋1.9）
伊藤　風香（１年） １日目合計　761　点
100mＨ　21秒95 （+0.2）
走高跳　NM
砲丸投　４m27
200m　30秒66（＋0.6）
女子砲丸投
森田　真利亜（１年）
記録なし
男子走幅跳
山下　遼真（２年）
記録なし
藤野　憲伸（１年）
記録なし
以上のような結果でした！！

明日も守りに入らず、攻めの気持ちを持って行きます！！

県総体前夜。

いよいよ明日から、インターハイ路線が始まります！！

まずは第１関門である、県予選があります。

各都道府県ではすでにインターハイ路線が始まっており、年末に合宿を共に行った川崎市立橘高校はすでに県予選が終了したようです。

昨日、仲良くさせていただいている橘高校のＨ先生から、神奈川県予選の報告と桑名高校の激励ということでお電話いただきました。

それを今日の集合の際に、生徒たちへ伝えチームの士気が高まったように感じました。
（上の写真が、証拠写真です。）

春季大会からわずか３週間ですが、この３週間でやるべきことはやりました！！

あとは生徒自身が、失敗を怖れず攻めの姿勢を崩さず、果敢にレースへ挑むだけです。

３日間、雑草魂を胸に桑高生らしい試合にしてもらいたいと思います。

では、またその日の結果をアップします！！

休養日（金曜日からの者）

本日は、金曜日から始まる県総体の２日前ということで、ほとんどの生徒が練習なしでした。

しかし、土曜日からの生徒は練習を行いました。

さぼるは、跳躍選手２人を連れて授業終了後、東員町へ行って最後の専門練習を行いました。

短距離陣は、長い距離をササッと走り終了してきました。

明日は、また個々で動きがことなり、試合の前日練習をする者、休養をする者、軽く身体を動かす者と様々です。

練習をする者、しない者、それぞれ練習開始時の集合は行います。

さぼるもその集合の際に、生徒へ向けて激励の言葉を送ろうと思います！！

その後は、荷物積みなどこちらも個々で動きが異なります。

県総体まで、あと２日・・・いよいよです。笑



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自Free

＜放課後練習＞
ー　Sprinter・Hurdler・Jumper　ー
W-up（各自）
体操、肩stretch、タッピング、動的stretch
Sprint　drill（各自）
流し
Standing・dash×２、２
Main練習
＜Short　sprint＞
・200m＋100m×１set
＜hurdler＞
・200m＋200m×１set
＜その他＞
・20m＋50m×１set
補強
・腹筋×50set（各自）
＜Jumper＞
東員町
High　jump
・跳躍練習
Pole　Vault
・助走練習
快調走　100m×２
C-Down

全体練習最終日。

今日は７限授業、16時30分から練習を開始しました。

気温も高く、非常に暑い１日でした。

しかし、風が強くまだ過ごしやすく感じましたが、砂埃が酷く頭がパサパサになりました。笑

さて、どうでも良い話はこの辺にしといて、全体で練習するのは今日が最後です。

明日からは、試合の日程に合わせて各自、休養日が異なるためそれぞれ県総体へ向けてしっかり体調を整えてほしいと思います。

全体として、今日の練習はとても雰囲気が良かったと思います。
（フワフワしておらず、ピリピリしておらず、程良い緊張感の中できました。）

いよいよ県総体まで、あと３日。

明日からは各自、休養日に入るので心身共に県総体へ向けて、気持ちを高めてもらいたいと思います！！



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自Free

＜放課後練習＞
ー　全　員　ー
W-up（マイルバトンJog×３周）
体操、肩stretch、タッピング、動的stretch
Mini　Hurdle　Drill（速いver）
・横向き（左右）×３、３
・前向き（左右）×３、３
・Running×５
ー　Sprinter・Hurdler・Jumper・Decathlon　ー
バトン流し×２
S,D
・30m×１
・50m×１
・70m×１
Main練習
・130mカーブ走×１
補強
・ローラー腹筋×15　３set
鉄棒
・懸垂×男子５、女子３
C-Down

ー　Long　distance　ー
Main練習
・60Jog　流し　100m×５
・45分PR
・30分PR
・6000mPR
・200m×３　２～３set
（Rest×５分）
ー　Walk　ー
Main練習
・60分stroll
流し
・400m×１
・40分stroll
流し
・100m×３
ー　Long　distance・Walk　ー
補強
自体重
C-Down

調整練習開始。

昨日、がっつり追い込み、今日から県総体へ向けて調整練習に入りました。

月曜日の今日は、いつもなら走りの練習ですが、金曜日から県総体が始まるので生徒１人ひとり別々の調整メニューです。

体幹トレーニングをした者、ウエイトをした者、様々です。

６限授業ということもあり、練習開始時間が早かったのであっという間に終わりました。

明日までが全体での練習になり、水曜日からまた個人個人で内容が異なります。

いよいよ間近に迫った県総体へ向けて、カウントダウンが始まりました。

あとは、生徒自身が心身共に気持ちを高め、本番へ向けて万全の準備をするだけです！！



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自Free

＜放課後練習＞
－Sprinter・Hurdler・Jumper・Decathlon－
W-up（バトンJog×３周）
体操
体幹トレーニング×３set
or
weightトレーニング×３set
スタビ　４種類×20秒　１set
設定走
・300m×１
C-Down

ーLong　distanceー
W-up（Jog×２周）
体操
Sprint　drillーＦ
Main練習
男女共
ペース走
・5000m～8000m
各自、自分に合った距離を選択。
流し
・100m～200m×３
補強
・２人組腹筋×５set
懸垂
C-Down

専門練習。

天気が心配されましたが、雨も降らず良い天気に恵まれました

県総体へ向けて、最後の専門練習。

生徒１人１人が、目的意識を持って自分に必要な練習を行えたと思います

ただ、全体練習の際はもう１つ気持ちが入ってなかったように感じました・・・

例えば、バトン流しの際にバトンがうまく流れなかったり、S,Dでフライングをしたり、来週から始まる県総体へ向けて必死さが伝わってきません。

もちろん、全員が全員そうではありませんが、ほとんどの生徒がフワフワした感じでした！！

ここは１つ、心を鬼にして雷を落としました。

それからは、引き締まった表情になり追い込んだ練習をしてました。

県総体は、６位入賞できなければそこで終わり！！

もっと必死になり、ピリピリした雰囲気でやるべきです。

県総体が終わった日に、全員が笑顔で終われるために・・・笑



＜今日の練習＞：東員町
－Sprinter・Hurdler・Jumper・Decathlon－
W-up（バトンJog×３周）
体操、肩stretch、タッピング、動的stretch
Sprint　drillーＴ
Hurdle　jump～流し×５
バトン流し×３
S,D
・30m×１
・50m×２
・70m×２
専門練習
＜Short　sprint＞
・200ｍ＋100ｍ×１　２～３set
各自
・S,D練習
＜Long　sprint＞
・250ｍ＋150ｍ×１　２set
各自
・400mイメージ走×１
・S,D練習
＜Hurdler＞
110mH
・11台Hurdle×１　３～５set
400mH
・300mH＋100mH×１　３set
＜Jumper＞
Long　jump
・助走合わせ
・跳躍
Pole　Vault
・跳躍練習
High　jump
・跳躍練習
ー　全　員　ー
・４×200mR×１
＊男子５チーム、女子３チーム。
C-Down

休養日。

県総体へ向けて、最後の休養日です。

２・３年生は休養日ですが、模試のため完全休養とはいきませんが練習自体はありません。

愛知県ではすでに県総体が実施されており、良い記録がバンバン出ている模様です！！

やっぱ愛知はレベルが高い。

しかし、勝負事はやってみないと解らない。

東海総体の場で、ヨーイ・ドンしてみないと解りませんからね。

まずは県総体で、６位以内に入賞し東海に駒を進めることが先決です。

さて、私事ですが休養日といっても、１日ゆっくり身体を休める事はできず、朝から愛娘に振り回されてました・・・
（正直、練習を見ている方がよっぽどマシです！！）

嫁も朝から自分のチームの練習を見に東員町へ・・・

必然的にさぼるが、娘のお相手です。

疲れを取るどころか、疲れが溜まりました。涙

早く５・６歳になってほしいと、本気で想います。

どうでも良い話はこの辺にしといて、明日は最後の追い込み練習になります。

日曜日なので、うちの学校だけになるかと思いますが、競技場を気を使わず使用できるのでありがたいです。

心配なのは、天気だけです・・・

跳躍（高さ競技）はマットを出して、最後の跳躍練習の予定ですがマットを出させてくれるか心配です。

無理を言って跳ばせてもらえるよう交渉ですね。

半日ですが、内容の濃い追い込み練習ができるよう精一杯やります！！

東員町。

第１中間テストが終了しました。

生徒たちは、勉強と練習の両立を良く頑張ったと思います！！

勉強での疲れはあったと思いますが、せっかく貴重な時間ができたので東員町まで出向き専門練習をしてきました。

基本的には走る練習が中心ですが、ハードル陣や跳躍選手、混成選手は専門練習を中心に行いました。

風もなく天気も良く、最高のコンディションの中で非常に良い練習ができたと自負しております。

明日は２・３年生は模試があるため、練習は休み１年生も全体に合わせて休みにしました。

２・３年生は勉強の疲れが取れないかもしれませんが、身体の疲れを少しでも取ってほしいと思います！！

１年生に関しては、初めての中間テストだったのでいつも以上に疲れていると思うので、しっかり身体を休ませ日曜日の練習に備えてほしいと思います。



＜　朝　練　＞
個人練習
・各自Free

＜放課後練習＞：東員町
－　全　員　－
W-up（マイルバトンJog×外の芝生１往復）
体操、肩stretch、タッピング、動的stretch
Sprint　drillーF
前後開脚jump～バウンディング～流し×２
－Sprinter・Hurdler・Jumper・Decathlon－
バトン流し×２
Standing・Dash×１、１
専門練習
＜Short　sprint＞
・150ｍ＋50ｍ×１　３set
＜Long　sprint＞
・150ｍ＋150ｍ＋150ｍ×１　３set
＜Hurdler＞
・11台Hurdle×１　５set
＜Jumper＞
Long　jump
・助走合わせ
・跳躍
・150ｍ＋150ｍ＋150ｍ×１　１set
Pole　Vault
・跳躍練習
・300ｍ全力走×１　１set
補強
・２人組腹筋×５set
・ディップ×10　１set
C-Down