またまた始まりました・・・

あっという間に週末も終わり、また１週間が始まりましたね

今日は朝から降り出した雨の影響で、アップの時の１０００ｍができませんでした。

また、再試験で遅れてくる生徒もいて、少人数で練習を開始しました・・・

最初から練習に参加した生徒は、ウエイトにもだいぶ慣れてきて１時間半で早々と練習を切り上げていきました。

再試験で遅れてきた生徒も５時過ぎから練習を開始し、１番遅いグループでも６時半には終わりました。

１２月に入り、日に日に寒さが増していきますが、生徒もさぼるも体調管理には充分気をつけて明日以降も頑張ります



＜　朝　練　＞
球技
・バスケットボール

＜放課後練習＞
Ｗ－ｕｐ（各自）
体操
身体ほぐし
ウエイト（60％）×10　３セット
・スクワット　フル
　　　　　　ハーフ
・クリーン
・デットリフト
・フロントラウンジ
・平行腹背筋
快調走
・直線流し×５
Ｃ－Ｄｏｗｎ
以上