学年会・・・

冬休みまで残り１週間となりました。

冬季練習も本格的になってきたのに、今日は学年会があり練習を最初から見ることができませんでした

いつものように１６時から学年会が始まり、終わったのは１７時過ぎでした。

それから急いでグランドに顔を出しましたが、もうメイン練習は終了していました

先週と一緒の練習内容でしたが、今日はシリーズ走を本気で走らせました。

どの程度、力がついているかこの眼で見たかったので残念です

メイン練習が終わった後の生徒たちの表情を見ると、かなりしんどそうだったので一生懸命取り組んだことが伝わりました。

明日は少し落としめなので、短時間でササッと終わりたいと思います



＜　朝　練　＞
球技
・バスケットボール

＜放課後練習＞
Ｗ－ｕｐ（バトン追い抜きジョック×３周）
体操
身体ほぐし
アップ補強Ｂ
・開閉ジャンプ×20
・左右ジャンプ×20
・交差ジャンプ×10
・サイドステップ×10
全て３セット
メイン練習
・シリーズ走（300ｍ＋200ｍ＋100ｍ）×２セット
補強
・壁もも上げ×30　３セット
・腹筋×５種類（メディシングボール使用）
・おんぶ走　100ｍ×１
・片脚手押し車　30ｍ×２
・手すり歩行　100ｍ×１
鉄棒
・懸垂×10
Ｃ－Ｄｏｗｎ
以上