最後の別れ・・・

２９日から今日まで、毎年恒例の春季合同強化合宿へ行ってました。（場所は伊勢です）


最後の３日間ということもあり、自分なりに陸上部員にはできるだけのことはしたつもりです。


学校に戻って来て、最後の挨拶を終えたところでキャプテンの千種　紹弘がプレゼントを持ってきてくれました。


正直、プレゼントなんて貰えるとも思ってませんでした


プレゼントを渡される前にキャプテンが代表で挨拶をしてくれました。


「安田先生が桑名工業高校を去ったことを後悔させれるように、僕たちも頑張るので遠くから応援しててください。」という内容でした。


「もう充分後悔してます・・・人事異動の発表があった日から・・・俺ももっと君たちの活躍を傍で見たかった・・・」と


キャプテンの千種も涙を堪えながら一生懸命、言葉にしてみんなの思いを伝えてくれました。周りの部員も涙を流し、みんなの思いが凄く伝わりました。


さぼるも泣きそうでしたが、３月２５日の離任式の時に人目をはばからず男泣きしてしまったので、今日はかっこ悪いところを見せれないと思い、グッと堪えました


途中、涙・涙でしたが最後はみんな笑って、桑名工業高校陸上部員とお別れをしてきました。


最後に・・・


新３年生
千種　紹弘・山内　裕貴・安田　祐基・河内　廉・佐藤　弘明・中村　文哉・片岡　修平・加藤　裕也・平野　秀典・小林　愛美


新２年生
稲垣　夏生・小川　圭司・加藤　慎也・東　拓矢・山室　勇太・吉川　誠史・松尾　慎太郎・水谷　拓也・渡部　昇・近藤　祐平・山室　彩・長田　蘭


顧問の加藤　英紀先生


今まで本当にありがとう。


そして、これからの桑名工業高校・陸上競技部の活躍を心から願っています


さぼるも明日から新天地で新たな気持ちでスタートを切りたいと思います

修了式

今日、平成２１年度の修了式が行われました。


そして、修了式と同時に離任式もありました。


今まで黙っていましたが、実は３月５日（金）の午後４時に人事異動の発表がありました。


さぼるは、４月１日から桑名高校への異動が言い渡されました


しかし、４月１日付けで世間には発表されるので、公にすることはできませんでした・・・



さぼるは桑名工業高校へ赴任して、早いもので６年が過ぎました。

新規採用者は、最初の学校に赴任して３年から６年という決まりがあり、否応なしに転勤しなければいけない立場だったんです

しかし、今の１・２年生にはとても有望な選手がいるだけに特例で７年目突入を少し期待したんですが、その願いも叶わず転勤となりました。



正直、辛いです



離任式では全く泣くことなく過ぎていきましたが、午後２時からの陸上部員の前になったら涙が止まりませんでした


自分では絶対泣かないと思っていましたが、陸上部員を前に話しだしたら今までの重いがこみ上げてきて、自然に涙がでちゃったんです


有望な選手と別れたくないという理由だけではなく、桑名工業高校陸上部員である２２人とは苦楽を共にした仲間だからです。


一般の生徒とは、一緒にいる時間も全然違いますし、共に笑い・共に苦しみ・共に馬鹿をし合いあった生徒たちと別れるのは辛かったです・・・


しかし、もう決まったことだし、気持ちを切り替えて残りの日々を生徒ともに１日１日大事に過ごし、残された時間でできるだけのことを生徒にしてあげたいと思います。

寒いですね・・・

今朝はホントに寒かったですね

３月下旬に入ったというのにこの寒さは何なんでしょう・・・

練習にも支障が出るし、いい加減暖かくなって欲しいものです

朝練は雨はなく外で練習できましたが、午後は小雨の中での練習になりました。

まぁ～今日はウエイトだったんで、あまり関係ありませんでしたが

明日もどうやら雨のようなので、グランドは使用できそうにないですけど、坂ダッシュをしようと考えています

今は焦らず、やれることをやることが大事です



＜　朝　練　＞
個人練習

＜放課後練習＞
Ｗ－ｕｐ（バトンジョック×３周）
体操
タッピング
ウエイトトレーニング（No,1）80％×５　５セット
・スクワット　フル
　　　　　　　ハーフ
・クリーン
・デットリフト
・レッグラウンジ
補強
・スタビライゼーション　４種類×１分　３セット
快調走
・300ｍ×１
Ｃ－Ｄｏｗｎ
以上　　　　　　　　

春季合同練習会

三重県内の高校生が集まり、春季合同練習会がありました。

総勢４３０人が集まり、各種目に分かれて１日練習が行われました。

当初、天候が心配されましたが雨も降らず練習会が無事終了しホッと一息です。ただ、風が強く選手たちはやりにくかったと思います。

さぼるはポールブロックを指導しましたが、他の種目は多いところで３０人ぐらいでしたが、ポールはわずか８人と少人数での練習になりました

午前中は中助走で跳躍をさせましたが、風の影響もあり思うような跳躍練習ができず残念でした

条件はあまり良くありませんでしたが、元気がなく非常に淋しかったです・・・

もっと選手間で声を出し合って、活気のある午前練習にしてほしかったです。

しかし、午後からは少ない人数ながらそれぞれが積極的に練習に取り組んでくれたので良かったと思います



風が強く、人数も少なく、テンションが下がってしまうのはわからなくもありませんが、常に好条件で試合ができるとは限りません。

本気で全国を目指す選手なら条件など気にせず、もっと積極的になってもらいたちと思います。

うちの選手にも言いますが、県内で満足するのではなくやるからには上を目指して欲しいとさぼるは思います

ただやるだけなら正直やらない方がマシです。

人それぞれ目指すステージは違うと思いますが、高校生の若さというものをもっと全面に出しても良いと思います。

そういう部分が足らないのは、非常に残念に思うし損をしていると思います

今しかできないこと、それをもっともっと全力で取り組んで欲しいと願います

３連休ですが・・・

世間は３連休ですが、さぼるが勤務する桑名工業高校は休日出勤です

なぜかって

木曜日に合格発表をした新入生が仮登校なんです。

だから、全職員が出勤なんです・・・

初々しい新入生が登校してきて、制服採寸をしたり物品購入をしたり書類を提出したり、やることがたくさんあって大変です。



さぼるが出勤なんで学校で練習をさせたかったんですが、野球部が練習を試合を組んでいてグランドを使用することができませんでした

だから、今日も陽だまりの丘で練習をしています。

昨日、練習量を上げたので今日は軽めの練習をさせました。

明日からの合同練習会に備えて。。。



＜今日の練習＞
Ｗ－ｕｐ（サッカー１時間）
体操
タッピング
身体ほぐし（背中合わせ、バク転、バク宙）
ハイテクドリル
・２ステップ×10
・間２歩×10
・間３歩×10
・シザース×５
快調走
・100ｍ×３
補強
・腹筋×50　５セット
・腕立て支持×10　３セット
Ｃ－Ｄｏｗｎ
以上

またまた・・・

またまた今日も職員会議でした・・・

この時期はいろいろと議題があり、職員会議の回数が増えるんです

今回の職員会議は、１・２年生の進級に関してでした。

２時から行われ１時間ぐらいあり、そのあと雑務があり全てが終わったのは５時過ぎでした

なんだかんだで、今日も１日忙しい日でした・・・



生徒たちはというと・・・

１時から陽だまりの丘で練習をしました。

天気も良く、気温も高かったので練習量を増やしました。

生徒たちも久々にしんどかったと思います

しかし、明後日は伊勢で合同練習会があるので、明日は練習は軽めで終わる予定です。

明後日の合同練習会は、天候が悪そうなのでなんとか雨が降らないことを祈るのみです



＜　朝　練　＞
Ｗ－ｕｐ（踏み台昇降運動×５分）
体操
バトンパス流し×２
リレー
・４、４、６
Ｃ－Ｄｏｗｎ
グランド整備

＜放課後練習＞
Ｗ－ｕｐ（2000ｍT,T）
体操
タッピング
肩ストレッチ
スプリントドリルＰ
バトン流し（通し）×２，２
Standing・Dash×２、３
Ｓ，Ｄ
・10ｍ×３
メイン練習
－短・短－
・200ｍインターバル×３　２セット
－短・長－
・600ｍインターバル×３　１セット
・200ｍインターバル×３　１セット
補強
・腹筋×50　５セット
・手押し車　100ｍ×１
Ｃ－Ｄｏｗｎ
以上

合格発表

今日、入試の合格発表がありました。

さぼるは生徒指導部なので、合格者の中に頭髪が変な生徒がいないか服装が乱れていないかをチェックしてました

年々、桑名工業高校も生徒の質が向上し、茶髪の生徒や服装が乱れた生徒は少なくなっています。

特に今年の合格者は、全然そのような生徒は見当たりませんでした。

巡回をしてる合間をぬって、陸上部出身の生徒を探していると何人か見つけました

予想ですが、新入生は８人くらい入るんじゃないかなと思います

去年は桑員地区の優秀な生徒が、みんな桑名工業高校を希望してくれて宝作の年となりましたが、今年も悪くはなさそうです

新２・３年生も新入生か刺激をもらってもっともっと強くなってもらいたいと思います



＜　朝　練　＞
球技
・サッカー

＜放課後練習＞
Ｗ－ｕｐ（サーキットトレーニング×３セット）
体操
メイン練習
・100ｍ折り返し走×５　１セット
（１分間隔）
補強
・メディシングボール投げ　５種目×10
（真上投げ・前投げ・後ろ投げ・左右投げ・上投げ）
・腹筋×50　５セット
プライオメトリック
・Box Jump×10
鉄棒
・懸垂×10
Ｃ－Ｄｏｗｎ
以上

寒いです・・・

今日はゆっくりと練習を見ることができました。

太陽も顔を出し、生徒たちにとっては練習しやすい１日だったと思います

見ている方は、風が冷たく辛かったですけどね

昨日同様、２時からひだまりの丘で練習をしました。

最近、速い動きが多いので少し生徒たちも脚に疲れが溜まってきているようでした

１人、脚に違和感を訴え戦線離脱しましたが、大事には至っていないのでしばらく様子を見て、みんなと一緒に練習させたいと思います

また、胃腸風邪が陸上部内に蔓延しており、練習を休む生徒も出てきました

季節の変わり目ですし、生徒もさぼるも気をつけないといけませんね



＜　朝　練　＞
Ｗ－ｕｐ（バトンジョック×２周）
体操
タッピング
バトン流し（４人組）×２
リレー
・４、４、６
Ｃ－Ｄｏｗｎ

＜放課後練習＞
Ｗ－ｕｐ（バトンジョック×３周）
体操
タッピング
ミニハードル
・２足×10（Walk）
・３足×10（Jog）
・５足×７（もも上げ）
・７足×５（Running)スパイク
チューブもも上げ　10歩×５
バトン流し（通し）×３
Standing・Dash×４（左右各２本）
S,D
・10ｍ×３
メイン練習（アップシューズ）
－短・短－
・200ｍ＋150ｍ＋100ｍ×１
－短・長－
・300ｍ＋200ｍ＋100ｍ×１
補強
・２人組腹筋×50　５セット
・脇締め腕立て×10　３セット
Ｃ－Ｄｏｗｎ
以上

職員会議・・・

今日は、入試の合否判定会議がありました。

１時間ぐらいあり慎重な審議の結果、前期試験以外の７２人が決定しました。
（内訳は機械系＝３６人、電気系＝３６人です。）

誰が合格したかについては、全く分かりませんが明後日の１８日に合格発表があります

その時に全てが分かります。

合格発表を待っている中学生は落ち着かない日々を送っていることでしょう



陸上部の生徒は、昨夜の雨の影響でグランドが使えなかったので、陽だまりの丘へ行って練習をしました

２時からスタートして、合間に職員会議で抜けてメイン練習が終わった頃に陽だまりへ戻りました。

またしてもメイン練習を見届けることができず残念でした

気温も低く怪我が心配でしたが、全員怪我なく終えることができ良かったと思います

しばらく４限授業が続くので、できるだけオールウェザーを使用して練習をしたいと考えています



＜　朝　練　＞
各自専門練習

＜放課後練習＞：陽だまりの丘
Ｗ－ｕｐ（バトンジョック×３周）
体操
タッピング
スプリントドリルＦ
バウンディング
・30ｍ×５
バトン流し（通し）×２、２
Standing・dash×６（左右各３本）
S,D
・10ｍ×５
メイン練習
・150ｍカーブ走×２（向かい風使用）
補強
・腹筋×50　５セット
・腕立てジャンプ×10　３セット
・倒立×１分
Ｃ－Ｄｏｗｎ
以上

春よ来い・・・

今日もまた寒い日でしたね

去年ならとっくに春の陽気で、ガンガン練習ができていたのに・・・

早く春よ来いって感じです。

テスト終了後から本格的にシーズンへ向けての練習に切り換えたので、今日の練習はウエイトでした。

先週、走りの練習をしてからウエイトをやらしたら、かなり時間がかかっていまったので失敗を反省してウエイトだけにしました。

今日から終業式までは、４限授業なので暖かい時間に練習をすることができます。

生徒１人ひとりがしっかりシーズンを見据えて練習に取り組んでもらいたいものです



＜　朝　練　＞
Ｗ－ｕｐ（バトンパスジョック×２周）
体操
タッピング
バトンパス流し×２
リレー
・４、４、６
バウンディング
・50ｍ×１
Ｃ－Ｄｏｗｎ

＜放課後練習＞
Ｗ－ｕｐ（バトンジョック×３周）
体操
タッピング
ウエイトトレーニング（No,2）80％×５　５セット
・ジャーク
・スナッチ
・片脚スクワット
・前後開脚
補強
・スタビ　４種類×１分
快調走
・直線流し×２
Ｃ－Ｄｏｗｎ
以上