東海新人大会 in 草薙（２日目）

東海新人も無事終わり、三重へ帰ってきました。

静岡の草薙は遠い

エコパやったらもうちょっと近いのに・・・

１日目が終わり、２日目の結果は以下の通りです。

まず男子２００ｍに出場した愛敬　彰太郎（１年）です。

予選でいきなり２１秒６６のタイムを出し、先週に続き好調をアピールしていました。

準決勝も２１秒７１で１着通過。

決勝は、静岡の２年生との一騎打ちになるなと思いました。

結果は、２１秒６６で第２位。

負けてしまってまた本人はしょ気ていました

しかし、１年生で２１秒中盤を安定して出せるようになったのは立派です。

冬季練習もほとんどしてない中、夏の練習だけでこれだけのタイムを出したんだから上出来です。

冬季しっかり練習して、来年はどんな条件でも２１秒３を切れるぐらいの力をつけてもらいたいと思います。

次に女子２００ｍに出場した辻　彩美（２年）です。

昨日、ハードルに出場して心身共に疲れているかとは思いましたが、今シーズンを締め括るために２００ｍを３本走ってもらいたかった。

結果は、２５秒４０で第６位と本人は納得いっていませんでしたが、秋のシーズンへ向けてハードルしか練習してなかったんで仕方ありません。

とにかく今日は練習の一環で、３本走り切れたことが収穫です。

来年は、リレーも絡んでくるしエースとして冬季練習を頑張って欲しいと思います。

次に女子８００ｍに出場した今村　宥美（１年）です。

昨日の１５００ｍよりは、前へ進む感じはありましたがまだまだ本本調子ではなさそうです・・・

１１月には県駅伝があるので、なんとかそれまでには調子を取り戻して欲しいと思います。

次に女子３０００ｍに出場した森田　梨花子（１年）と黒田　悠加（１年）です。

まず森田　梨花子ですが、最近練習の時から走れてないようで、今日もあまり走れていませんでした・・・

県駅伝へ向けて、追い込んでいるせいかどうか判りませんが、そろそろ走れてこないと駅伝に間に合わないような気がします。

あとは本人がどのように調子を合わせていくかが重要です

もう１人の黒田　悠加は、県新人を１０分４３秒９０の自己新で走り、今回も１０分２９秒までタイムを縮め自己新記録で走りました。

彼女は県駅伝へ向けて弾みを付けたんじゃないかなと思います



今回の大会で２０１０年トラックシーズンが終わりました。

１週間、しばらくゆっくり身体を休ませて、１１月１日から冬季練習を開始したいと思います

長距離は１１月１４日の県高校駅伝へ向けてチーム一丸となって頑張ってもらいたいです

東海新人大会 in 草薙（１日目）

天候にも恵まれ、スポーツの秋にはもってこいの１日になりました

東海新人１日目が終わり、結果は以下の通りです。

まず朝イチからあった女子４継です。

メンバーは、県新人と同じ１走（小溝　真央・１年）２走（辻　彩美・２年）３走（蛭川　あかね・２年）４走（中山　萌恵・１年）のオーダーで臨みました。

けが人が多く、県大会を抜けることが目標だったので、この東海新人は１年生に経験を積ます目的でした。

東海大会を経験して、この冬季どのように練習に取り組むかが１年生の課題です。

次に女子１５００ｍに出場した今村　宥美（１年）です。

結果は予選敗退・・・

春先の彼女の勢いはどこへいってしまったのかっという走りでした。

中学の時より体力はついたはずですが、年間を通して調子を維持するにはまだまだ力不足のようです。

明日の８００ｍで、また調子が良かったときの走りのイメージを取り戻してほしいと思います。

次に男子１００ｍに出場した愛敬　彰太郎です。

日本ユースの時の調子を維持し、今日も予選から良い走りを見せてくれました。

予選２着、準決勝２着と危なげない走りで決勝進出を決めました。

そして迎えた決勝。

スタートから良い飛び出しをみせ、トップを走っていましたが中盤を過ぎた辺りからピッチで押し切ることができず７着でゴール。

タイムは１０秒８０（＋1.5）の自己新でした。

レース後、本人と話をしたらレースの中盤からスパイクのマジックが外れてしまい、それが気になってしまったようです。

そんな中、自己新記録を出したことは価値があることだし、負けて悔しいかもしれないけど２００ｍに繋がると思います。

次に女子１００mＨに出場した辻　彩美（２年）です。

予選から追い風参考ながら１４秒０４で、調子を維持し今日も絶好調のようでした。

準決勝は向かい風の中、１４秒１４で走り抜け順調に決勝へ駒を進めました。

決勝はスタートから他を寄せ付けず、終始トップで走り続けそのままゴール。

タイムは１３秒９７（＋1.4）の今季２度目の１３秒台を出してくれました。

今シーズンこれでハードルの試合は終わりですが、良い締め括りをしてくれたと思います。

静岡入り

最近、何かと忙しいさぼるです。


担任業が色々とあって、なかなかブログを更新することができませんでした


東海新人が、明日から静岡・草薙陸上競技場で開催されるので、昼過ぎに静岡入りしました。


競技場へ着いてすぐに生徒たちは軽く練習。


さぼるはその間、ボーっと練習風景を見届けていました。


そして、練習を終えてホテルへ到着し、その後は６時の夕飯まで自由時間です。


それぞれ明日の準備をしたり、部屋でゆっくり過ごしたりと自分の時間を満喫したことでしょう。


今シーズンも明日からの東海新人大会をもって終了します。


各自が自己新記録・チーム新記録を目指し頑張ってもらいたいと思います。


また、東員町では第４回桑員記録会があります。


記録会へ出場する生徒も、最後の記録会になるので自己新記録を出して今シーズンを締め括って欲しいと思います。


では、明日も朝早いのでそろそろドロンします


また、明日の結果についてはブログで報告します


それではおやすみなさい

風邪気味・・・

こんばんわ。


最近、朝晩が冷え込んできましたが、体調は崩していませんか


さぼるは、さすがに疲れと寒さにやられ、今日の昼から頭が痛くなってきてやばかったです・・・


帰宅してすぐに一眠りして、何とか持ちこたえましたが無理をすると一気に風邪を引いてしまうと思うので気をつけたいと思います


生徒の練習は、今日もパパッと終わらせて１８時前には全員が終了しました。


気温も低くなってきたし、できるだけ早く終わって家でゆっくりさせるようにしています。


あとさぼるの自己管理も怠らないようにします


＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
Ｗ－ｕｐ（バトンジョック×２周）
体操
肩ストレッチ
タッピング
スプリントドリル・オリジナル
バトン流し（通し）×２
Standeing・Dash×１、１
Ｓ，Ｄ
・30ｍ×１
・50ｍ×１
・70ｍ×１
メイン練習
・150ｍカーブ走×１
補強
・ローラー腹筋×10　３セット
鉄棒
・懸垂×５
Ｃ－Ｄｏｗｎ

シーズン最後の１週間

日本ユースも無事終わり、今週末の東海新人＆第４回記録会で最後の試合となりました。


久しぶりに生徒全員が、同じ練習内容で練習しています。


東海新人へ出場する者は、来年の東海総体の前哨戦になるので、良い結果を残して気分良く冬季練習へ移行できるようにしてほしいと思います。


記録会へ出場する者は、全員が自己新記録を出せるように全力を尽くしてもらいたいと思います。


ただ、怪我だけには充分気をつけて試合を終えてもらいたいものです。


日本ユースも終わり、さぼるもホッと一息つきたいところですが、夕方から第４回記録会のプロ編があり、ゆっくりできずです


あと少し・・・あと少しでシーズン・オフなんで気力で頑張ります


＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー

＜放課後練習＞
Ｗ－ｕｐ（バトンジョック×２周）
体操
肩ストレッチ
タッピング
ウエイト（No,1）80％×５　３セット
・スクワット　フル
　　　　　　ハーフ
・クリーン
・レッグラウンジ
・デットリフト
補強
・スタビ　４種類×１分　１セット
快調走
・300ｍ×１
Ｃ－Ｄｏｗｎ

日本ユース ３日目

日本ユース３日目が終わりました


最後に登場したのは、愛敬　彰太郎（１年）です。


先月の県新人大会で、向かい風の中２１秒７４で優勝し、ここ最近の彼の動きを見ているととても良かったので、予選を楽しみに観ていました。


予選３組目に登場し、前半からレースを引っ張りカーブを出たところで先頭でした。


予選を１着で駆け抜け、タイムは追い風1.5ｍで２１秒５５の自己新記録


スタートからフィニッシュまでミスのない走りは、とても素晴らしいものでした。


そして迎えた決勝。


彰太郎は５レーンで号砲が鳴りました。


前半から６レーンの福岡の選手と３レーンの千葉の選手が先行し、彰太郎もなんとか喰らいついていましたが、カーブを出たところでは３・４番争い。


結局、４位でゴールを駆け抜けました


やはり、前半に前を行かれると硬くなってしまい、本来の走りができないのが彼の課題です・・・


しかし、１年生ながら第４位入賞は立派です。


来年へ向けて弾みがついたと思うし、昨年の全日中４００ｍに続く入賞は素晴らしい。


来週には東海新人があるので、そこで２１秒５を切れるよう満足せず、次の大会へ気持ちを切り替えてほしいものです

日本ユース ２日目

日本ユース２日目が終わりました


今日の桑名高校からの出場者は、ユース８００ｍに出場した今村　宥美（１年）です。


予選・決勝というタイムテーブルで、かなり厳しい試合です。


インターハイの時は、インターハイチャンピオンと同じ組に入り、前半かなりのハイペースで行かれ、ラスト１周はボロボロでした


今回も周りの選手は今村よりも格上の選手ばかり、１周目から６０秒ぐらいで入ると思ったので、本人には無理についていこうとせず自分のペースを守りなさいと言いました。


案の定、トップの選手は６１秒で１周目を通過、今村は６６秒で通過しまずまずの滑り出しでした。


後半、イーブンペースで帰ってくるのかと思いきや、ラスト１周でいつもの伸びがなく、２分２４秒という結果でした。


まぁ～国体よりは少し走りが戻ったので、この勢いを維持し駅伝へ繋げてもらいたいと思います。


その他の種目では、


ユース女子ハンマー投げで、同じ桑員地区の桑名北高校・川畑　あきほ（２年）が第７位入賞。


桑名工業高校の４継が、予選を突破して明日の決勝に進出しました。


明日はユース男子２００ｍに愛敬　彰太郎が出場します


彼はまだ１年生なので、失敗を怖れず攻めの気持ちで走ってもらいたいものです

日本ユース 初日

第４回　日本ユース陸上競技選手権大会が開幕しました。


初日はユース100ｍHへ出場する辻　彩美（２年）です。


朝からしっかりウォーミングアップをして予選に挑みました。


インターハイ・国体と場数を踏んでいる彼女にとっては、余裕をもって１着通過と思ってさぼるも余裕綽々で観ていました。


ところがどっこい


５台目で抜き足の膝を打ちバランスを崩すというアクシデントに見舞われました・・・


その後、何とか体勢を整え１４秒３６（＋1.8）で５着


着で通過すると思っていたさぼるは、そのあと必死でプラス何番目か数えていました。


結果、プラス３番目で準決勝へ進みました（ホッ・・・）


正直、彼女があんな激しくハードルにぶつける姿なんて、今まで見たことがなかったのでビックリしました。


レース後、彼女と話をしましたが彼女もなぜ抜き足の膝が当たったのか原因不明でした。


少しリズムが崩れましたが、準決勝では気持ちを切り替え、１４秒０４（＋0.0）の自己新を出しやっと落ち着くことができました。（本人も落ち着いたことでしょう）


決勝では準決勝と同じように走ろうと、召集所へ送り出し決勝を迎えました。


結果は１３秒８８（＋0.9）の自己新で２番。


残念ながら優勝することはできませんでした


ここ最近の調子から１３秒９台では走るだろうと感じていましたし、それぐらいのタイムで走れば優勝も手に入れることができると確信していました。


が、全国には兵（つわもの）がいるもんですね・・・


そう簡単には勝たせてもらえませんでした


しかし、当初から目標にしていたこの大会での１３秒台という目標は達成できたので、本人も満足してることと思います。


自己新を出して負けたのであれば、優勝した選手が１枚上手だったということです。


今日は負けを認めますが、このままでは終わりません


来年のインターハイで改めてリベンジできるよう、残り１試合もう１度１３秒台を出し冬季練習頑張ります

いよいよ、明日。

日本ユースがいよいよ明日に迫りました


明日、試合のある辻　彩美はいつものように調整練習を黙々としていました。


動きもまずまず、明日は必ずやってくれることと思います


明後日、試合のある今村　宥美も今日は学校で200ｍのインターバルをやって刺激を入れていました。


そして、３日後に試合のある愛敬　彰太郎は、まだ刺激を入れれるので今日はトーイングを２本入れました。


彰太郎もなかなか良い動きをしていましたあとは、本番でどれぐらいくるか楽しみです


日本ユースに出場しない生徒は、昨日・一昨日と走ったので今日は記録会へ向けて専門練習をさせました。


１人ひとり自分の種目を練習し、記録会へ向けて調整しました。


明日から日本ユースのため、瑞穂へ行ってきます。


我が桑名高校先陣を切って、女子エースの辻　彩美が試合に臨みます。


国体の時より、かなり調子も上がってきているので１３秒台で走ってくれること思います。


ちなみに今日の練習内容は下記の通りです。


最初からフリーなので、ほとんど参考になりませんが・・・


＜　朝　練　＞
個人練習
・各自フリー


＜今日の練習＞
W-upから各自で考えて行う。

学年会・・・

今日は学年会・・・

１６時から始まって、終わったのが１７時１５分過ぎ

１つ仕事が終わればまた次の仕事が沸いてくるってな感じです。

いつになったらゆっくり身体を休めることができるのでしょうか

昼間は気温も上がり暖かい日になりましたが、さすがに陽が沈むと寒くなりますね

いつまでも夏仕様でいてはあっという間に体調を崩してしまいそうです。

日本ユースの初日（金曜日）に出場する辻　彩美は休養。

３日目に出場する愛敬　彰太郎は２５０ｍ全力走を１本いきました。

彰太郎は、朝から黙々と試合に向けて色々考えながら練習をしていました。

２人とも日本ユースで、自己新記録を出して翌週の東海新人へ繋げてもらいたいものです

もちろん、２人だけじゃなく記録会へ出場する生徒も最後の記録会なので、全員が自己新記録を出して今シーズンを締め括ってもらいたいと思います

では、また明日