後期中間テスト終了！！

長かった中間テストも今日で終わりました。

生徒たちは、勉強勉強でしんどい日々を送っていたと思いますが、さぼるはかなりゆっくりさせてもらいました

冬季練習の指導に向けて充電完了です



テスト明けということで、今日の練習はあまりあげることができませんでした。

さすがにテストの疲れもあると思い、練習内容は抑え目でした。

明日はそれなりに走ろうと思うので、今日は下記の練習で終了です。



＜今日の練習＞
W-up（外周１週）
体操
身体ほぐし（背中合わせ・バク転・バク宙）
ウエイト（No,2）×10　３セット
・ジャーク
・スナッチ
・片脚スクワット
・フロントレッグラウンジ
・平行腹背筋
補強
・スタビ　４種類×１分　３セット
C-Down
以上